Twój kalendarz jest stale zapełniony obowiązkami związanymi z pracą, szkołą, dziećmi i rekreacją, pędząc z miejsca na miejsce. Przy tak wielkim szaleństwie rzadko kiedy masz czas, aby cieszyć się tym, co robisz lub miejscami, do których się wybierasz. Uspokój swoje życie i doceń ważne rzeczy. Oto kilka sugestii, jak uprościć swoje życie.
1. Powrót do podstaw
Spójrz na swoje życie i dowiedz się, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Zrób listę czterech lub pięciu rzeczy, które chcesz robić, z kim chcesz je robić i co chcesz osiągnąć. Skoncentruj się na tej liście i nie pozwól, aby siły zewnętrzne rozpraszały Cię.
2. Rozłóż swoje spotkania
Umawianie się na spotkania tyłem do siebie to ogromny powód, dla którego jesteśmy tak zestresowani. Zamiast marnować swój harmonogram, zostaw dużo miejsca pomiędzy obowiązkami, aby móc się rozładować. Zaplanuj czas na przejazd przez miasto i skup się na każdym zadaniu.
3. Przestań się śpieszyć
Zawsze się tak spieszymy, że zapominamy cieszyć się tym, co obecnie robimy. Zwolnij, nie spiesz się i poczuj chwilę. Nie myśl o tym, co musisz dalej robić i zwracaj uwagę na swoją obecną aktywność.
4. Nigdy więcej wściekłości na drodze
Tutaj przyda się rozmieszczenie spotkań. Jeśli nie jesteś w ciągłym pośpiechu, będziesz w stanie mniej stresować się podczas codziennych dojazdów. Zamiast martwić się o spóźnienie, nie spiesz się, słuchaj ulubionych utworów i ciesz się jazdą. Jeśli się spóźnisz, szybsza jazda nie zaoszczędzi Ci wiele czasu. Możesz zrobić sobie jeszcze później, gdy zostaniesz zatrzymany lub spowodujesz wypadek.
5. Zaplanuj trochę czasu w samotności
Poświęcenie czasu dla siebie i odcięcie się od świata zewnętrznego jest kluczowym aspektem doceniania tego, co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Wybierz się na wędrówkę, wypij filiżankę kawy przy kuchennym stole lub po prostu nie rób absolutnie nic. Czasami musimy skupić się na sobie i naładować baterie, zanim będziemy mogli zająć się naszym pracowitym dniem.
6. Oddaj się grzesznym przyjemnościom
Niezależnie od tego, czy jest to czytanie ulubionej szmatki plotkarskiej, oglądanie ulubionego programu telewizyjnego lub oddawanie się w rożku lodowym z kawałkami czekolady miętowej, delektuj się prostymi przyjemnościami życia i ciesz się nimi najpełniejszy.
