La primavera, una temporada de renovación y transformación, puede inspirar un repentino celo por limpiar nuestros armarios o emprender una limpieza...
Prepárate para estirar y fortalecer todo tu cuerpo con este ejercicio. 1. Acuéstese boca abajo, con las piernas estiradas y las palmas de las manos...
Sirena / curvas lateralesEste ejercicio se enfoca en sus brazos, hombros y cintura. También ayuda a desarrollar el equilibrio. Nota: omita este eje...
El RolloverEste ejercicio articula la columna vertebral, trabaja la parte posterior de los brazos, estira toda la espalda y la parte posterior de l...
Muchos, si no todos, hemos estado en una situación en la que sentimos peligro. Podría ser tan simple como sentirse incómodo porque alguien camina d...
Imagen: SheKnows DesignEjercicio de boxeo no. 1: saltar la cuerdaCuerda saltar desarrolla la fuerza cardiovascular así como la coordinación, el tie...
La llegada de la primavera inspira a muchas mujeres a intensificar sus programas de entrenamiento y mejorar sus hábitos alimenticios para poder pon...
El entrenamiento cardiovascular y de fuerza están ligados a este entrenamiento. Las cuerdas de batalla, a veces llamadas cuerdas eléctricas, están ...
Entrenamiento de agilidadUn competidor ágil es capaz de saltar, deslizarse y cambiar de dirección con confianza y velocidad. Los juegos del hambre ...
Sep 27, 2021
Si bien es posible que sienta que mantenerse en forma mientras trabaja en una oficina todo el día es imposible, hay varias cosas que puede hacer pa...