สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

การศึกษาพบว่ายากล่อมประสาทเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น – SheKnows
การศึกษาพบว่ายากล่อมประสาทเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น – SheKnows
Sep 27, 2021

นักวิจัยพบความสัมพันธ์ที่น่าเป็นห่วงระหว่างวัยรุ่นที่ใช้ยาซึมเศร้าและ ฆ่าตัวตาย เสี่ยง. เรื่องที่เกี่ยวข้อง. เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณในแต่ละวั...

10 เรื่องลับๆ ล่อๆ ที่ทำให้คุณอ้วน – SheKnows
10 เรื่องลับๆ ล่อๆ ที่ทำให้คุณอ้วน – SheKnows
Sep 27, 2021

คุณรู้ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนพิซซ่าเป็นสลัด หรือเผาผลาญแคลอรีได้เท่าไรในหนึ่งชั่วโมง แต่ห้าปอนด์หรือนิ้วสุดท้ายจากรอบเอวของคุณ? ดูเหมือนคุณจะสั่นคลอนไ...

8 ท่าบริหารลูกบอลทรงตัวที่ไม่ครันช์ – SheKnows
8 ท่าบริหารลูกบอลทรงตัวที่ไม่ครันช์ – SheKnows
Sep 27, 2021

ลูกเสถียรภาพ คุณอาจเคยใช้มันเพื่อออกกำลังกายหน้าท้อง คุณสามารถเป็นเจ้าของได้ด้วยตัวเอง สิ่งที่คุณอาจ ไม่ ตระหนักดีว่ามันดีมากกว่าแค่เคี้ยว คุณสามาร...

โยคะแบบไหนที่เหมาะกับคุณ? - เธอรู้ว่า
โยคะแบบไหนที่เหมาะกับคุณ? - เธอรู้ว่า
Sep 27, 2021

โยคะ ดีต่อร่างกายและจิตใจ แต่โยคะแบบไหนที่เหมาะกับคุณ? เรียนรู้เกี่ยวกับสไตล์ยอดนิยมและเลือกแบบที่ลงตัว เรื่องที่เกี่ยวข้อง. นั่งและเครียดที่โต๊ะท...

5 วิธีในการพูดความคิดของคุณ – SheKnows
5 วิธีในการพูดความคิดของคุณ – SheKnows
Sep 27, 2021

การพูดความคิดของคุณเป็นทักษะที่จำเป็นทั้งในการทำงานและความสัมพันธ์ส่วนตัว ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อเอาชนะ ความวิตกกังวล ในการพูดในสิ่งที่คุณต้องการ...

อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้ายลูกของคุณ – SheKnows
อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้ายลูกของคุณ – SheKnows
Sep 27, 2021

วันหยุดสิ้นสุดลง การตกแต่งลดลง และการชำระเงินด้วยบัตรเครดิตที่ไม่สมควรจะครบกำหนด เป็นธรรมดาที่จะรู้สึกเครียด แต่สำหรับบางครอบครัว ความเครียด สามารถ...

การอดอาหารเพื่อการนอนหลับสามารถช่วยให้คุณงีบหลับเพื่อลดน้ำหนักได้ – SheKnows
การอดอาหารเพื่อการนอนหลับสามารถช่วยให้คุณงีบหลับเพื่อลดน้ำหนักได้ – SheKnows
Sep 27, 2021

ภูมิปัญญาการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมกล่าวว่าการรับประทานอาหารทันทีหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงพอๆ กับการทอผ้า แม่บ้า...

ทำไมการโพสต์เซลฟี่เพื่อลดน้ำหนักจึงส่งผลเสียมากกว่าผลดี – SheKnows
ทำไมการโพสต์เซลฟี่เพื่อลดน้ำหนักจึงส่งผลเสียมากกว่าผลดี – SheKnows
Sep 27, 2021

ของคุณ สื่อสังคม อาหารถูกน้ำท่วมด้วย ลดน้ำหนัก เซลฟี่และโพสต์ #TransformationTuesday ที่บันทึกการเดินทางออกกำลังกายของเพื่อนๆ ของคุณ แต่คุณควรกระโด...

ความเครียดในวันหยุด? 10 วิธีในการผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับฤดูกาล – SheKnows
ความเครียดในวันหยุด? 10 วิธีในการผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับฤดูกาล – SheKnows
Sep 27, 2021

เทศกาลวันหยุดนำความสุขและความสุขมาสู่ชาวอเมริกันหลายล้านคนในแต่ละปี อย่างไรก็ตาม ด้วยความปิตินั้นมักจะมา ความเครียด และความกดดันในการปฏิบัติตามพันธ...

เป็นอย่างไร: ถอนตัวจากยากล่อมประสาท – SheKnows
เป็นอย่างไร: ถอนตัวจากยากล่อมประสาท – SheKnows
Sep 27, 2021

เมื่อคืนฉันนอนไม่หลับเพราะคิดว่าฉันกำลังจะตาย ฉันบอกลาสุนัขและสามีของฉันเพราะบางส่วนของฉันเป็นบวก ฉันจะไม่ตื่นนอนตอนเช้า ดี. ฉันก็ตื่นแล้ว บางวันฉั...