To prawda: wiele z tych gwiazd z czerwonego dywanu z godnymi pozazdroszczenia napiętymi mięśniami brzucha i stonowanymi kończynami ma drogie otoczenie trenerów osobistych, guru dietetycznego i trenerów motywacyjnych, aby pomóc im osiągnąć ich A-listę kształt. Jednak tylko dlatego, że nie masz kasy na wynajem czerwonego dywanu zdatność załoga nie oznacza, że nie możesz mieć ciała gwiezdnego kalibru. Cornel Chin, znany ekspert ds. fitnessu celebrytów i autor książek Ciało gwiazdy na budżet, dzieli się tym, jak możesz uzyskać kształt listy A, nawet jeśli masz płytkie kieszenie.
Dzięki wysokodolarowej pomocy gwiazdy przechodzą od flab do bajek
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się jak? sławni ludzie cudownie zmienić swoje ciała z flab na fab w ciągu zaledwie kilku miesięcy? Jak mogą tak szybko zmieniać swój kształt, podczas gdy reszta z nas potrzebuje lat, aby uzyskać falujący sześciopak lub opływowe szpilki?
Wiele celebrytów stosuje ekstremalne diety i często ucieka się do dziwacznych chwytów, aby uzyskać upragnione i podziwiane ciała. Sekret gorących czerwonych dywanów tkwi w czasie w połączeniu z bardzo zdrowym saldem bankowym.
>> 10 porad dotyczących fitnessu gwiazd
Gwiazdy też są ludźmi
Dla przeciętnej osoby starającej się uzyskać kształt, osiągnięcie ciała na poziomie celebryty może wydawać się tylko mrzonką. Cóż, nie ma co marzyć! Możesz realistycznie osiągnąć i utrzymać ciało celebryty bez ogromnego salda bankowego!
Zastanów się: Celebryci są ludźmi jak reszta z nas. No dobrze, mają status, bogactwo i podziw, ale dla tych celebrytów, którzy wolą „być naturalnym” ze swoimi ciała (a jest ich wiele, które to robią!), wciąż muszą poświęcić czas i wysiłek, aby udoskonalić i wzmocnić swoje sylwetki. Główną różnicą jest ich siła nabywcza. Jeśli chodzi o czas, prawdopodobnie są pod presją czasu, jak reszta z nas — powinienem wiedzieć, ponieważ szkolę niektórych z tych ludzi!
>> Wskazówki dotyczące treningu gwiazd: jak Angelina Jolie, Uma Thurman i inne gwiazdy pozostają w formie
Sekrety do uzyskania sylwetki z czerwonego dywanu
Niezależnie od budżetu, aby skutecznie osiągnąć idealną sylwetkę, potrzebne są dwie rzeczy: skuteczny plan treningowy oraz dobrze zbilansowana dieta. Jeśli nosisz nadbagaż na swoim ciele, musisz ćwiczenie i zmniejsz spożycie kalorii, aby schudnąć. Jeśli chcesz poprawić napięcie i siłę mięśni, musisz rozpocząć trening oporowy, aby stymulować mięśnie.
Gwiazdy stosują te same strategie, ale odnoszą w tym znacznie większe sukcesy niż przeciętna osoba. Powodem tego jest to, że mają dużo więcej pieniędzy i mieć znaleźć czas na osiągnięcie swoich celów.
>> Ulubione treningi celebrytów: jak je wykonywać w domu
Przewaga celebrytów
Wiele celebrytów ma takie same ograniczenia czasowe jak my. Muszą jeszcze ćwiczyć, spotykać się ze swoimi agentami, uczestniczyć w ceremonii wręczenia nagród, odwiedzić fryzjera, doradcę ds. wizerunku i znaleźć czas dla swoich rodzin. Wymagania dotyczące ich czasu mogą być przytłaczające.
>> 10 wskazówek od trenerów celebrytów
Jednak wiele z tych problemów zostaje rozwiązanych, ponieważ mogą sobie pozwolić na przydzielanie i delegowanie przyziemnych obowiązków życiowych na innych. Jeśli muszą przygotować się do filmu, który zacznie się kręcić za kilka miesięcy, zatrudniają (lub studio filmowe) osobistego kucharza, trenera fitness i dietetyka. Mają luksus przygotowania dla nich zdrowych posiłków, a kiedy są gotowi do treningu, mają do dyspozycji ekskluzywnego trenera fitness.
