เรียนสาวโสดทุกคน: ในขณะที่คุณ ชีวิตโสด ให้คุณมีทางเลือกและเวลาออกไปทานอาหารนอกบ้านกับสาวๆ ที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบ เพลิดเพลินกับค่ำคืนในเมืองที่เต็มไปด้วยเหล้าและ ทานอาหารหรือลุกขึ้นเพื่อผ่อนคลายและสั่งกลับบ้านในวันที่คุณไม่มีแรงบันดาลใจในการทำอาหาร คุณยังสามารถใช้เวลาคนเดียวในการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ของคุณ ครัว. การทำสมูทตี้หรือมื้ออาหารที่น่ารับประทานในวันที่คุณรู้สึกมีแรงจูงใจในการทำอาหาร ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือประสบการณ์ที่ซับซ้อน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงโสดที่มีอาชีพการงานหนักหรือปฏิทินโซเชียลเต็มรูปแบบที่ช่วยให้คุณไปได้ทุกที่ ทำตามรายการในครัว 5 รายการจะทำให้คุณใช้เวลาในครัวสะดวก อร่อย และที่สำคัญที่สุด สุขภาพดี.
1. เครื่องปั่น
ไม่มีอะไรจะกรี๊ดได้เร็ว ดีต่อสุขภาพ และอร่อยในครัวเท่าเครื่องปั่น คุณสามารถมีขนมอร่อยๆ ได้ภายในห้านาทีหรือน้อยกว่านั้น เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้หรือโปรตีนเชค เติมผลไม้ที่คุณชื่นชอบ เติมโยเกิร์ต โยนน้ำแข็งแผ่นหนึ่งกำมือ และน้ำส้มหรือ V8 Fusion เพื่อสร้างรสชาติที่สมบูรณ์แบบ สำหรับของหวาน ให้รางวัลตัวเองด้วยมิลค์เชคไขมันต่ำโดยใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำหรือไอศกรีมไขมันต่ำ ผลไม้สด และนมไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลืองที่เพียงพอเพื่อให้คุณได้ความสม่ำเสมอตามต้องการ คุณสามารถออกไปนอกประตูอย่างพึงพอใจและปราศจากความรู้สึกผิดหลังจากดื่มด่ำกับความสุขที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
2. หม้อหุงช้า
อาหารหม้อหุงช้าช่วยประหยัดเวลาในครัว ด้วยสูตรหม้อหุงช้าที่มีให้เลือกมากมาย คุณสามารถปรุงพริก ซุป สตูว์ ถั่วและเนื้อสัตว์ รวมไปถึงผลไม้แช่อิ่ม พุดดิ้ง และของหวานอุ่นๆ อื่นๆ โดยไม่ต้องเตรียมอะไรมาก เพียงแค่โยนอาหารของคุณลงในหม้อหุงช้าในตอนเช้าก่อนทำงานหรือก่อนที่คุณจะทำธุระของคุณ คุณจะมีอาหารมื้อใหญ่ภายในสี่ถึงแปดชั่วโมงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการตั้งค่าความร้อนของคุณ ทำสูตรอาหารที่มีไขมันต่ำและผัก ผลไม้ และโฮลเกรนสูง เนื่องจากหม้อหุงช้าช่วยทำอาหาร ทำให้คุณมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น พบปะกับเพื่อนฝูง มุ่งหน้าไปที่โรงยิม และผ่านพ้นวันทำงานโดยปราศจากความเครียด
3. จอร์จ โฟร์แมน กริลล์
อยากทานเบอร์เกอร์หรือแซนด์วิชอกไก่แต่ไม่ตื่นเต้นที่จะเปิดเตาอบหรือไปที่ร้าน Drive-thru ใช่หรือไม่? George Foreman Grill เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ เตาย่างสามารถปรุงเบอร์เกอร์ สัตว์ปีก ปลา ผัก และแม้แต่ผลไม้ได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที ที่ดีที่สุดคือได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อระบายไขมันและไขมันส่วนเกินลงในถาดรองน้ำหยด ทำให้คุณมีอาหารรสอร่อยที่เป็นมิตรกับอาหาร เป็นโบนัส พื้นผิว nonstick ทำให้ทำความสะอาดง่าย ห้องครัวที่จำเป็นนี้ยังประหยัดพื้นที่สำหรับห้องครัวขนาดเล็ก และสามารถเก็บไว้บนเคาน์เตอร์ของคุณเพื่อการเข้าถึงที่รวดเร็ว
4. มินิชอปเปอร์
ด้วยเครื่องบดสับขนาดเล็ก คุณสามารถบอกลาเวลาที่เหลือในการหั่นผัก ผลไม้ และสมุนไพรสำหรับอาหารจานโปรดได้ด้วยตนเอง ตั้งแต่ส่วนผสมที่มีกลิ่นหอม เช่น หัวหอม กระเทียม และผักชีฝรั่งสำหรับซุปและสตูว์ ไปจนถึงผักกรอบ ผลไม้และถั่วสำหรับสลัด เครื่องบดสับขนาดเล็กช่วยให้คุณได้รับผักที่แนะนำในแต่ละวันด้วย ผ่อนปรน. เครื่องบดสับขนาดเล็กยังทำซัลซ่า ดิป และเครื่องปรุงรสอื่นๆ ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้คุณเป็นแรงบันดาลใจที่สมบูรณ์แบบในการเชิญเพื่อนของคุณมาปาร์ตี้ชิปและจิ้มจุ่ม
5. ตำราอาหารสาวโสด
ห้องครัวจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีตำราอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งให้สูตรอาหารที่แสดงให้เห็นถึงความเรียบง่ายและด้านการทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพ NS Little Black Apron: คู่มือการทำอาหารของสาวโสดอย่างมีสไตล์และสง่างาม โดย Jodi Citrin, Melissa Gibson และ Katie Nuanes มุ่งเน้นไปที่การผสมผสานชีวิตโสดกับการทำอาหาร และเปลี่ยนให้เป็นประสบการณ์ที่มีไหวพริบ สนุกสนาน ง่าย และใส่ใจสุขภาพ อัดแน่นไปด้วยสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ทั้งสามเณรและพ่อครัวที่มีประสบการณ์สามารถเพลิดเพลินได้ ผ้ากันเปื้อนสีดำตัวน้อย สามารถเป็นแนวทางในการรับประทานอาหารประจำวันที่สมเหตุสมผลได้
เคล็ดลับการทำอาหารและครัวเพิ่มเติม
- การจัดห้องครัวของคุณ
- ทำอาหารล่วงหน้าเพื่อแก้ไขและแช่แข็ง
-
สุขภาพดี เคล็ดลับการทำอาหาร สำหรับผู้หญิง
