Zdraví A Pohoda

14 cviků na posílení stehen – ona to ví
14 cviků na posílení stehen – ona to ví
Nov 04, 2021

Vaše nohy máte jedny z největších a nejsilnějších svalů v těle. Horní část vašich nohou – běžněji známá jako stehna – je domovem čtyřhlavého stehen...

Toto je denní doba, kdy spálíte nejvíce kalorií – SheKnows
Toto je denní doba, kdy spálíte nejvíce kalorií – SheKnows
Nov 04, 2021

Při informovaném rozhodování o tom, co jíme, se někteří lidé obracejí k počtu kalorií v potravinách a naopak věnují pozornost tomu, kolik kalorií s...

7 pohybů v posilovně, které jsou tréninkem celého těla – SheKnows
7 pohybů v posilovně, které jsou tréninkem celého těla – SheKnows
Nov 04, 2021

Kardio tréninky nejsou jedinou možností, když chcete spálit kalorie a zlepšit se zdraví. Ve skutečnosti, přehledová studie z roku 2012 publikovaná ...

Seznamte se s novou ambasadorkou duševního zdraví pro globální občany — Demi Lovato – SheKnows
Seznamte se s novou ambasadorkou duševního zdraví pro globální občany — Demi Lovato – SheKnows
Nov 04, 2021

Demi Lovato byl sdílet její boj s duševní nemoc už roky veřejně. O víkendu to oznámila přes Instagram že je nová duševní zdraví velvyslanec pro Svě...

3 nečekaně těžké věci na vystřízlivění – Ona ví
3 nečekaně těžké věci na vystřízlivění – Ona ví
Nov 04, 2021

Střízlivost – všichni jsme četli svépomocné knihy, které nám říkají, proč je to skvělé: „Tvoje nejlepší dny jsou před tebou. Film začíná ve chvíli,...

Snadné švihadlo, při kterém zapomenete, že cvičíte – SheKnows
Snadné švihadlo, při kterém zapomenete, že cvičíte – SheKnows
Nov 04, 2021

Pokud si myslíte, že skákání přes švihadlo je jen na hřiště, pak jste nikdy nebyli součástí tvrdé dvojité holandské soutěže. Díky rychlé práci noho...

5 30minutových cvičení, díky kterým se budete cítit jako Wonder Woman – SheKnows
5 30minutových cvičení, díky kterým se budete cítit jako Wonder Woman – SheKnows
Nov 04, 2021

Nemusíte trávit nespočet hodin v posilovně, abyste si vytvořili silné paže a fyzické sebevědomí postavy, jako je Wonder Woman. Musíte se pouze zavá...

5 kardio cvičení, které můžete dělat doma – SheKnows
5 kardio cvičení, které můžete dělat doma – SheKnows
Nov 04, 2021

Ke zlepšení zdraví srdce a zvládnutí metabolismu nepotřebujete členství v posilovně ani sousedství vhodné pro procházky. I když neexistuje způsob, ...

5 cviků na záda pro ženy, které vás během chvilky posílí a vytvarují – SheKnows
5 cviků na záda pro ženy, které vás během chvilky posílí a vytvarují – SheKnows
Nov 04, 2021

V nádherném světě cvičení jsou určitě určité části těla, které neustále získávají veškerou lásku. Zdá se, že naším hlavním zaměřením jsou hýžďové s...

Jak používat tabatu ke splnění svých cvičebních cílů – SheKnows
Jak používat tabatu ke splnění svých cvičebních cílů – SheKnows
Nov 04, 2021

Odbourávání tuku, zvýšení síly a tonizace svalů jsou spojeny do jednoho fitness plánu zvaného tabata. Je to rychlé, snadné a může být přizpůsobeno ...