Salud Y Bienestar

El entrenamiento en la oficina: formas de mantenerse en forma mientras está en el trabajo - SheKnows
El entrenamiento en la oficina: formas de mantenerse en forma mientras está en el trabajo - SheKnows
Sep 27, 2021

Si bien es posible que sienta que mantenerse en forma mientras trabaja en una oficina todo el día es imposible, hay varias cosas que puede hacer pa...

Limpieza de primavera: desintoxicación vs. limpiar - SheKnows
Limpieza de primavera: desintoxicación vs. limpiar - SheKnows
Sep 27, 2021

La primavera, una temporada de renovación y transformación, puede inspirar un repentino celo por limpiar nuestros armarios o emprender una limpieza...

Ejercicios de Pilates para el fitness de todo el cuerpo: Técnicas ilustradas de Pilates - Página 3 - SheKnows
Ejercicios de Pilates para el fitness de todo el cuerpo: Técnicas ilustradas de Pilates - Página 3 - SheKnows
Sep 27, 2021

Prepárate para estirar y fortalecer todo tu cuerpo con este ejercicio. 1. Acuéstese boca abajo, con las piernas estiradas y las palmas de las manos...

Ejercicios de Pilates para el fitness de todo el cuerpo: Técnicas ilustradas de Pilates - Página 4 - SheKnows
Ejercicios de Pilates para el fitness de todo el cuerpo: Técnicas ilustradas de Pilates - Página 4 - SheKnows
Sep 27, 2021

Sirena / curvas lateralesEste ejercicio se enfoca en sus brazos, hombros y cintura. También ayuda a desarrollar el equilibrio. Nota: omita este eje...

Ejercicios de Pilates para el fitness de todo el cuerpo: Técnicas ilustradas de Pilates - Página 2 - SheKnows
Ejercicios de Pilates para el fitness de todo el cuerpo: Técnicas ilustradas de Pilates - Página 2 - SheKnows
Sep 27, 2021

El RolloverEste ejercicio articula la columna vertebral, trabaja la parte posterior de los brazos, estira toda la espalda y la parte posterior de l...

Boxeo para la autodefensa - SheKnows
Boxeo para la autodefensa - SheKnows
Sep 27, 2021

Muchos, si no todos, hemos estado en una situación en la que sentimos peligro. Podría ser tan simple como sentirse incómodo porque alguien camina d...

Estos ejercicios de boxeo kickass hacen que un cuerpo "nocaut" sea totalmente posible - Página 2 - SheKnows
Estos ejercicios de boxeo kickass hacen que un cuerpo "nocaut" sea totalmente posible - Página 2 - SheKnows
Sep 27, 2021

Imagen: SheKnows DesignEjercicio de boxeo no. 1: saltar la cuerdaCuerda saltar desarrolla la fuerza cardiovascular así como la coordinación, el tie...

Suplementos para bajar de peso que debe evitar - SheKnows
Suplementos para bajar de peso que debe evitar - SheKnows
Sep 27, 2021

La llegada de la primavera inspira a muchas mujeres a intensificar sus programas de entrenamiento y mejorar sus hábitos alimenticios para poder pon...

Apto para ser atado con un entrenamiento de cuerda de batalla - SheKnows
Apto para ser atado con un entrenamiento de cuerda de batalla - SheKnows
Sep 27, 2021

El entrenamiento cardiovascular y de fuerza están ligados a este entrenamiento. Las cuerdas de batalla, a veces llamadas cuerdas eléctricas, están ...

Desafío de fitness de Los Juegos del Hambre: Agilidad y velocidad - Página 2 - SheKnows
Desafío de fitness de Los Juegos del Hambre: Agilidad y velocidad - Página 2 - SheKnows
Sep 27, 2021

Entrenamiento de agilidadUn competidor ágil es capaz de saltar, deslizarse y cambiar de dirección con confianza y velocidad. Los juegos del hambre ...