สีสดใสสามารถกระตุ้นอารมณ์ได้ทันที โดยเฉพาะสีเหลือง เฉดสีแดดนี้แสดงถึงความสุข ความปิติ และความหวัง เมื่อคุณมองหาและกินอาหารที่มีสีเหลือง คุณจะหล่อเลี้ยงร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของธรรมชาติ
ผักและผลไม้สีเหลืองเป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการ
ผลไม้สีเหลืองและ ผัก เต็มไปด้วยแคโรทีนอยด์และไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นตัวแทนของเม็ดสีพืชที่ละลายน้ำได้ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว อาหารที่มีแสงแดดจ้ายังมีวิตามินซีมากมาย การศึกษาแนะนำว่าสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์เหล่านี้จะช่วยให้หัวใจ การมองเห็น การย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ประโยชน์อื่นๆ ของอาหารที่มีสีเหลืองตามธรรมชาติ ได้แก่ การบำรุงผิวให้แข็งแรง การสมานแผล และกระดูกและฟันที่แข็งแรง
อาหารสีเหลืองมากมายของแม่ธรรมชาติ
ผลไม้และผักสีเหลือง ได้แก่ มะนาว ต้นแปลนทิน สับปะรด มะเฟือง สควอชฤดูหนาวและฤดูร้อนสีเหลือง ดอกสควอช พริกเหลือง ข้าวโพด ควินซ์ และกล้วย นอกจากผักและผลไม้แล้ว สมุนไพรสีเหลืองยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย (อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคสมุนไพรใดๆ เพื่อใช้เป็นยา) สมุนไพรโกลเด้นซีลสามารถใช้เป็นยาขับปัสสาวะ ยาสมานแผล น้ำยาฆ่าเชื้อ และยังเชื่อกันว่าสามารถรักษาผื่นที่ผิวหนังได้ ท่าเรือสีเหลืองมักใช้เพื่อช่วยขจัดสารพิษ ปรับปรุงสุขภาพของเลือด และการไหลเวียนของน้ำดีและน้ำย่อยอื่นๆ ซึ่งสามารถช่วยในการสลายอาหารที่มีไขมัน เป็นที่ทราบกันดีว่าดอกแดนดิไลออนช่วยควบคุมน้ำหนัก ภาวะโลหิตจาง และขจัดและลดอาการอาหารไม่ย่อยและการสะสมของก๊าซ
สูตรอาหารเพื่อเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้สีเหลือง
· ขนมปังกล้วยโกโก้
· น้ำมะนาวหวาน
 ผัดกระเพรา
 พริกหยวกย่างยัดไส้
· เกี๊ยวกุ้งและโหระพากับสับปะรดซัลซ่า
Âดอกสควอช
· สเต็กกระโปรงกับซัลซ่าข้าวโพดอะโวคาโด
