Όλοι έχουμε ακούσει ότι είναι καλύτερο να δίνεις παρά να παίρνεις, αλλά έτσι είναι; Η Personal Success Coach Julie Jordan Scott μας λέει γιατί πρέπ...
Εάν αγοράσετε ένα προϊόν ή μια υπηρεσία που έχει αξιολογηθεί ανεξάρτητα μέσω ενός συνδέσμου στον ιστότοπό μας, η SheKnows ενδέχεται να λάβει προμή...
Χρειάζεται λίγη προσπάθεια για να αφοσιωθεί κάποιος σε μια δίαιτα. Τα πάω καλά όταν τα γεύματά μου είναι προγραμματισμένα. Ξέρω ακριβώς τι να φάω κ...
Εάν η μέρα σας αποτελείται από ψώνια σε εξειδικευμένες αγορές, μέτρηση μερίδων, υπολογισμό πόντων για γεύματα, γράψιμο σε ένα ημερολόγιο διατροφής,...
Συγχαρητήρια! Επιλέξατε να ξεκινήσετε ένα ταξίδι προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Μετά από πολλή έρευνα, έχετε αφαιρέσει τα επεξεργασμένα τρόφιμα ...
Πώς τα πάτε σχετικά με το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς; Ίσως έχετε αποφασίσει να τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες ή να τρώτε λιγότερα λιπαρά, να ασκηθείτε...
Ένα πρόγραμμα εθισμού στο φαγητό που βασίζεται στην επιτυχία των ανώνυμων αλκοολικών προσφέρει ελπίδα στους Αμερικανούς που αντιμετωπίζουν εθισμό σ...
Οι υγιείς άνθρωποι θα πρέπει να τρώνε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από ψάρια και φυτικές πηγές για να προστατεύσουν την καρδιά τους, σύμφωνα με τις συστάσει...
Σοκολάτα, είδη αρτοποιίας, αναψυκτικά και άλλα γλυκά είναι διαθέσιμα όλο το εικοσιτετράωρο. Η συνεχής προσβασιμότητά τους μπορεί να κάνει δύσκολη τ...
Jul 26, 2023
Πριν από τριάντα χρόνια, άρχισα να διαβιβάζω σκέψεις και συμβουλές για την υγιεινή διατροφή μέσω αυτής της εβδομαδιαίας στήλης. Η χρονιά ήταν 1976 ...