ชีวิตของฉันมีเสียงดัง ฉันทำงานบนอินเทอร์เน็ต - บางครั้งฉันคิดว่าฉันอาศัยอยู่ที่นี่จริงๆ - และในโซเชียลมีเดียที่นั่น จึงมีข้อมูลเข้ามาหาฉันตลอดเวลา ฉันเป็นนักแปลอิสระและฉันมีความต้องการชีวิตและเวลาตามปกติที่ผู้ใหญ่ทุกคนมี ทุกคนเล่นท่ามกลางการจราจรและความวุ่นวายทั่วไปในการใช้ชีวิตในเขตมหานครขนาดใหญ่
มากกว่า: เรื่องเพื่อนร่วมงานที่แต่งงานแล้วของฉันทำให้ฉันเครียด
หลังจากปัญหาสุขภาพเมื่อสองสามปีก่อน ฉันค่อนข้างจริงจังกับการแสวงหาสุขภาพจิตท่ามกลางความสับสนวุ่นวาย ฉันจะทำทุกอย่างเพื่อสงบสติอารมณ์
เมื่อฉันกำลังมองหาที่จะเริ่มฝึกสมาธิและเพื่อนบอกฉันว่าฉันควรลองบำบัดด้วยการลอยตัว ฉันไม่รู้สึกตื่นเต้นกับมัน ปีนลงถังน้ำเกลือ ปิดประตูแสง เสียง หลับตา นอนลงเป็นชั่วโมง น้ำที่มีเกลือ Epsom 800 ปอนด์ ฟังดูเหมือนการออกกำลังกายในโรคกลัวที่แคบ และไม่รู้สิ อาจจะหมดสติไปและ จมน้ำ
แต่ฉันอยู่ในช่วงเวลาที่เครียดและเชื่อว่าการทำสมาธิจะช่วยได้ ความพยายามของฉันที่จะทำที่บ้านโดยฟังเสียงสีขาวหรือปรมาจารย์สวดมนต์ไม่ได้ผล ดังนั้นฉันจึงลอย
ตอนนี้? หนึ่งชั่วโมงของการกีดกันทางประสาทสัมผัสที่ลอยล่องเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานและฉันหวังว่าฉันจะมีถังอยู่ในบ้านของฉัน ฉันจะปิดประตูและลอยทุกวันเหมือนว่าฉันลอยอยู่ในมหาสมุทรทุกวันถ้าทำได้ ฉันเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลและตื่นตระหนกเป็นครั้งคราวซึ่งไม่รู้สึกอึดอัดในถังเลย
มากกว่า: 4 วิธีรับมือสภาพแวดล้อมงานที่มีความเครียดสูง
ฉันมีอาการปวดหลังและคอเรื้อรังจากการนั่งหลังค่อมบนแล็ปท็อปตลอดเวลา น้ำเกลือช่วยพยุงกล้ามเนื้อของฉันและช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ปราศจากแรงโน้มถ่วง สิ่งนี้อาจทำให้ฉันเจ็บในถังขึ้นอยู่กับว่าแน่นแค่ไหน แต่ในเวลาไม่กี่วันหลังจากที่ฉันคลายตัวและปราศจากความเจ็บปวด
เท่าที่การทำสมาธิดำเนินไป ถังเป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉันที่จะเช็คเอาท์แล้วกลับเข้ามาในระดับต่างๆ หนึ่งในความทรงจำที่ดีที่สุดของฉันและการแสดงภาพการทำสมาธิบ่อยๆ คือการลอยอยู่บนหลังของฉันในมหาสมุทรในเซาท์แคโรไลนา
ฉันทำมาหลายครั้งแล้ว และเมื่อฉันพยายามตั้งจิตบนบก ไม่ว่าจะเป็นเสื่อโยคะสำหรับการทำสมาธิขั้นสุดท้าย หรือบนเตียงเมื่อฉันมีปัญหาในการหลับ ฉันมักจะย้อนเวลากลับไปในฤดูร้อนเวลา 18.00 น. เสมอ เมื่ออากาศไม่ร้อนเกินไป และน้ำก็สงบ มีคลื่นเคลื่อนตัวมากพอจะซัดทับฉันโดยไม่หมดแรง ฉัน. ความรู้สึกนี้ใกล้เคียงที่สุดที่ฉันเคยมีมาและจะทำซ้ำทุกวันถ้าทำได้ นอกมหาสมุทรอยู่ในถังลอยน้ำ
ฉันระบายความสงบที่ฉันรู้สึกเมื่อออกจากถังเพื่อรักคลื่นสมองของฉันได้รับจากชั่วโมงแห่งการแยกจากข้อความเสียงสูง อีเมลสำคัญ Netflixing และไม่หนาวจริงๆ: เสียงทั้งหมดที่ฉันถูกปรับให้ตอบสนองในระดับความเร่งด่วนที่แตกต่างกัน วันนี้.
NS วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการลอยตัวมีจำกัดแต่มีแนวโน้มจนถึงตอนนี้. The Restricted Environmental Stimulation Therapy หรือ REST กล่าวว่าสิ่งที่คุณได้รับในถังมี ประโยชน์คลายเครียด, นอกเหนือจากประโยชน์บางอย่างที่จะ ความดันโลหิตสูง, ปวดหัว, นอนไม่หลับ และ ความเจ็บปวดจากความเครียด.
ทั้งหมดที่ฉันรู้คือเมื่อฉันลอยตัว ฉันรู้สึกสงบโดยรวม นอนหลับดีขึ้น และเจ็บน้อยลง ฉันไม่ได้ทำมากเท่าที่ฉันต้องการ แต่เช่นเดียวกับโยคะและการทำสมาธิแบบเดิมๆ มันจะดีกว่าสำหรับสมองและชีวิตของฉันเมื่อฉันทำ
มีออนไลน์ ฐานข้อมูลสถานที่ลอยตัวเช่นกัน หากคุณต้องการหาสถานที่ที่จะลองใช้งาน เห็นได้ชัดว่าฉันแนะนำแม้ว่าคุณจะต้องเปิดประตูทิ้งไว้ในครั้งแรกก็ตาม
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ BlogHer.
มากกว่า: ความเครียดจากการหย่าร้างทำให้ฉันป่วยด้วยโรคฮาชิโมโตะ
