Здраве и уелнес

Най -добрите класове за кардио фитнес - SheKnows
Най -добрите класове за кардио фитнес - SheKnows
Sep 27, 2021

Искате ли да се оправите? Кардиото е чудесен начин да увеличите сърдечната честота, да изпомпвате кръвта си и да намалите теглото си. (Освен това к...

5 мотивационни съвета за упражнения през зимата - SheKnows
5 мотивационни съвета за упражнения през зимата - SheKnows
Sep 27, 2021

Рано е, тъмно е, мразовито е студено и всичко, което искате да направите, е да вдигнете завивките и да заспите... но алармата ви настоява, че е вре...

Фитнес класове, за да доведеш мъжа си до - SheKnows
Фитнес класове, за да доведеш мъжа си до - SheKnows
Sep 27, 2021

Силова йогаКакво е: Това не е средният ви клас по йога, той е по-забързан и се фокусира върху повтарянето на ключови позиции за сила. Ако вашият ко...

Лятно отслабване: 7 прости съвета за отслабване - SheKnows
Лятно отслабване: 7 прости съвета за отслабване - SheKnows
Sep 27, 2021

Разклати си дупетоТези слухове за Танцувайки със звездите участниците, които отказват сериозни килограми, са нещо повече от реклама. Енергичните та...

5 причини, поради които стареенето е красиво - SheKnows
5 причини, поради които стареенето е красиво - SheKnows
Sep 27, 2021

Всички се страхуват от стареене - но наистина, защо да се борим? Това е битка, която никога няма да спечелите, а остаряването носи някои невероятни...

6 причини зрелостта внася баланс в живота ви - SheKnows
6 причини зрелостта внася баланс в живота ви - SheKnows
Sep 27, 2021

Нека си признаем: Мъдростта наистина идва с възрастта и опита. Добрата новина е, че тя носи и стабилност - и това е нещо, което да очакваме с нетър...

5 съвета за най -здравата учебна година досега - SheKnows
5 съвета за най -здравата учебна година досега - SheKnows
Sep 27, 2021

Още една учебна година е тук (не се притеснявайте, и ние се чудим къде е минало лятото) и е време да започнем да мислим за домашните, обедите, клуб...

Забавен фитнес във вилата - SheKnows
Забавен фитнес във вилата - SheKnows
Sep 27, 2021

Въпреки че тенът на дока и дъвченето на лакомства с барбекю са важни компоненти на прекараното време във вилата, изпълването на бягството ви с фитн...

Добро разтягане? Лошо разтягане? Как да решите сами - SheKnows
Добро разтягане? Лошо разтягане? Как да решите сами - SheKnows
Sep 27, 2021

Колко пъти сте се разтягали след тренировка, само за да бъдете разказани от треньор или друг фитнес ентусиаст, че разтягането, което правите, е опа...

Ниско съдържание на цинк и цинг - SheKnows
Ниско съдържание на цинк и цинг - SheKnows
Sep 27, 2021

Ако се влачите през тренировките или през работния си ден, диетата ви може да е с ниско съдържание на цинк. Нови изследвания показват, че дефицитът...