คุณรู้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนพิซซ่าเป็นสลัด หรือเผาผลาญแคลอรีได้เท่าไรในหนึ่งชั่วโมง แต่ห้าปอนด์หรือนิ้วสุดท้ายจากรอบเอวของคุณ? ดูเหมือนคุณจะสั่นคลอนไ...
ลูกเสถียรภาพ คุณอาจเคยใช้มันเพื่อออกกำลังกายหน้าท้อง คุณสามารถเป็นเจ้าของได้ด้วยตัวเอง สิ่งที่คุณอาจ ไม่ ตระหนักดีว่ามันดีมากกว่าแค่เคี้ยว คุณสามาร...
โยคะ ดีต่อร่างกายและจิตใจ แต่โยคะแบบไหนที่เหมาะกับคุณ? เรียนรู้เกี่ยวกับสไตล์ยอดนิยมและเลือกแบบที่ลงตัว เรื่องที่เกี่ยวข้อง. นั่งและเครียดที่โต๊ะท...
การพูดความคิดของคุณเป็นทักษะที่จำเป็นทั้งในการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัว ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อเอาชนะ ความวิตกกังวล ในการพูดในสิ่งที่คุณต้องการ...
วันหยุดสิ้นสุดลง การตกแต่งลดลง และการชำระเงินด้วยบัตรเครดิตที่ไม่สมควรจะครบกำหนด เป็นธรรมดาที่จะรู้สึกเครียด แต่สำหรับบางครอบครัว ความเครียด สามารถ...
ภูมิปัญญาการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมกล่าวว่าการรับประทานอาหารทันทีหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงพอๆ กับการทอผ้า แม่บ้า...
ของคุณ สื่อสังคม อาหารถูกน้ำท่วมด้วย ลดน้ำหนัก เซลฟี่และโพสต์ #TransformationTuesday ที่บันทึกการเดินทางออกกำลังกายของเพื่อนๆ ของคุณ แต่คุณควรกระโด...
เทศกาลวันหยุดนำความสุขและความสุขมาสู่ชาวอเมริกันหลายล้านคนในแต่ละปี อย่างไรก็ตาม ด้วยความปิตินั้นมักจะมา ความเครียด และความกดดันในการปฏิบัติตามพันธ...
เมื่อคืนฉันนอนไม่หลับเพราะคิดว่าฉันกำลังจะตาย ฉันบอกลาสุนัขและสามีของฉันเพราะบางส่วนของฉันเป็นบวก ฉันจะไม่ตื่นนอนตอนเช้า ดี. ฉันก็ตื่นแล้ว บางวันฉั...
Sep 27, 2021
นักวิจัยพบความสัมพันธ์ที่น่าเป็นห่วงระหว่างวัยรุ่นที่ใช้ยาซึมเศร้าและ ฆ่าตัวตาย เสี่ยง. เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณในแต่ละวั...