Рано е, тъмно е, мразовито е студено и всичко, което искате да направите, е да вдигнете завивките и да заспите... но алармата ви настоява, че е вре...
Силова йогаКакво е: Това не е средният ви клас по йога, той е по-забързан и се фокусира върху повтарянето на ключови позиции за сила. Ако вашият ко...
Разклати си дупетоТези слухове за Танцувайки със звездите участниците, които отказват сериозни килограми, са нещо повече от реклама. Енергичните та...
Всички се страхуват от стареене - но наистина, защо да се борим? Това е битка, която никога няма да спечелите, а остаряването носи някои невероятни...
Нека си признаем: Мъдростта наистина идва с възрастта и опита. Добрата новина е, че тя носи и стабилност - и това е нещо, което да очакваме с нетър...
Още една учебна година е тук (не се притеснявайте, и ние се чудим къде е минало лятото) и е време да започнем да мислим за домашните, обедите, клуб...
Въпреки че тенът на дока и дъвченето на лакомства с барбекю са важни компоненти на прекараното време във вилата, изпълването на бягството ви с фитн...
Колко пъти сте се разтягали след тренировка, само за да бъдете разказани от треньор или друг фитнес ентусиаст, че разтягането, което правите, е опа...
Ако се влачите през тренировките или през работния си ден, диетата ви може да е с ниско съдържание на цинк. Нови изследвания показват, че дефицитът...
Sep 27, 2021
Искате ли да се оправите? Кардиото е чудесен начин да увеличите сърдечната честота, да изпомпвате кръвта си и да намалите теглото си. (Освен това к...