สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

อย่าให้ข้อแก้ตัวมาขัดขวางการออกกำลังกายของคุณ – SheKnows
อย่าให้ข้อแก้ตัวมาขัดขวางการออกกำลังกายของคุณ – SheKnows
Oct 18, 2021

เราทุกคนรู้ ออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา การกินน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้นเป็นรากฐานสำคัญของการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง แต่ก็ไม่ง่ายเสมอไปที่จะเ...

คุณอาศัยอยู่ในหนึ่งในเมืองที่เครียดที่สุดในอเมริกาหรือไม่? - เธอรู้ว่า
คุณอาศัยอยู่ในหนึ่งในเมืองที่เครียดที่สุดในอเมริกาหรือไม่? - เธอรู้ว่า
Oct 18, 2021

ลองนึกย้อนกลับไปครั้งสุดท้ายที่คุณไปพบแพทย์หรือแม้แต่หมอฟัน — มีโอกาสเป็นอย่างนั้น ความเครียด เกิดขึ้นอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อเป็นสาเหตุของปัญหาสุข...

ให้อภัยและลืม? วิธีละทิ้งความแค้น – SheKnows
ให้อภัยและลืม? วิธีละทิ้งความแค้น – SheKnows
Oct 18, 2021

การให้อภัย เป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ความโกรธและความขมขื่นบางครั้งง่ายกว่าการยอมรับว่าคุณผิดหรือขอโทษ แต่การแสดงความไม่พอใจไม่เพียงแต่ทำให้พลังงานหมดไปเ...

น้ำและการลดน้ำหนัก – SheKnows
น้ำและการลดน้ำหนัก – SheKnows
Oct 18, 2021

น้ำช่วยเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นให้กับผู้ที่อดอาหาร ดังนั้นให้ดื่มและดับความกระหาย!หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริงๆ ...

ความรู้เรื่องความชุ่มชื้น – SheKnows
ความรู้เรื่องความชุ่มชื้น – SheKnows
Oct 18, 2021

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นองค์ประกอบสำคัญในการรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางประการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับของเหลวเพียง...

ก่อนที่คุณจะเลิกดื่มนม แค่รู้ว่าการดื่มนมอาจมีประโยชน์ – SheKnows
ก่อนที่คุณจะเลิกดื่มนม แค่รู้ว่าการดื่มนมอาจมีประโยชน์ – SheKnows
Oct 18, 2021

การอภิปรายครั้งใหญ่เกิดขึ้น: คุณควรหรือไม่ควรดื่มนม? เราได้ยินคนที่พูดถึงประโยชน์ของการจากไปมากขึ้นเรื่อยๆ นม ออกจากอาหารของคุณ ในขณะเดียวกัน ประชา...

นมลาอาจเป็น 'สุดยอดอาหาร' ต่อไปสำหรับทุกคนที่ต้องหมกมุ่นอยู่กับมัน – SheKnows
นมลาอาจเป็น 'สุดยอดอาหาร' ต่อไปสำหรับทุกคนที่ต้องหมกมุ่นอยู่กับมัน – SheKnows
Oct 18, 2021

มีทางเลือกที่สามหากคุณไม่สามารถ — หรือไม่ชอบ — ดื่มนมวัวหรือนมที่ทำจากถั่ว: นมลา เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ก่อนที่คุณจะทิ้ง ผลิตภัณฑ์นม, แค่รู้ว่าการดื...

6 วิธีที่เราพัฒนาขึ้นตามอายุ – SheKnows
6 วิธีที่เราพัฒนาขึ้นตามอายุ – SheKnows
Oct 18, 2021

คิดว่าอายุเป็นสิ่งที่ต้องกังวล? คิดอีกครั้ง! บางสิ่งก็ดีขึ้นตามเวลา — รวมถึงตัวคุณเองด้วย บุญของปัญญาที่เราได้รับนั้นแพร่หลาย ส่งผลต่อความชัดเจน คว...

วิธีเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพของช็อกโกแลต – SheKnows
วิธีเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพของช็อกโกแลต – SheKnows
Oct 18, 2021

วันวาเลนไทน์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ ช็อคโกแลต เช่น ก.พ. 15 เป็นช็อกโกแลตลดราคา ไม่ว่าจุดราคาจะเป็นอย่างไร ช็อคโกแลตไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น...

6 วิธีในการลดความเครียดในที่ทำงาน – SheKnows
6 วิธีในการลดความเครียดในที่ทำงาน – SheKnows
Oct 18, 2021

คุณมักจะรู้สึกเครียดและเครียดในที่ทำงานหรือไม่? กลยุทธ์ทั้ง 6 ข้อนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น เพื่อให้คุณกลับไปทำงานได้อย่างมีประสิท...