นอกจากวันที่ 1 มกราคมเป็นวันเริ่มต้นปีใหม่แล้ว วันดังกล่าวยังเป็นวันที่มีความหมายเหมือนกันกับการลงมติอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียปอนด์พิเศษที่คุณเก็บสะสมไว้หรือเพื่อเริ่มต้นบัญชีออมทรัพย์ของคุณ วัฒนธรรมของเราหมกมุ่นอยู่กับการทำเวลานี้เพื่อเริ่มต้นใหม่ แต่ปฏิทินเกรกอเรียนและการโฆษณากระแสหลักกัน (อะแฮ่ม… โฆษณายิมที่ทำให้รู้สึกผิด) เป็นช่วงกลางฤดูหนาวเป็นเวลาที่ดีที่สุดจริงๆ ตั้งเป้าหมาย?
ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่เหมาะสมกว่าของปีในการเช็ดกระดานชนวนให้สะอาด—เมื่อเก็บเสื้อโค้ทหนาๆ ไว้ในที่เก็บและดินแดนมหัศจรรย์แห่งฤดูหนาวก็ละลายไป
Melanie DewBerry ผู้เขียนหนังสือที่ตีพิมพ์ใหม่กล่าวว่า “ผู้คนรู้สึกกดดันมากเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงในวันปีใหม่ — มันเป็นเรื่องที่คิดมาก” พลังแห่งการตั้งชื่อ: การเดินทางเพื่อค้นหาตัวตนของจิตวิญญาณคุณ
ฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาสำหรับการเริ่มต้นใหม่ วันเวลายาวนานขึ้น โลกกำลังเบ่งบาน แท้จริงแล้วทุกสิ่งตื่นขึ้น ก้าวของชีวิตเร็วขึ้น
“เป็นเวลาที่ดีที่สุดของปีที่จะเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา — นิสัยสุขภาพ นิสัยจิตวิญญาณ นิสัยการออกกำลังกาย ความสัมพันธ์ และวิถีชีวิตโดยรวม”. กล่าวเสริม ดิวเบอรี่.
มากกว่า:กฎสุขภาพ 30 ข้อสำหรับผู้หญิงทุกคนในวัย 30 ปี
เมื่อพิจารณาถึงธรรมชาติแล้ว การปรับชีวิตของเราให้สอดคล้องกับอารมณ์ของเธอเท่านั้นจึงจะสมเหตุสมผล “พลังที่อยู่รอบตัวเราในฤดูใบไม้ผลิเป็นโอกาสอันดีที่จะตั้งปณิธานที่จะเริ่มต้น กระบวนการและบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่เราต้องการในชีวิตของเรา” Leigh Gordon ผู้รักษาพลังงานจากลอสแองเจลิสกล่าว
ดังนั้น ก่อนที่คุณจะเอาชนะตัวเองโดยไม่ได้ทำตามเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา ต่อไปนี้คือห้าขั้นตอนในการใช้ประโยชน์จากฤดูกาลและบรรลุเป้าหมายของคุณ
1. ดูซิว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหน
โดยไม่มีการตัดสิน ให้กำหนดความเป็นจริงของคุณ ถ่ายภาพชีวิตของคุณตอนนี้ คิดให้ออกว่าอะไรได้ผล อะไรไม่ได้ผล และประเมินด้านอาชีพ การดูแลส่วนตัว ความสัมพันธ์ การเงิน การควบคุมอาหาร ฯลฯ ทำลายมันทั้งหมดและซื่อสัตย์กับตัวเอง
2. ดูว่าพรุ่งนี้คุณอยากไปไหน
หลังจากการประเมินภาพรวมแล้ว “กำหนดเป้าหมายของคุณอย่างชัดเจน ตรงไปตรงมา และไม่ต้องขอโทษ” กอร์ดอนกล่าว และรวมถึงการกำหนดเป้าหมายด้วยว่าผลลัพธ์ที่ได้จะออกมาเป็นอย่างไรและรู้สึกอย่างไร
3. ระบุบล็อค
หากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง คุณต้องระบุความเชื่อที่จำกัดซึ่งรั้งคุณไว้ หากเป้าหมายของคุณคือการมีกล้ามท้องหกแพ็คหรือบัญชีออมทรัพย์หกหลักภายในวันที่ 1 มิถุนายน แต่คุณไม่เคยไปยิมหรือมีเงินติดลบ ให้ย้อนกลับไปประเมินใหม่
มากกว่า:สองวิธีมหาศาลที่คุณทำลายพลังงานของคุณทุกวัน
การรับรู้โดยรวมของสามขั้นตอนแรกเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการเปลี่ยนแปลง
4. เริ่มปฏิบัติ
นี่คือเวลาที่จะบานสะพรั่ง ตรงกันข้ามกับวันที่ 1 มกราคม เมื่ออากาศหนาวและฤดูหนาว (แน่นอนว่าขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน) การไฮเบอร์เนตเป็นสภาวะทางธรรมชาติและมักจะรวมถึงการสะท้อนจากภายในด้วย แต่เป้าหมายต้องการการกระทำภายนอก แม้ว่าเมล็ดพันธุ์ใหม่แห่งฤดูใบไม้ผลิจะปลูกแล้ว แต่คุณต้องมุ่งมั่นที่จะบำรุงเลี้ยง ปลูกฝัง และรดน้ำตามเป้าหมายของคุณ
5. สนุกกับสิ่งที่คุณสร้างขึ้น
ตอนนี้คุณกลายเป็นคนทำสวนที่ดีแล้ว เปรียบได้กับเวลาเก็บเกี่ยวผลผลิต ขั้นตอนสุดท้ายนี้สามารถลืมได้ง่ายเมื่อพิจารณาถึงความคิดของสังคมคนบ้างานของเรา แต่ส่วนหนึ่งของเป้าหมายใด ๆ ควรรวมถึงผลตอบแทนด้วย
มากกว่า:15 คำคมสำหรับผู้หญิงทุกคนที่เกลียดชังร่างกายของเธอ
“ด้วยการควบคุมพลังงานแห่งฤดูใบไม้ผลิ” กอร์ดอนกล่าว “คุณสร้างกระดานกระโดดน้ำตามธรรมชาติให้กับตัวเองเพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการในชีวิตของคุณเป็นจริง”
