Egészség

14 gyakorlat a combok erősítésére – SheKnows
14 gyakorlat a combok erősítésére – SheKnows
Nov 04, 2021

A ti lábak testében vannak a legnagyobb és legerősebb izmok. A lábak felső része – közismertebb nevén a comb – ad otthont a quadriceps femorisnak, ...

Ez az a napszak, amikor a legtöbb kalóriát égeted el – SheKnows
Ez az a napszak, amikor a legtöbb kalóriát égeted el – SheKnows
Nov 04, 2021

Amikor megalapozott döntéseket hozunk arról, hogy mit eszünk, egyesek az élelmiszerek kalóriaszámát veszik figyelembe, és arra figyelnek, hogy hány...

7 tornatermi mozgás, amelyek teljes testedzést jelentenek – SheKnows
7 tornatermi mozgás, amelyek teljes testedzést jelentenek – SheKnows
Nov 04, 2021

A kardió edzés nem az egyetlen lehetőség, ha kalóriát szeretne égetni és javítani szeretne Egészség. Valójában egy 2012-ben megjelent áttekintő tan...

Ismerje meg a Global Citizen új mentális egészségnagykövetét – Demi Lovato – SheKnows-t
Ismerje meg a Global Citizen új mentális egészségnagykövetét – Demi Lovato – SheKnows-t
Nov 04, 2021

Demi Lovato volt megosztva küzdelmét val vel mentális betegség évek óta nyilvánosan. A hétvégén jelentette be Instagramon keresztül hogy ő az új me...

3 váratlanul nehéz dolog a kijózanodásban – SheKnows
3 váratlanul nehéz dolog a kijózanodásban – SheKnows
Nov 04, 2021

Józanság – mindannyian olvastuk az önsegítő könyveket, amelyekben elmondják, miért jó ez: „A legjobb napjai előttetek állnak. A film akkor kezdődik...

Könnyű ugrókötélgyakorlatok, amelyek elfeledtetik, hogy edz – SheKnows
Könnyű ugrókötélgyakorlatok, amelyek elfeledtetik, hogy edz – SheKnows
Nov 04, 2021

Ha úgy gondolja, hogy az ugrálókötél csak a játszótérre való, akkor még soha nem volt része hardcore dupla holland versenyen. A gyors lábmunka, a m...

5 30 perces edzés, amitől úgy fogod magad érezni, mint egy Wonder Woman – SheKnows
5 30 perces edzés, amitől úgy fogod magad érezni, mint egy Wonder Woman – SheKnows
Nov 04, 2021

Nem kell számtalan órát az edzőteremben töltenie ahhoz, hogy megformálja az olyan karakter erős karját és fizikai magabiztosságát, mint a Wonder Wo...

5 kardióedzés, amit otthon is végezhet – SheKnows
5 kardióedzés, amit otthon is végezhet – SheKnows
Nov 04, 2021

Nincs szüksége edzőterem-tagságra vagy sétálóbarát környékre, hogy javítsa szíve egészségét és uralja anyagcseréjét. Bár nem kerülhető el, hogy az ...

5 hátgyakorlat nőknek, amelyek pillanatok alatt megerősítik és formázzák magukat – SheKnows
5 hátgyakorlat nőknek, amelyek pillanatok alatt megerősítik és formázzák magukat – SheKnows
Nov 04, 2021

Az edzés csodálatos világában határozottan vannak bizonyos testrészek, amelyeket folyamatosan szeretünk. Úgy tűnik, hogy a farizmokra és a tricepsz...

Hogyan használd a tabatát edzési céljaid eléréséhez – SheKnows
Hogyan használd a tabatát edzési céljaid eléréséhez – SheKnows
Nov 04, 2021

A zsír aprítása, az erő növelése és az izomzat tonizálása egyetlen fitnesztervben, a tabatában egyesül. Gyors, egyszerű, és bárki számára személyre...