หลังจากที่ลูกชายของฉันและฉันเปลี่ยนฟักทองขนาดใหญ่ให้กลายเป็นแจ็คโอแลนเทิร์นหน้าบูดบึ้ง เราก็เปลี่ยนเมล็ดฟักทองที่ดึงออกมาใหม่ให้กลายเป็นขนมปังปิ้งรสเค็ม การปิ้งเมล็ดฟักทองเป็นเรื่องง่าย และยังเป็นวิธีที่ดีในการได้รับโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุมากขึ้นในอาหารช่วงวันหยุดของคุณ นี่คือวิธีการปิ้งเมล็ดฟักทองของคุณเอง
หลังจากที่ลูกชายของฉันและฉันเปลี่ยนฟักทองขนาดใหญ่ให้กลายเป็นแจ็คโอแลนเทิร์นหน้าบูดบึ้ง เราก็เปลี่ยนเมล็ดฟักทองที่ดึงออกมาใหม่ให้กลายเป็นขนมปังปิ้งรสเค็ม การปิ้งเมล็ดฟักทองเป็นเรื่องง่าย และยังเป็นวิธีที่ดีในการได้รับโปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุมากขึ้นในอาหารช่วงวันหยุดของคุณ นี่คือวิธีการปิ้งเมล็ดฟักทองของคุณเอง
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. 45 สูตรคริสต์มาสมังสวิรัติที่จะทำให้วันหยุดของคุณอร่อย
เมล็ดฟักทองอบ
วัตถุดิบ:
-
NS
- เมล็ดฟักทอง แกะจากในฟักทอง
- น้ำมันมะกอก
- เกลือ
NS
NS
ทิศทาง:
-
NS
- เปิดเตาอบที่ 400 องศา F.
- ล้างเมล็ดฟักทอง เอาเนื้อฟักทองออก
- โอนเมล็ดพืชลงในชามใบใหญ่แล้วโยนด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย โรยด้วยเกลือแล้วโยนอีกครั้ง
- กระจายเมล็ดออกเป็นชั้นเดียวบนแผ่นอบที่มีขอบขนาดใหญ่
- ย่างเป็นเวลา 20 นาทีหรือจนเมล็ดมีสีทองอ่อน หอม และกรอบ
- ปล่อยให้เย็นสนิทและเก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้นานถึง 1 สัปดาห์
NS
NS
NS
NS
NS
อร่อยกว่า พื้นฐานมังสวิรัติ!
