ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าการเข้านอน ทุกคนพร้อมที่จะผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและจากนั้นก็นอนตื่น เป็นเวลาหลายชั่วโมง และชั่วโมง เพราะวิถีการดำเนินชีวิต มันไม่มีวันที่คุณจะทำได้ นอน และกดเลื่อนซ้ำอีกสองสามครั้ง
ไม่สิ มันเป็นคืนก่อนเสมอ วันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ. ในฐานะที่เป็นคนที่มีประสบการณ์แบบนี้หลายครั้งเกินไป ฉันรู้ดีว่ามันจะเป็นอย่างไร
คุณมักจะต้องผ่านเจ็ดขั้นตอนเดียวกันเสมอ
ขั้นตอนที่ 1: คุณพยายามที่จะหลับ
ภาพ: Giphy
นี่คือเวทีที่ไร้เดียงสา เวทีก่อนที่คุณจะรู้ว่าสิ่งที่อยู่ข้างหน้า ขั้นตอนที่คุณยังคิดว่าการนอนหลับเต็มอิ่มแปดชั่วโมงนั้นเป็นไปได้ แน่นอนว่าคุณยังตื่นอยู่ แต่คุณสามารถหลับได้ทุกวินาที อันที่จริงตอนนี้คุณอาจกำลังหลับอยู่ ตกลง ไม่ แต่อีกครั้ง ทุกวินาทีคุณจะอยู่ในดินแดนแห่งความฝัน
ขั้นตอนที่ 2: คุณพยายามพูดกับตัวเอง
ภาพ: Giphy
นี่คือขั้นตอนที่คุณพยายามพูดจาไพเราะให้สมองปิดตัวเอง "มาเถอะ" คุณพูดกับมัน "คุณรู้ว่าคุณเหนื่อย! วันนี้คุณออกกำลังกาย! และคุณข้ามกาแฟแก้วที่สองนั้นไป ไปนอนซะ อย่าคิดมาก ทำไปเถอะ” แต่อนิจจา ร่างกายของคุณกลายเป็นวัยรุ่นที่ดื้อรั้นทันทีที่คุณล้มตัวลงนอน และมันก็แค่กลอกตามาที่คุณ นอนหลับราวกับว่า!
ขั้นตอนที่ 3: คุณใช้เวลานอกในการพยายามนอนหลับ
ภาพ: Giphy
นี่คือเวทีที่คุณพยายามแกล้งทำเป็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องนอนด้วยซ้ำ หากสมองของคุณยังไม่พร้อมที่จะปิดการทำงานในตอนกลางคืน อาจเป็นสัญญาณว่าคุณไม่เหนื่อยขนาดนั้น คุณหยิบโทรศัพท์ ดูผ่าน Facebook หรือแม้แต่ตอบอีเมล การนอนหลับคืออะไร แต่สิ่งที่คุณเคยต้องการจนถึงคืนนี้?
ขั้นตอนที่ 4: คุณเริ่มตื่นตระหนกว่าจะดึกแค่ไหน
ภาพ: Giphy
นี่คือขั้นตอนที่คุณทำผิดพลาดในการตรวจสอบเวลา บางทีอาจเป็นเพียงไม่กี่นาที คุณบอกตัวเองขณะแอบมอง ไม่! ตี 2 คุณไม่เคยต้องการที่จะหลับไปมากกว่านี้ตลอดชีวิต ทว่า การตระหนักว่าเวลาตี 2 กลับทำให้หัวใจคุณเต้นเร็วขึ้นกว่าที่เคย อันที่จริงคุณอาจมีอาการหัวใจวายด้วยซ้ำ จริงๆ แล้ว อาการหัวใจวายอาจดีกว่าที่จะใช้เวลาจ้องมองที่เพดานอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 5: คุณเริ่มสับสนกับนักคณิตศาสตร์
ภาพ: Giphy
นี่คือขั้นตอนที่คุณเริ่มทำการคำนวณอย่างรวดเร็ว หากคุณเผลอหลับไปในตอนนี้ คุณยังสามารถได้รับสามชั่วโมง และสามชั่วโมงก็ดี! ตกลง แต่คุณยังไม่นอน หากคุณเผลอหลับไปในอีก 20 นาทีข้างหน้า คุณจะได้เวลาสองชั่วโมงครึ่งและนั่นก็เพียงพอแล้ว คนสามารถทำงานได้ใช่มั้ย? ทันใดนั้นคุณกำลังทำงานกาแฟในสมการ หากคุณนอนหลับสักสองชั่วโมงและดื่มกาแฟสองแก้วทุกๆ ชั่วโมงในที่ทำงาน คุณจะสบายดี ไม่เลย คุณจะเก่งกว่าได้ คุณจะบินได้
ขั้นตอนที่ 6: คุณยอมรับว่าคุณจะไม่มีวันหลับ
ภาพ: Giphy
นี่คือขั้นตอนที่คุณยอมแพ้และยอมแพ้ต่อข้อเท็จจริง: คืนนี้คุณไม่ได้นอนเลย อันที่จริงคุณอาจไม่ได้นอนอีกเลย คุณจะตื่นมาตลอดชีวิต คุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้งานเครื่องจักรกลหนักเพราะคุณจะง่วงตลอดเวลา นั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุด เครื่องจักรกลหนักฟังดูอันตรายอยู่ดี
ขั้นตอนที่ 7: คุณตื่นขึ้นมาด้วยเสียงนาฬิกาปลุก
ภาพ: Giphy
นี่คือขั้นตอนเมื่อคุณตระหนักว่าในบางจุดคุณผล็อยหลับไป แต่เมื่อ? เมื่อเร็ว ๆ นี้เพราะคุณรู้สึกแย่มาก อาจจะเป็นเมื่อห้านาทีที่แล้ว คุณรู้สึกเหมือนถูกก้อนหินกระแทกคุณและการลุกจากเตียงจะฆ่าคุณอย่างแน่นอน มีใครเคยตายจากการลุกจากเตียงไหม? คุณไม่รู้ แต่คุณเสี่ยงและเริ่มเคลื่อนไหว ผมล้อเล่น. คุณกดเลื่อนซ้ำแล้วซ้ำอีก
เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับ
13 เรื่องน่ากวนที่เกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามจะนอน
15 เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับที่ดีที่สุดตลอดกาล
7 เคล็ดลับหลับในเมื่อดูเหมือนเป็นไปไม่ได้
