ไม่ว่าคุณจะมีเด็กหิวโหยหาของว่างหลังเลิกเรียนหรือท้องของคุณบ่นระหว่างมื้ออาหาร เราจะแสดงตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพให้คุณเลือกทานเพื่อลดความหิวของครอบครัว
ไม่ว่าคุณจะมีเด็กหิวโหยหาของว่างหลังเลิกเรียนหรือท้องของคุณบ่นระหว่างมื้ออาหาร เราจะแสดงตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพให้คุณเลือกทานเพื่อลดความหิวของครอบครัว
ทิ้งชิปไว้เพื่อ...
ป๊อปคอร์น. อ่านฉลากบนชิปปกติของคุณแล้วคุณจะพบว่ามีแคลอรีสูง ไขมันสูง และไม่ค่อยน่าพอใจสักกำมือหนึ่ง แทนที่จะทำมันฝรั่งทอด ให้ทำป๊อปคอร์นกินเอง ผลลัพธ์? ของว่างที่เติมเต็มความต้องการของคุณสำหรับการกระทืบแคลอรี่และไขมันน้อยกว่ามาก
วิธีทำป๊อปคอร์นบนเตา >>
ละทิ้ง PB&J สำหรับ...
แอปเปิ้ลและเนยถั่ว เราไม่สนับสนุนให้ตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารของคุณทั้งหมด แต่ถ้าคุณต้องการลด แคลอรี่รายวันของคุณ การเปลี่ยนแอปเปิ้ลลูกเล็กเป็นขนมปังสองแผ่นจะช่วยให้คุณประหยัดได้มากกว่า 100 แคลอรี่ นอกจากนี้ แอปเปิ้ลทั้งลูกยังมีไฟเบอร์มากกว่าและครึ่งหนึ่งของแคลอรี่ของแยมส่วนใหญ่สองช้อนโต๊ะ
ทำแซนด์วิชไส้แอปเปิ้ลกับเนยถั่ว >>
หลีกเลี่ยงแท่งขนมสำหรับ...
สตรอเบอร์รี่ชุบช็อกโกแลตกับถั่ว แคนดี้บาร์เคยเติมคุณหรือไม่? เราไม่เคยพบสิ่งที่ทำ อย่างไรก็ตาม สตรอว์เบอร์รีอวบอ้วนบางๆ จุ่มลงในดาร์กช็อกโกแลตที่ละลายแล้วนำไปคลุกกับถั่วที่สับละเอียด ทำให้เรารู้สึกหน้ามืดตามัวอย่างแน่นอน สตรอเบอร์รี่จุ่มจำนวนหนึ่งอาจมีแคลอรีพอๆ กับลูกกวาดแท่ง แต่คุณกำลังจะไป นอกจากจะได้รับสารอาหารมากขึ้นในผลไม้เคลือบช็อกโกแลตแล้ว คุณยังจะรู้สึกอิ่มนานขึ้นอีกด้วย
มากกว่า อาหารมังสวิรัติ เคล็ดลับ!
