ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა

გაფანტული სკლეროზი ფემინისტური პრობლემაა და აი რატომ - იცის
გაფანტული სკლეროზი ფემინისტური პრობლემაა და აი რატომ - იცის
Nov 04, 2021

ქალების ტკივილს ხშირად უგულებელყოფენ მეგობრები, ოჯახი და სამედიცინო საზოგადოებაც კი - და ჩვენ უფრო მეტად გვაქვს აუტოიმუნური დაავადებები, ვიდრე მამა...

რა უნდა ვიცოდეთ გაფანტული სკლეროზის შესახებ: "ეს არ არის სასიკვდილო განაჩენი" - SheKnows
რა უნდა ვიცოდეთ გაფანტული სკლეროზის შესახებ: "ეს არ არის სასიკვდილო განაჩენი" - SheKnows
Nov 04, 2021

ჯეიმი-ლინ სიგლერი ბევრი რამ არის: მსახიობი როგორც პატარა, ისე დიდ ეკრანებზე (ის ყველაზე ცნობილია მისი როლით სოპრანოები), ახალდაქორწინებული და კვები...

კრისტინა ეპლგეიტი იზიარებს 20 წლიან ბრძოლას ძილის ქრონიკულ აშლილობასთან - SheKnows
კრისტინა ეპლგეიტი იზიარებს 20 წლიან ბრძოლას ძილის ქრონიკულ აშლილობასთან - SheKnows
Nov 04, 2021

მსახიობი ქალი კრისტინა ეპლგეიტმა ცოტა ხნის წინ გამოავლინა გრძელვადიანი ბრძოლა უძილობასთანდა ვისაც ოდესმე გაუვლია დაძინების გახანგრძლივებული პერიოდი...

აქ არის ჩიას თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი - SheKnows
აქ არის ჩიას თესლის ჯანმრთელობის სარგებელი - SheKnows
Nov 04, 2021

ჩიას თესლები შეიძლება იყოს პატარა, მაგრამ ნუ მისცემთ უფლებას ამ ძლიერი თესლის ზომამ მოგატყუოთ. ისინი არა მხოლოდ სავსეა ბოჭკოებით, ანტიოქსიდანტებით,...

როგორ გამოვიყენოთ ქაფის როლიკერი თქვენს ვარჯიშში - SheKnows
როგორ გამოვიყენოთ ქაფის როლიკერი თქვენს ვარჯიშში - SheKnows
Nov 04, 2021

რაც უფრო ღრმად შეხვალთ თქვენი ვარჯიშის რუტინაში, მით უფრო მეტ ჯილდოს მიიღებთ - და აჰამ - ტკივილები და ტკივილები, განსაკუთრებით მაშინ, თუ უფრო დაძაბ...

სხეულის წონის ილუსტრირებული ვარჯიშები: სწრაფი, ეფექტური ფიტნესი – SheKnows
სხეულის წონის ილუსტრირებული ვარჯიშები: სწრაფი, ეფექტური ფიტნესი – SheKnows
Nov 04, 2021

მარკ ლორენი, ავტორი შენ ხარ შენი საკუთარი დარბაზი: სხეულის წონის ბიბლია ვარჯიში მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის (Ballantine, 2011), არ ავარჯიშებს კი...

როგორ დაიქირაოთ პერსონალური ტრენერი - SheKnows
როგორ დაიქირაოთ პერსონალური ტრენერი - SheKnows
Nov 04, 2021

თქვენი ვარჯიში ცოტა მოსაწყენი ხდება? მეტისმეტად გაგიხანგრძლივეთ ყოფნის დრო ელიფსზე? გადადგა ერთი ძალიან ბევრი ნაბიჯი კიბეზე? გაიარეთ მეტი მილი, ვიდ...

იოგას 12 ძირითადი პოზა დამწყებთათვის და როგორ გავაკეთოთ ისინი - SheKnows
იოგას 12 ძირითადი პოზა დამწყებთათვის და როგორ გავაკეთოთ ისინი - SheKnows
Nov 04, 2021

მე მაცვია სწორი ტანსაცმელი?რატომ არის დამზადებული ეს ბლოკები ქაფისგან?რა ენაზე ლაპარაკობს?მართლა უნდა ვთქვა "ომ"? დაკავშირებული ამბავი. სახსრების ...

მოდური დიეტები შენთვის საშინელებაა და აი რატომ - SheKnows
მოდური დიეტები შენთვის საშინელებაა და აი რატომ - SheKnows
Nov 04, 2021

ახალი წლის დაწყებას ხშირად მოაქვს ფიტნესის გადაწყვეტილებები, მათ შორის დიეტის შეცვლის სურვილი, რათა "დაიკარგოს ბოლო 10 ფუნტი". კეტოსა და პალეოს პოპ...

Kimberly Seals Allers Busts ძუძუთი კვების მითები - SheKnows
Kimberly Seals Allers Busts ძუძუთი კვების მითები - SheKnows
Nov 04, 2021

იმდენი მითი არსებობს ამის შესახებ ძუძუთი კვება, და კიმბერლი სეილს ალერსი, დედათა ჯანმრთელობის ადვოკატს და ჟურნალისტს, ბევრი მოისმინა მათ შესახებ. "...