ไม่น่าเชื่อว่าเทศกาลวันหยุดจะมาถึงแล้ว! ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า ปีใหม่จะถือกำเนิดขึ้น อาจเป็นฉัน แต่ดูเหมือนว่าปีจะสั้นลงหรือเวลานั้นเดินเร็วขึ้น
อย่างไรก็ตาม… นี่คือช่วงเวลาของปีที่ฉันชอบทำการประเมินประจำปี มันเป็นวิธีการตรวจสอบของฉันเอง เป้าหมาย ฉันประสบความสำเร็จ
ฉันกำลังพลิกดูปฏิทินของฉัน และเห็นบันทึกที่เขียนด้วยลายมือของฉันบนแต่ละหน้า: มีประสิทธิผล - อย่าเสียวันนี้! ข้าพเจ้าพิจารณาจากการประเมินว่าข้าพเจ้า มี เสียเวลาหลายวัน ฉันมีสถานการณ์บางอย่างที่ทำให้ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายบางอย่างได้ อย่างไรก็ตาม ความจริงในเรื่องนี้คือฉันเชื่อว่าฉันมีวันที่สูญเปล่ามากกว่าวันที่มีประสิทธิผล
ฉันรู้สึกพ่ายแพ้ ฉันเริ่มได้กลิ่นความคิดที่มีกลิ่นเหม็นและกลิ่นเหม็นก็น่ารังเกียจ ความคิดของฉันกำลังพูดกับฉัน โดยบอกว่าฉันเป็นคนล้มเหลวอีกครั้ง ฉันได้ยินฉันพูดว่าฉันควรจะมี แต่ฉันจะไม่มีวันทำได้ การพูดกับตัวเองในแง่ลบนั้นวนเวียนอยู่ในหัวของฉันซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในชั่วพริบตา ฉันได้เป็นผู้พิพากษาและคณะลูกขุน และคำตัดสินมีความผิดฐานไม่ประสบความสำเร็จ
อ้าว แองจี้! หยุดและฟังสิ่งที่คุณพูดกับตัวเอง!
ถ้าคุณไม่เปลี่ยนไปสู่การคิดเชิงบวก คุณจะเปิดใช้งาน “สัตว์ประหลาดเชิงลบ” สัตว์ประหลาดเชิงลบนั้นทรงพลัง และหากได้รับอนุญาตให้เดินเตร่อย่างอิสระ มันจะกัดกินคุณ ความคิดเชิงลบเริ่มต้นด้วยเหตุการณ์ที่กระตุ้นหรือกระตุ้น สิ่งกระตุ้นทำให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึก ตามด้วยอารมณ์ ซึ่งจะกระตุ้นพฤติกรรมของคุณ
สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวฉันคือ ฉันยังคงมีความคิดเชิงลบ มันทำให้หัวน่าเกลียดในขณะที่ฉันกำลังประเมินเป้าหมายของฉัน ฉันจำเป็นต้องสังหารสัตว์ประหลาดตัวนี้ก่อนที่มันจะกัดกินเข้าไป ฉันปฏิเสธที่จะให้อาหารมันด้วยความสงสารตัวเองหรือพฤติกรรมการเอาชนะตนเอง ฉันเปลี่ยนมุมมองเมื่อมองดูปฏิทินของฉันอีกครั้ง
ครั้งนี้ฉันเห็นว่าที่จริงแล้วฉันบรรลุเป้าหมายมากมาย ในอดีต ฉันเคยวิตกกังวลที่จะเข้าร่วมกิจกรรมสร้างเครือข่าย ฉันมีน้ำหนักเกินและรู้สึกไม่สบายผิวของตัวเอง ในปีนี้ ฉันได้ไปร่วมงานเปิดตัวธุรกิจ งานสร้างเครือข่าย งานเซ็นหนังสือ และการพบปะ ฉันเพิ่มการมองเห็นของฉันบนโซเชียลมีเดีย กลายเป็นบล็อกเกอร์สำหรับ BlogHer และ SheKnows Experts ฉันได้รับเลือกให้ดำรงตำแหน่งในคณะกรรมการการศึกษา เขียนเงินช่วยเหลือ และได้รับทุนสนับสนุน ฉันได้รับการว่าจ้างให้เป็นที่ปรึกษา และฉันมีที่ตั้งใหม่สำหรับธุรกิจการพูดในที่สาธารณะของฉัน!
แค่เขียนเกี่ยวกับความสำเร็จของฉันก็ทำให้ฉันยิ้มและเต้นแท็ปไปรอบๆ ห้องนั่งเล่น ฉันรู้สึกดีมากเกี่ยวกับฉัน! ทำไม? ดูสิ่งที่ฉันทำสำเร็จ! ฉันทำมัน!
คุณเห็นไหม นี่คือสิ่งที่การคิดเชิงบวกทำเพื่อจิตวิญญาณ มันสร้างความมั่นใจ เพิ่มความนับถือตนเอง และปลดปล่อยพลังสร้างสรรค์ของคุณ บางครั้งคุณต้องเป็นเชียร์ลีดเดอร์ในเชิงบวก อวดคุณและตะโกนจากหลังคาบ้าน นี่คือสิ่งที่ฉันได้ทำไปแล้ว และฉันก็พูดว่า "Go Team Angie!"
ฉันตัดสินใจที่จะไม่ให้อาหารมอนสเตอร์เชิงลบของฉันได้อย่างไร? ก่อนอื่น ฉันต้องยอมรับการมีอยู่ของสัตว์ประหลาด คุณไม่สามารถเปลี่ยนสิ่งที่คุณไม่รู้จักได้ ฉันเริ่มจดบันทึกเพื่อจดทริกเกอร์ ความคิด และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับมัน การจดบันทึกอาจเป็นเรื่องที่ดีเพราะมันช่วยเพิ่มความตระหนักในตนเองของคุณ
ตระหนักว่ามันเริ่มต้นและจบลงด้วยการสร้างป้อมปราการเชิงบวกที่ไม่อนุญาตให้มีการปฏิเสธ จะมีบางครั้งที่สิ่งกระตุ้นเชิงลบ เช่น คนที่เป็นพิษ บุกบ้าน ที่ทำงาน หรือแม้แต่ในขณะที่คุณช้อปปิ้ง คุณต้องกำหนดขอบเขตและไม่อนุญาตให้พวกเขาขโมยความสุขของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่ใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมาย เชื่อมโยงกับความหลงใหล มีจิตวิญญาณแห่งความกตัญญู และเชื่อในการตอบแทนชุมชนของพวกเขา เมื่อมอนสเตอร์เชิงลบโจมตี คุณสามารถหันไปหาพวกมัน และพวกมันสามารถสนับสนุนและให้กำลังใจคุณได้ เฉกเช่นคนขี้เมาในงานปาร์ตี้สามารถฝนตกในขบวนพาเหรดของคุณ คนที่คิดบวกก็นำแสงแดดมาในวันที่มีเมฆมาก
วางแผนการดูแลคุณ ควรรวมถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ จำไว้ว่าคุณมีทางเลือกที่จะอยู่กับความคิดเชิงบวกหรือเชิงลบ ฉันเลือกแง่บวก และเพื่อรักษาไว้ ฉันจะสวมชุดหูฟังเมื่อไม่อยู่ ฉันสนุกกับเสียงเพลง - มันทำให้ฉันสงบและมีความสุข และมันทำให้มอนสเตอร์เชิงลบออกไป ถ้าฉันลืมชุดหูฟัง ฉันจะฮัมเพลงโปรดอย่างเงียบๆ คุณต้องค้นหาพื้นที่เล็กๆ ของคุณบนโลกใบนี้ และทำให้เป็นสวรรค์ส่วนตัวของคุณ จากนั้นคุณสามารถเลือกผู้ที่เข้าประตูไข่มุกของคุณได้
ขอบคุณสำหรับการอ่านโพสต์ของฉัน ฉันขอให้คุณมีความสุขในช่วงเทศกาลวันหยุด!
