Sundhed Og Velvære

Sådan løber du hurtigere - SheKnows
Sådan løber du hurtigere - SheKnows
Sep 27, 2021

Hvis du er frustreret over, at dit løbetempo ikke forbedres, kan problemet være med dine træningsløb. Hvis du vil løbe hurtigere, skal du i stedet ...

Ayurveda -øvelse: Sådan finder du din træningstype - SheKnows
Ayurveda -øvelse: Sådan finder du din træningstype - SheKnows
Sep 27, 2021

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor det ser ud til, at kun nogle mennesker udmærker sig ved træning? Svaret er enkelt. De har fundet en fitn...

Voksne vacciner: Olympisk guldmedalje Mia Hamm øger sundhedsbevidstheden - SheKnows
Voksne vacciner: Olympisk guldmedalje Mia Hamm øger sundhedsbevidstheden - SheKnows
Sep 27, 2021

Guldmedaljevinderen og fodboldsuperstjernen Mia Hamm gør det hele. Hun er ikke kun en travl mor, men hun øger nu bevidstheden om vigtighedens betyd...

Hurtige 15-minutters træning for mødre-SheKnows
Hurtige 15-minutters træning for mødre-SheKnows
Sep 27, 2021

Selvom det lyder ubetydeligt, vil 15 minutters træning om dagen resultere i en tonet krop, så længe du ved, hvad du skal målrette inden for det kva...

Body makeover: Tips til at få en beachvolleyball -krop - SheKnows
Body makeover: Tips til at få en beachvolleyball -krop - SheKnows
Sep 27, 2021

Du behøver ikke at støde, sætte og spike dig frem til en beachvolleyball -krop! Få den tonede abs, skulpturelle skuldre og misundelsesværdige ben p...

10 partnerøvelser, der gør at svede din numse lidt sjovere - SheKnows
10 partnerøvelser, der gør at svede din numse lidt sjovere - SheKnows
Sep 27, 2021

Der er intet som en morderpartner -træning for at varme dit forhold op. Sveden, den tunge vejrtrækning og den fulde afhængighed af din partner for ...

10 Superfoods til din feriesundhed - SheKnows
10 Superfoods til din feriesundhed - SheKnows
Sep 27, 2021

1Æg"Den bedste proteinkilde på planeten, æg overgår konsekvent mælk, oksekød, valle og soja i kvaliteten af ​​det protein, de leverer," siger Dr. B...

10 måder at berolige dig selv på uden mad - SheKnows
10 måder at berolige dig selv på uden mad - SheKnows
Sep 27, 2021

Hvor mange gange har du befundet dig i bunden af ​​en halvliter Peanut Butter Cup Ben & Jerry’s efter en dårlig dag? Selvom hver skefuld måske ...

Avancerede abs øvelser - SheKnows
Avancerede abs øvelser - SheKnows
Sep 27, 2021

Hvis dine sædvanlige crunches og twist ikke opfylder dine tonede maveønsker, er det tid til at øge intensiteten af ​​din kernetræning. At ændre din...

Sådan øges din cardio -kalorieforbrænding - SheKnows
Sådan øges din cardio -kalorieforbrænding - SheKnows
Sep 27, 2021

Hvis du er som de fleste kvinder, vil du have det mest kalorieforbrændende brag for pengene, når du får tid til det dyrke motion. Hvem har trods al...