Przerażające wzdęcie: to coś, co robimy nie nie możemy się doczekać, kiedy zbliżymy się do Tygodnia Rekinów. Nie tylko czujemy, że nagle jesteśmy o...
Choć brzmi to nieistotnie, 15 minut dziennie ćwiczeń zapewni stonowane ciało, o ile wiesz, na co celować w ciągu tego kwadransa. Oto kilka wskazówe...
Po spędzeniu ponad 30 lat na siłowniach, zarówno jako trener, jak i członek, chciałbym podzielić się kilkoma rzeczami, których się nauczyłem, a któ...
Dodanie delikatnych rozciągań do rutyny przed snem pomaga uspokoić układ nerwowy, przygotowując Cię na spokojną noc spać i zmniejsza zmartwienia i ...
Dziewięćdziesiąt pięć procent osób, które schudły na diecie, odzyskuje je w ciągudwa lata, jednocześnie zwiększając wagę. Nie zniechęcaj się. Oni g...
Nie musisz podskakiwać, ustawiać się i wbijać się w ciało siatkówki plażowej! Uzyskaj stonowane mięśnie brzucha, wyrzeźbione ramiona i godne pozazd...
Od połowy lat 90-tych zajęcia bokserskie są podstawowym fenomenem kobiecego fitnessu. Wraz z sukcesem wojowniczek Laili Ali i Christy Martin oraz p...
David Bowie — człowiek, legenda, kosmita — umarł spokojnie w niedzielę sty. 11, 2016, po 18-miesięcznej walce z rakiem. Powiązana historia. Jamie ...
Uwielbiasz te dni, kiedy budzisz się na szczycie świata tylko po to, by się odwrócić i do południa chcesz udusić współpracownika? Nasze nastroje są...
Sep 27, 2021
Pora posiłków przed i po wysiłku ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia paliwa potrzebnego do treningu, a także ułatwienia regeneracji po wysiłku. J...