5Ab blasterTrening na ab blaster jest jak zwrot w AMRAP (skrót od „tak wiele rund, jak to możliwe”), ale zamiast wykonywania określoną liczbę powtó...
Z wyjątkiem okazjonalnych pryszczy lub dwóch, nigdy nie musiałaś martwić się o swoją skórę – aż do teraz, jako osoba dorosła! I chociaż masz już du...
Letnie Igrzyska są w ostatniej fazie, a my od kilku tygodni przyglądamy się rozerwanym ciałom i wysportowanym okazom, więc chcieliśmy wiedzieć, jak...
Usunięcie niektórych nawyków może zająć całe życie, ale poddawanie się od czasu do czasu grzesznej przyjemności nie powinno oznaczać końca zdrowego...
Wspaniałe życie nie dzieje się przez przypadek. Wspaniałe życie jest wynikiem przeznaczenia swojego czasu, energii, myśli i ciężkiej pracy na to, j...
1RozciągaćPowolne rozciąganie jak pozy jogi lub proste zwroty akcji, pomóż swojemu ciału delikatnie odzyskać energię. Te ruchy również skupiają twó...
Twój kalendarz jest stale zapełniony obowiązkami związanymi z pracą, szkołą, dziećmi i rekreacją, pędząc z miejsca na miejsce. Przy tak wielkim sza...
Od momentu, gdy budzimy się rano, aż do momentu, gdy idziemy spać, i czy to zauważymy, czy nie, technologia jest wszędzie. Powiązana historia. 10...
To prawda: wiele z tych gwiazd z czerwonego dywanu z godnymi pozazdroszczenia napiętymi mięśniami brzucha i stonowanymi kończynami ma drogie otocze...
Sep 27, 2021
830-sekundowe interwały30-sekundowy trening interwałowy to świetny sposób na poprawę układu krążenia zdatność bez biegania. Każde ćwiczenie wykonuj...