Saúde E Bem Estar

O plano de maratona intensa da mulher envolve muito mais do que milhas - SheKnows
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Oct 17, 2021

Quando Kristin Burke se encontrou na milha 20 da Maratona de Leadville, no Colorado, seu corpo estava correndo sem combustível. Mais de 13.000 pés ...

Top equipamento de corrida - SheKnows
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Oct 17, 2021

A primavera está chegando. E para muitos atletas, isso significa que é hora de começar a treinar para uma grande corrida de 10 km ou maratona. É po...

5 itens essenciais para correr nesta primavera - SheKnows
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Oct 17, 2021

A primavera está chegando e isso significa que você pode finalmente sair da esteira e começar a correr ao ar livre. Mas com a temperatura flutuante...

5 maneiras de preparar seu corpo para a praia - SheKnows
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Oct 17, 2021

Com o verão chegando, você provavelmente está se olhando no espelho e querendo que sua barriga, coxas e nádegas tomem mais tom. Infelizmente, fican...

Melhor comida pós-exercício para mulheres - SheKnows
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Oct 17, 2021

Exercitar-se é essencial para ficar e ficar em forma, mas os alimentos que você ingere logo após o exercício também desempenham um papel crucial no...

5 razões pelas quais você vale a pena - SheKnows
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Oct 17, 2021

Shh. Fique quieto por um minuto e ouça o sussurro de seus desejos interiores. Você tem um desejo profundo de treinar para uma maratona, fazer um sa...

7 passos para uma imagem corporal positiva - SheKnows
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Oct 17, 2021

Muitos de nós frequentemente temos aqueles dias de ‘Bridget Jones’ em que o espelho é nosso inimigo - e simplesmente não conseguimos nos ver de uma...

Exercício incidental: como se livrar do peso do inverno - SheKnows
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Oct 17, 2021

Na sociedade de hoje, está se tornando cada vez mais difícil seguir um regime rígido de exercícios. Mas como o condicionamento físico é a chave par...

Exercício incidental: como se livrar do peso do inverno - SheKnows
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Oct 17, 2021

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Soprar velas em um bolo de aniversário é tão nojento quanto você pensa que é - SheKnows
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Oct 17, 2021

Quando era uma criança pequena, lembro-me de frequentar a casa de outras crianças festas de aniversário em nosso rinque de patinação local ou McDon...