She Knows

10 najlepszych ćwiczeń funkcjonalnych dla sprawności całego ciała – SheKnows
10 najlepszych ćwiczeń funkcjonalnych dla sprawności całego ciała – SheKnows
Sep 27, 2021

Jeśli nie słyszałeś wcześniej o sprawności funkcjonalnej, być może właśnie natknąłeś się na nowy rodzaj treningu które mogą skopać twój tyłek – a t...

Ciśnienie krwi a Twoje zdrowie – SheKnows
Ciśnienie krwi a Twoje zdrowie – SheKnows
Sep 27, 2021

Twoje ciało to niesamowity instrument. Bóle, które odczuwasz, sygnalizują, że coś może być nie tak, ale co z ciśnieniem krwi? Jaki jest wpływ ciśni...

Trening z kettlebell: 5 dynamicznych ruchów dla sprawności całego ciała – SheKnows
Trening z kettlebell: 5 dynamicznych ruchów dla sprawności całego ciała – SheKnows
Sep 27, 2021

Jeśli chcesz szybko i efektywnie trenować całe ciało, podnieś odważniki i ruszaj. Ten pięciocio ruchowy trening z odważnikami kettlowymi, od Kettle...

10 niezbędnych rzeczy do noszenia na siłownię na lato – SheKnows
10 niezbędnych rzeczy do noszenia na siłownię na lato – SheKnows
Sep 27, 2021

Ciepła pogoda oznacza, że ​​zbliża się sezon szortów i bikini, co sprawia, że ​​nasze wizyty na siłowni stają się jeszcze ważniejsze. Niezależnie o...

Czy Twoja rodzina otrzymuje wystarczającą ilość białka? - Ona wie
Czy Twoja rodzina otrzymuje wystarczającą ilość białka? - Ona wie
Sep 27, 2021

Wiesz wszystko o jedzeniu tęczy i dawaniu pięciu owoców i warzyw dziennie, ale czy twoja rodzina je wystarczająco? białko? Kiedy jesteś w podróży, ...

Zima, pogoda i odchudzanie – SheKnows
Zima, pogoda i odchudzanie – SheKnows
Sep 27, 2021

Nie trzeba mieszkać za kołem podbiegunowym w środku zimy, aby odczuć wpływ zbyt małej ilości światła słonecznego na nastrój, jedzenie i energię. Gr...

5 sposobów na poprawę diety – SheKnows
5 sposobów na poprawę diety – SheKnows
Sep 27, 2021

Poprawa diety nie zawsze jest łatwa. Pokusa jest wszędzie – na imprezach, w drodze do domu, a nawet w biurze – i może zniechęcić najlepsze zamiary ...

Zajmij się swoimi zachciankami – SheKnows
Zajmij się swoimi zachciankami – SheKnows
Sep 27, 2021

Jeśli zauważysz, że zapadasz się w swoje zachcianki, oto kilka porad, jak uzyskać nad nimi kontrolę, aby utrzymać zdrowy plan żywieniowy. Powiązana...

8 sposobów na przepracowanie żalu po tragediach narodowych – SheKnows
8 sposobów na przepracowanie żalu po tragediach narodowych – SheKnows
Sep 27, 2021

Kiedy strata ma miejsce w wyniku tragedii w twojej rodzinie lub społeczności, ludzie doświadczają poczucia traumy, wspólnie odczuwając ból i złaman...

Jedz jak olimpijczyk – SheKnows
Jedz jak olimpijczyk – SheKnows
Sep 27, 2021

Sportowcy rywalizujący w nadchodzącym letnie igrzyska zasilaj swoje ciała zdrową żywnością i nawykami żywieniowymi, które pomogą im osiągać najleps...