5Ab spridzinātājsAb blaster treniņš ir kā AMRAP pagrieziens (akronīms “pēc iespējas vairāk kārtu”), bet tā vietā, lai veiktu Katram vingrinājumam j...
Izņemot gadījuma rakstura pūtītes vai divas, jums nekad nav bijis jāuztraucas par savu ādu - līdz šim, būdams pieaugušais! Un, lai gan jūs jau esat...
Vasaras spēles ir pēdējā posmā, un mēs jau dažas nedēļas skatāmies uz saplēstu ķermeni un sportiskiem paraugiem, tāpēc vēlējāmies uzzināt, kā šie v...
Dažus ieradumus var pazaudēt visu mūžu, taču ļaušanās savai vainīgajai baudai šad un tad nedrīkst nozīmēt veselīga dzīvesveida beigas. Izpildiet šo...
Lieliska dzīve nenotiek nejauši. Lieliska dzīve ir rezultāts tam, ka jūs veltāt savu laiku, enerģiju, domas un smagu darbu, lai sasniegtu to, ko vē...
1IzstiepietLēni stiepjas piemēram, jogas pozas vai vienkārši pagriezieni, palīdziet ķermenim maigi atjaunoties. Šīs kustības arī koncentrē jūsu prā...
Jūsu kalendārs ir pastāvīgi rezervēts ar darba, skolas, bērnu un atpūtas pienākumiem, steidzoties no vienas vietas uz otru. Ar tik lielu trakumu re...
No brīža, kad pamostamies no rīta, līdz īsi pirms gulētiešanas un neatkarīgi no tā, vai mēs to pamanām, vai ne, tehnoloģija ir visur. Saistīts stā...
Tā ir taisnība: daudzām no slavenā sarkanā paklāja slavenībām ar apskaužamiem stingriem abs un tonizētām ekstremitātēm ir dārgi personīgo treneru, ...
Sep 27, 2021
830 sekunžu intervāli30 sekunžu intervāls ir lielisks veids, kā uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu fitnesa neejot skriet. Veiciet katru vingrinājum...