To nowy rok: czas na podsumowanie i rozpoczęcie od nowa, aby być zdrowszym! Jednak wyznaczenie realistycznych celów jest kluczem do zdrowego długot...
Kiedy powinieneś zacząć?Prawdopodobnie będziesz zmęczony, przytłoczony i nie będziesz mieć czasu z nowym dzieckiem, ale to nie znaczy, że nie możes...
Rzucasz treningi, bo na dworze jest zimno i wolisz zwinąć się z filiżanką kakao? Zamiast pozwolić, by zima zepsuła Ci kondycję, dziel się żywiołami...
Chodzenie to darmowy i łatwy sposób na schudnąć, popraw swoje zdrowie i poczuj się świetnie ze swoim wyglądem. Wymaga niewiele zdatność sprzęt poza...
Ból to system alarmowy twojego ciała. Ignorowanie tego nigdy nie wydaje się właściwe. Skąd wiesz, czy uszkadzasz mięśnie, czy ból oznacza tylko, że...
Czy ćwiczysz i odżywiasz się zdrowo, nie widząc oczekiwanych rezultatów? To mogą być twoje uczucia, które sprawiają, że jesteś gruby. Powiązana his...
Jedną z najszybszych rzeczy, które można zgubić podczas podróży, jest nadążanie za rutyną fitness, ale nie musi tak być. Powiązana historia. Pictu...
Kryzys opioidowy osiągnął nowe — i niebezpieczne — wyżyny i, zgodnie z nowym raportem Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom, głównym problemem są...
1ZaangażowanieJeśli chcesz pominąć trening, posiadanie znajomego fitness może pomóc ci trzymać się planu. Kiedy ktoś cię oczekuje, będziesz bardzie...
Sep 27, 2021
Znany z szybkiej akcji hokej jest jednym z najlepszych treningów całego ciała, jakie można uzyskać. I to nie tylko dla chłopców – coraz więcej lig ...