สำหรับบางคน ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะเข้าใจว่าเราเป็นใคร เราทุกคนต่างมีเส้นทางที่ไม่เหมือนใครในการค้นหาจุดประสงค์และความหลงใหล เรื่องราวในชีวิตของเรากำหนดพฤติกรรมของเราและเป็นรากฐานของตัวตน คำถามที่เราถามตัวเองอยู่เสมอคือ “ฉันเป็นใคร และชีวิตของฉันมีความหมายอย่างไร? จุดประสงค์ของฉันคืออะไร?”
ความลับของฉันคือ โยคะ และการทำสมาธิ ฉันไม่สามารถเน้นความลับนี้ได้เพียงพอและสิ่งนี้ช่วยฉันในชีวิตของฉันได้อย่างไรในช่วง 12 ปีที่ผ่านมา ถึงแม้ว่าเราจะเดินทางเพื่อค้นหาและสำรวจชีวิตนี้ มันก็ง่ายที่จะคิดว่ามีบ้าง ปลายทางแบบที่เราต้องไปให้ถึงให้รู้สึกเหมือนมาถึงแล้ว ทั้งที่มันไม่ใช่ กรณี. เราเดินทางรอบโลกไม่เพียงเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความงามรอบตัวเราเท่านั้น แต่ยังเพื่อสำรวจว่าเราเป็นใคร และจุดประสงค์ของเราก็โดดเด่นในตัวมันเอง
มากกว่า:วิธีใช้แรงบันดาลใจและความมุ่งมั่นในการทำงานให้สำเร็จมากขึ้น
โยคะสอนให้ฉันอดทนและมีน้ำใจ ไม่เพียงแต่กับตัวเองแต่กับคนอื่นด้วย โยคะมีความสามารถที่จะช่วยคุณผ่านการเรียนรู้สิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบไปพร้อมกับความคาดหวังในชีวิตของคุณ การก้าวข้ามความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้และเอาชนะความกลัวของคุณก็เป็นข้อดีเช่นกันผ่านการฝึกโยคะและการทำสมาธิ คุณจะไม่ถามว่าคุณเป็นใครอีกต่อไป แต่เพียงแค่เริ่มดำเนินชีวิตด้วยความสุข
มากกว่า:ทำอย่างไรให้สบายใจกับการแสดงออก
มันจะไม่เป็นภารกิจอีกต่อไปที่จะมองนอกตัวเองเพื่อกลายเป็นสิ่งที่คุณไม่ใช่แต่เพียงยอมรับตัวตนของคุณและพูดความจริงโดยไม่ต้องกลัว ฉันเชื่อว่าเราค้นหาตัวเองในโลกเพียงเพราะเรากำลังรอการอนุมัติ นอกจากนี้เรายังมีความผิดในบุคลิกภาพที่เราเลือกที่จะเปิดเผยเมื่อความจริงของคุณคือชุดที่ดีที่สุดที่คุณเคยสวมใส่
มีความทะเยอทะยานและความกล้าหาญมากมายเมื่อสามารถยืนหยัดในความจริงของตนเองได้ แต่ต้องใช้ความกล้าหาญในการก้าวไปสู่ระดับนี้ในชีวิต ถ้าฉันสามารถแนะนำกิจกรรมใด ๆ ได้ ฉันขอแนะนำโยคะและการทำสมาธิเพื่อเริ่มต้นการเดินทางของคุณอย่างแน่นอน ของความจริง — ช่วงเวลาที่จะนั่งกับตัวเองในความเงียบเพื่อยอมรับว่าคุณเป็นใครและคุณสามารถเสนออะไรได้บ้าง โลก.
ใช้เวลาสักครู่เพื่อโอบกอดความไม่สมบูรณ์ของคุณด้วยศีรษะของคุณที่เต็มไปด้วยความถูกต้องสดใส
เลิกงานแล้วหาเวลาให้ตัวเองบ้าง ฉันรู้ว่ามันอาจจะยากสักหน่อยถ้าคุณเป็นคนบ้างานเหมือนฉัน แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันคุ้มค่า หาพื้นที่เงียบสงบจากทุกคนเพื่อนั่งฟังเสียงหัวใจของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ สามครั้งเพื่อคลายตัว ทำใจให้ปลอดโปร่งและอย่าปล่อยให้ตัวเองถามคำถาม เพียงแค่เป็นเวลา 15 นาที ม้วนไหล่ของคุณกลับมานับ 20 แล้วปล่อย พักสายตาและปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อน เมื่อคุณหมดเวลา 15 นาที ให้ถามตัวเองหนึ่งคำถามว่า “อะไรที่สำคัญสำหรับฉันในตอนนี้ในช่วงเวลานี้” คำตอบควรเป็นตัวคุณเองและความสบายใจของคุณ
ฉันขอให้คุณใช้ชีวิตให้ดีที่สุด
มากกว่า: วิธีระงับความคิดเชิงลบของคุณ
เดนิตา ออสติน นักเขียน หนังสือขายดี และโค้ชโยคะ www. DenitaAustin.com
