Terveys Ja Hyvinvointi

14 harjoitusta reisien vahvistamiseksi – SheKnows
14 harjoitusta reisien vahvistamiseksi – SheKnows
Nov 04, 2021

Sinun jalat sinulla on joitain kehosi suurimmista ja vahvimmista lihaksista. Jalkojen yläosassa, joka tunnetaan yleisemmin reidenä, on nelipäinen f...

Tämä on aika vuorokaudesta, jolloin poltat eniten kaloreita – SheKnows
Tämä on aika vuorokaudesta, jolloin poltat eniten kaloreita – SheKnows
Nov 04, 2021

Tehdessään tietoisia valintoja siitä, mitä syömme, jotkut ihmiset kiinnittävät huomiota elintarvikkeiden kalorien määrään ja kiinnittävät puolestaa...

7 saliliikettä, jotka harjoittavat koko vartaloa – SheKnows
7 saliliikettä, jotka harjoittavat koko vartaloa – SheKnows
Nov 04, 2021

Kardiotreenit eivät ole ainoa vaihtoehto, kun haluat polttaa kaloreita ja parantaa kuntoasi terveys. Itse asiassa vuonna 2012 julkaistu katsaustutk...

Tapaa Global Citizenin uusi mielenterveyslähettiläs – Demi Lovato – SheKnows
Tapaa Global Citizenin uusi mielenterveyslähettiläs – Demi Lovato – SheKnows
Nov 04, 2021

Demi Lovato on ollut jakaa taistelunsa kanssa mielisairaus julkisesti jo vuosia. Viikonloppuna hän ilmoitti Instagramin kautta että hän on uusi mie...

3 odottamattoman vaikeaa asiaa raittiinamisessa – SheKnows
3 odottamattoman vaikeaa asiaa raittiinamisessa – SheKnows
Nov 04, 2021

Raittius – olemme kaikki lukeneet itseapukirjoja, joissa kerrotaan, miksi se on hienoa: ”Parhaat päiväsi ovat edessäsi. Elokuva alkaa, kun henkilö ...

Helppoja hyppynaruharjoituksia, jotka saavat sinut unohtamaan, että treenaat – SheKnows
Helppoja hyppynaruharjoituksia, jotka saavat sinut unohtamaan, että treenaat – SheKnows
Nov 04, 2021

Jos luulet, että hyppynaru on tarkoitettu vain leikkipaikkaa varten, et ole koskaan ollut osana hardcore double hollantilaista kilpailua. Nopean ja...

5 30 minuutin harjoittelua, jotka saavat sinut tuntemaan olosi ihmenaiseksi – SheKnows
5 30 minuutin harjoittelua, jotka saavat sinut tuntemaan olosi ihmenaiseksi – SheKnows
Nov 04, 2021

Sinun ei tarvitse viettää lukemattomia tunteja kuntosalilla muotoillaksesi Wonder Womanin kaltaisen hahmon vahvat käsivarret ja fyysinen itseluotta...

5 kardiotreeniä, joita voit tehdä kotona – SheKnows
5 kardiotreeniä, joita voit tehdä kotona – SheKnows
Nov 04, 2021

Et tarvitse kuntosalijäsenyyttä tai kävelyystävällistä aluetta parantaaksesi sydämesi terveyttä ja hallitaksesi aineenvaihduntaasi. Vaikka ei voi m...

5 selkäharjoitusta naisille, jotka tekevät sinusta vahvoja ja muotoiltuja hetkessä – SheKnows
5 selkäharjoitusta naisille, jotka tekevät sinusta vahvoja ja muotoiltuja hetkessä – SheKnows
Nov 04, 2021

Harjoittelun ihmeellisessä maailmassa on ehdottomasti tiettyjä kehon osia, jotka saavat jatkuvasti rakkautta. Pakarat ja triceps näyttävät olevan p...

Kuinka käyttää tabataa harjoitustavoitteidesi saavuttamiseen – SheKnows
Kuinka käyttää tabataa harjoitustavoitteidesi saavuttamiseen – SheKnows
Nov 04, 2021

Rasvan murskaus, voiman lisääminen ja lihasten vahvistaminen yhdistyvät yhdeksi fitness-ohjelmaksi nimeltä tabata. Se on nopeaa, helppoa ja räätälö...