สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

เคล็ดลับการวิ่ง: วิธีฝึกสำหรับการวิ่งมาราธอน – SheKnows
เคล็ดลับการวิ่ง: วิธีฝึกสำหรับการวิ่งมาราธอน – SheKnows
Oct 17, 2021

ไม่ว่าคุณจะเคย วิ่ง มาหลายปีแล้วหรือเพิ่งเริ่มทุบพื้น หากคุณต้องการเพิ่มการวิ่งมาราธอนลงในถังของคุณ รายชื่อและเข้าร่วมอันดับ 26.2 ไมล์ที่สำเร็จ - ย...

10 ของว่างเพื่อสุขภาพราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ – SheKnows
10 ของว่างเพื่อสุขภาพราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ – SheKnows
Oct 17, 2021

ดูเหมือนว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้อะไรมาในราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ในวันนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ อย่ากลัวไปเลย เราได้รวบรว...

ทำไม Tabata ถึงเป็นสุดยอดการออกกำลังกายของสาวขี้เกียจ – SheKnows
ทำไม Tabata ถึงเป็นสุดยอดการออกกำลังกายของสาวขี้เกียจ – SheKnows
Oct 17, 2021

ตา-บาร์-อะไรนะ? ใช่ฉันได้ยินคุณ เมื่อคำว่า "ทาบาตะ" เริ่มลอยอยู่ในแวดวงฟิตเนสเมื่อเร็ว ๆ นี้ ฉันไม่รู้ว่ามันหมายถึงศิลปะการต่อสู้รูปแบบใหม่ที่หายาก...

ทำไมการยืนยันเชิงบวกเพียงอย่างเดียวจึงไม่ได้ผล – SheKnows
ทำไมการยืนยันเชิงบวกเพียงอย่างเดียวจึงไม่ได้ผล – SheKnows
Oct 17, 2021

การยืนยันเป็นประโยคเชิงบวกที่ใช้ในการมีอิทธิพลต่อความคิดที่มีสติสัมปชัญญะและจิตใต้สำนึกของคุณ สิ่งเหล่านี้ช่วยกระตุ้นคุณโดยคำนึงถึงเป้าหมายปัจจุบัน...

5 เหตุผลที่คุณควรวิ่ง – SheKnows
5 เหตุผลที่คุณควรวิ่ง – SheKnows
Oct 17, 2021

นักวิ่งจะบอกคุณว่าพวกเขาวิ่งเพราะพวกเขาติดหรือเพียงเพราะพวกเขารักมัน ไม่ใช่อาร์กิวเมนต์ที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ไม่เหมือนกัน วิ่ง ความหลงใหล – แต่มีเห...

การวิ่งทำให้เกิดเส้นเลือดขอดหรือไม่? - เธอรู้ว่า
การวิ่งทำให้เกิดเส้นเลือดขอดหรือไม่? - เธอรู้ว่า
Oct 17, 2021

พฤศจิกายนเป็นจุดเริ่มต้นของฤดูใบไม้ร่วง วิ่ง ฤดูกาล. มันยังเป็นจุดเริ่มต้นของเส้นเลือดขอดที่เกิดจากการวิ่งหรือไม่? Dr. Luis Navarro ผู้อำนวยการของ ...

ฉันต้องการใครสักคนที่จะยอมรับ "ข้อบกพร่อง" ทางกายภาพของฉันก่อนที่ฉันจะรักมันได้อย่างเต็มที่ – SheKnows
ฉันต้องการใครสักคนที่จะยอมรับ "ข้อบกพร่อง" ทางกายภาพของฉันก่อนที่ฉันจะรักมันได้อย่างเต็มที่ – SheKnows
Oct 17, 2021

เราทุกคนล้วนมีสิ่งในร่างกายที่เราต้องการซ่อน ไม่ว่าจะเป็นรอยบนใบหน้าหรือส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เราอยากเล็กลง เป็นการยากที่จะมองดูตัวเองและหาอะไรมาต...

กินอะไรหลังออกกำลังกาย – SheKnows
กินอะไรหลังออกกำลังกาย – SheKnows
Oct 17, 2021

อาหารที่คุณกินหลังออกกำลังกายสามารถทำให้คุณเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้นหรือช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่หรือไม่? กุญแจสำคัญในการออกกำลังกายที่เหมาะส...

วิธีบำรุงร่างกายขณะออกกำลังกาย – SheKnows
วิธีบำรุงร่างกายขณะออกกำลังกาย – SheKnows
Oct 17, 2021

การเป็นนักกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพื่อสุขภาพและไลฟ์สไตล์ของคุณจำเป็นต้องมีอะไรบ้าง? การบำรุงร่างกายในขณะออกกำลังกายต้องทำอย่างไร เพื่อให้คุณได้ร่างกา...

การออกกำลังกายที่สนุกอย่างน่าประหลาดใจ – SheKnows
การออกกำลังกายที่สนุกอย่างน่าประหลาดใจ – SheKnows
Oct 17, 2021

ขี้ขลาดในสวนการใช้เวลาราวๆ ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในสวน การทำสิ่งต่างๆ เช่น การขุด คราด กำจัดวัชพืช และปลูก จะทำให้ร่างกายของคุณ...