Při informovaném rozhodování o tom, co jíme, se někteří lidé obracejí k počtu kalorií v potravinách a naopak věnují pozornost tomu, kolik kalorií s...
Kardio tréninky nejsou jedinou možností, když chcete spálit kalorie a zlepšit se zdraví. Ve skutečnosti, přehledová studie z roku 2012 publikovaná ...
Demi Lovato byl sdílet její boj s duševní nemoc už roky veřejně. O víkendu to oznámila přes Instagram že je nová duševní zdraví velvyslanec pro Svě...
Střízlivost – všichni jsme četli svépomocné knihy, které nám říkají, proč je to skvělé: „Tvoje nejlepší dny jsou před tebou. Film začíná ve chvíli,...
Pokud si myslíte, že skákání přes švihadlo je jen na hřiště, pak jste nikdy nebyli součástí tvrdé dvojité holandské soutěže. Díky rychlé práci noho...
Nemusíte trávit nespočet hodin v posilovně, abyste si vytvořili silné paže a fyzické sebevědomí postavy, jako je Wonder Woman. Musíte se pouze zavá...
Ke zlepšení zdraví srdce a zvládnutí metabolismu nepotřebujete členství v posilovně ani sousedství vhodné pro procházky. I když neexistuje způsob, ...
V nádherném světě cvičení jsou určitě určité části těla, které neustále získávají veškerou lásku. Zdá se, že naším hlavním zaměřením jsou hýžďové s...
Odbourávání tuku, zvýšení síly a tonizace svalů jsou spojeny do jednoho fitness plánu zvaného tabata. Je to rychlé, snadné a může být přizpůsobeno ...
Nov 04, 2021
Vaše nohy máte jedny z největších a nejsilnějších svalů v těle. Horní část vašich nohou – běžněji známá jako stehna – je domovem čtyřhlavého stehen...