3 สูตรการบรรจุคาร์โบไฮเดรตต่ำ ดีมาก คุณจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าไม่มีขนมปัง – SheKnows

คุณอาจเป็นพวกคลั่งไคล้สูตร Keto ที่บูชาการเปลี่ยนแปลงของทุกสิ่ง แต่ถึงแม้จะเป็นคนที่ตายยากที่สุด ผู้ชื่นชอบต้องยอมรับว่าวันหยุดค่อนข้างแย่เมื่อคุณพยายามหลีกเลี่ยงแป้งและคาร์โบไฮเดรต - เพราะ... การบรรจุ. ขอให้เป็นจริง คุณสามารถเก็บไก่งวงไว้ได้ แต่การบรรจุ - ทั้งหมดนี้เป็นความรุ่งโรจน์ของคาร์โบไฮเดรต - เป็นสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวันขอบคุณพระเจ้า แต่เช่นเดียวกับทุกอย่างในชีวิตที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เรามีความสามารถในการแฮ็กวิธีการบรรจุที่ดีกว่าความหลากหลายแบบดั้งเดิม

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Riff On Rice Krispies ของ Martha Stewart เป็นการอัปเกรดคลาสสิกทั้งหมด

ด้วยการแลกเปลี่ยนเชิงกลยุทธ์สองสามอย่าง สูตรการบรรจุ สามารถแปลงเป็นผลงานชิ้นเอกของคาร์โบไฮเดรตต่ำที่คุณสามารถให้บริการกับสมาชิกในครอบครัว - ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำหรือไม่

มากกว่า: สาวน้อย คุณไม่จำเป็นต้องมีเตาอบเพื่อทำอาหารไก่งวงวันขอบคุณพระเจ้า

หมายเหตุ: โดยทั่วไปปริมาณในสูตรเหล่านี้จะบรรจุไก่งวงขนาดกลางถึงใหญ่สำหรับการสังสรรค์ในครอบครัว ตามหลักการทั่วไป ใช้หนึ่งในสามถึงครึ่งของสูตรในการยัดไส้ไก่หรือย่างแยกกันในกระทะเพื่อเสิร์ฟกับหมู ในการย่างแยกจากไก่งวง ให้ทาเนยในถาดอบขนาดพอเหมาะ ช้อนส่วนผสมลงไป แล้วเกลี่ยด้านบนให้เรียบ อบที่ 350 องศา F เป็นเวลา 45 ถึง 60 นาทีจนด้านบนกรอบ

สูตรไส้แครนเบอร์รี่และวอลนัท

สูตรนี้เป็นสูตรดั้งเดิมของชาวอเมริกัน เช่นเดียวกับสูตรอื่นๆ สำหรับการบรรจุ สูตรดั้งเดิมประกอบด้วยแอปเปิ้ล แต่เนื่องจากแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เราจึงใช้แครนเบอร์รี่แทน ซึ่งมีผลสองเท่าในการทำไส้คาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าสูตรปกติและยังเพิ่มสีและรสชาติตามฤดูกาลพิเศษเล็กน้อย

ให้ผล 15 (1/2-ถ้วย) เสิร์ฟ

วัตถุดิบ:

• เนยเค็ม 2 ช้อนโต๊ะ
• หอมใหญ่สับ 1-1/2 ถ้วย
• 2 ถ้วยคื่นฉ่ายสับ
• แครนเบอร์รี่ 2 ถ้วย (สดหรือละลายน้ำแข็งหากแช่แข็งสด) 
• วอลนัทหั่นชิ้น 1 ถ้วย
• แป้งอัลมอนด์ 1-1 / 2 ถ้วย
• หมูบด 1 ปอนด์
• น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
• โหระพาบด 2 ช้อนชา
• เกลือ 1/2 ช้อนชา หรือตามชอบ
• พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา หรือตามชอบ

ทิศทาง:

1. ในกระทะขนาดใหญ่ให้ละลายเนย ปรุงขึ้นฉ่ายและหัวหอมด้วยกันจนนิ่มประมาณ 10 นาที.
2. ในชามขนาดใหญ่ผสมส่วนผสมที่เหลือและเพิ่มส่วนผสมขึ้นฉ่ายและหัวหอม
3. ใช้ส่วนผสมในการยัดไก่งวง ชั่งน้ำหนักนกก่อนย่างเพื่อคำนวณเวลาการปรุงอาหารที่ถูกต้อง ย่างตามที่กำหนดบนบรรจุภัณฑ์

ต่อจำนวนบริโภค: คาร์โบไฮเดรต 7.0 กรัม ไฟเบอร์ 2.8 กรัม ไขมันรวม 18 กรัม คอเลสเตอรอล 26 มก. โปรตีน 7 กรัม โซเดียม 120 มก. 216 แคลอรี

เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อเดือนพฤศจิกายน 2558 อัปเดตเมื่อตุลาคม 2560