Nomeada como uma "nova líder de pensamento" por ninguém menos que a própria Oprah Winfrey, Gabrielle Bernstein ensina seus alunos com base no espír...
Pergunte a si mesmo: Por que você quer perder peso? Se a resposta é ser magro ou alguma outra versão disso, então você está apenas se preparando pa...
Claro, um bom par de tênis e uma incrível rotina de exercícios aeróbicos são ferramentas importantes na academia, mas os treinadores dizem que o as...
Se você está procurando entrar em forma ou perder peso, inscrever-se em uma corrida é uma ótima maneira de se manter motivado por muito tempo. Você...
Existem várias ferramentas que podem guiá-lo nessa jornada, sendo os livros uma das mais poderosas. Confira essas 12 leituras quentes, uma para cad...
Com o ano novo chegando, desenvolver e manter um estilo de vida ativo e saudável pode estar no topo da sua lista de tarefas em 2014. Quer seu objet...
Por mais conveniente que seja, pesquisar no Google tudo o que precisamos hoje em dia, quando se trata de sua saúde e nutrição, é melhor ir direto p...
Espantosos 68 por cento dos adultos americanos atendem aos critérios de sobrepeso ou obesidade, de acordo com a edição de janeiro de 2010 da The Jo...
É difícil ficar em forma se alimentarmos constantemente nossos corpos com lixo, e este mesmo princípio se aplica ao que alimentamos nossas mentes. ...
Oct 17, 2021
Tenha seu café da manhã prontoSe você planeja fazer seu treino matinal em casa ou perto dela, é provável que o faça logo depois de acordar. Embora ...