Jūsu kalendārs ir pastāvīgi rezervēts ar darba, skolas, bērnu un atpūtas pienākumiem, steidzoties no vienas vietas uz otru. Ar tik lielu trakumu reti kad ir laiks izbaudīt to, ko darāt, vai vietas, uz kurām dodaties. Nomieriniet savu dzīvi un novērtējiet svarīgās lietas. Šeit ir daži ieteikumi, kā vienkāršot savu dzīvi.
1. Atpakaļ pie pamatiem
Apskatiet savu dzīvi un izdomājiet, kas jums patiešām ir svarīgs. Izveidojiet sarakstu ar četrām vai piecām lietām, kuras vēlaties darīt, ar kurām vēlaties tās darīt un ko vēlaties paveikt. Koncentrējieties uz šo sarakstu un neļaujiet ārējiem spēkiem jūs novērst.
2. Atdaliet tikšanās
Tikšanās plānošana pretī ir milzīgs iemesls, kāpēc mēs tik ļoti stresojam. Tā vietā, lai ievārījums iepakotu savu grafiku, atstājiet daudz vietas starp pienākumiem, lai jūs varētu atspiesties. Plānojiet laiku, lai pārvietotos pa pilsētu, un koncentrējieties uz katru uzdevumu.
3. Beidz steigties
Mēs vienmēr esam tik steidzami, ka aizmirstam izbaudīt to, ko pašlaik darām. Palēniniet tempu, nesteidzieties un izjūtiet mirkli. Nedomājiet par to, kas jums jādara tālāk, un pievērsiet uzmanību pašreizējai darbībai.
4. Nav vairs ceļu dusmu
Šeit noderēs tikšanās ar atstarpēm. Ja jūs pastāvīgi nesteidzaties, jūs varēsit mazāk uzsvērt ikdienas braucienu. Tā vietā, lai uztrauktos par kavēšanos, nesteidzieties, klausieties iecienītās melodijas un izbaudiet braucienu. Ja kavējaties, braucot ātrāk, netiks ietaupīts tik daudz laika. Jūs varat sevi padarīt vēl vēlāk, ja jūs noķerat vai izraisāt negadījumu.
5. Plānojiet kādu laiku vienam
Laika veltīšana sev un ārpasaules noskaņošana ir galvenais aspekts, lai novērtētu to, kas jums patiešām ir svarīgs. Dodieties pārgājienā, baudiet tasi kafijas pie virtuves galda vai vienkārši nedariet neko. Dažreiz mums ir jākoncentrējas uz sevi un jāuzlādē baterijas, pirms varam risināt savu aizņemto dienu.
6. Ļauties vainīgām baudām
Neatkarīgi no tā, vai lasāt savu iecienīto tenku lupatu, skatāties savu iecienīto televīzijas programmu vai ļaujaties piparmētru šokolādes skaidiņu saldējuma konusā izbaudi savus vienkāršos dzīves priekus un izbaudi to līdz galam pilnībā.
