ของวันนี้ รองเท้าผ้าใบ อาจเป็นรองเท้าลำลองที่ใส่สบายสำหรับวิ่ง หรืออาจเป็นอุปกรณ์ไฮเทคเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา ปัจจุบันบริษัทรองเท้าเน้นที่ส่วนหลังและนำเสนอรูปแบบรองเท้าเฉพาะสำหรับเท้าทุกขนาดและรูปร่าง เช่นเดียวกับกีฬาหรือการออกกำลังกายเกือบทุกประเภท — และพวกเราส่วนใหญ่มีอย่างน้อยหนึ่งคู่ใน ตู้เสื้อผ้า ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 10 ข้อและเกร็ดน่ารู้ที่น่าสนใจเกี่ยวกับรองเท้าผ้าใบ
รองเท้าผ้าใบไม่ได้ถูกเรียกว่า "รองเท้าผ้าใบ" เสมอไป
รองเท้าพื้นยางรุ่นแรกที่เรียกว่า plimsolls ปรากฏขึ้นในปี ค.ศ. 1800
รองเท้าผ้าใบเป็นส่อเสียด
“รองเท้าผ้าใบ” เดิมมีชื่อมาจากพื้นยางที่แทบไม่มีเสียง ทำให้ผู้สวมใส่สามารถแอบไปรอบๆ ได้โดยไม่ได้ยิน
ขนาดเดียวไม่พอดีทั้งหมด
รองเท้าผ้าใบคู่เดิมไม่มีแม้แต่รองเท้าซ้ายและขวา สิ่งต่าง ๆ ได้เดินทางมาไกลตั้งแต่นั้นมา รองเท้าผ้าใบตอนนี้มีความกว้างหลากหลายรูปแบบ และในรุ่นที่ตอบสนองผู้เท้าแบน ส่วนโค้งสูงและทุกสิ่งในระหว่างนั้น
การออกแบบเดียวไม่เหมาะกับทุกคน
ภายนอกอาจดูเหมือนกัน แต่โครงสร้างภายในต่างกัน รองเท้าวิ่งนั้นแตกต่างจากรองเท้าสำหรับเดิน ซึ่งในทางกลับกัน จะแตกต่างจากรองเท้าในคอร์ทหรือแม้แต่รองเท้ากีฬาแบบไขว้ จับคู่รองเท้าให้เข้ากับกิจกรรม แล้วเท้าของคุณจะขอบคุณ (รองเท้ามักติดป้ายสำหรับกิจกรรมที่ออกแบบมา)
เลือกอย่างระมัดระวังเมื่อซื้อรองเท้าผ้าใบสำหรับกรีฑา
“พิจารณาสิ่งที่คุณจะทำกับรองเท้า ข้ามรถไฟ วิ่ง เดิน?” Stephen Dunn เจ้าของ Hit the Trails ร้านอุปกรณ์วิ่งและเอาท์ดอร์ในริเวอร์วิว รัฐฟลอริดา กล่าว Dunn ผู้ช่ำชองจากการวิ่งมาราธอน 15 รายการและการแข่งขันมากกว่า 100 รายการในทุกระยะ มีประสบการณ์ส่วนตัวมากมายในการเลือกรองเท้าที่ใช่ เขากล่าวต่อ: “คุณมีเท้าแบบไหน — โค้งต่ำหรือโค้งสูง? คุณหนักเท่าไร? คุณมีอาการบาดเจ็บหรือไม่? คุณจะวิ่งหรือเดินกี่ไมล์”
ขนาดรองเท้าของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้แม้ในวัยผู้ใหญ่
วัดเท้าของคุณ หรืออย่างน้อยที่สุด ให้ลองหลายๆ ขนาดเพื่อดูว่าแบบไหนดีที่สุด ขนาด 8 ในแบรนด์หนึ่งอาจพอดีแต่เล็กเกินไปในอีกแบรนด์หนึ่ง เลือกอย่างระมัดระวัง เพราะรองเท้าที่เล็กเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหา เช่น นิ้วเท้าค้อนหรือเล็บคุด หากรองเท้าของคุณใหญ่เกินไป อาจมีตุ่มพองได้
เปลี่ยนรองเท้าผ้าใบบ่อยๆ
นั่นหมายถึงทุกๆ 300 ถึง 400 ไมล์ตาม Dunn หรือทุกๆ 10 เดือน (แม้ว่ารองเท้าผ้าใบของคุณจะมีฝุ่นสะสมอยู่ในตู้เสื้อผ้าของคุณ แต่วัสดุของรองเท้ากลับเสื่อมสภาพลง เวลา) “ร่างกายของคุณจะบอกคุณเมื่อถึงเวลาต้องเปลี่ยนรองเท้าผ้าใบ”. กล่าว ดันน์
ดูแลพวกเขาและพวกเขาจะมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น
หากรองเท้าผ้าใบของคุณเปียก ปล่อยให้แห้งสนิท ห่างจากความร้อนโดยตรง การบรรจุหนังสือพิมพ์อาจช่วยให้แห้งเร็วขึ้นเล็กน้อย การทำความสะอาดรองเท้าผ้าใบนั้นค่อนข้างง่าย Dunn กล่าว: “ซักในอ่างล้างจาน ผึ่งลมให้แห้ง และ Scotch Guard ก่อนใช้งาน”
รองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณไม่บาดเจ็บ
Dunn กล่าวว่า "รองเท้าวิ่งควรดูดซับแรงกระแทกและควบคุมท่าทาง [การกลิ้งเข้าด้านในของเท้า] การออกแบบแตกต่างกันไปตามประเภทของเท้า รองเท้าที่ถูกต้องจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณกลิ้งเข้าหรือออกด้านนอก เอียงหรือเอียง ขึ้นอยู่กับประเภทอุ้งเท้าของคุณ”
หาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม
สำหรับการเลือกที่ดีที่สุดและพนักงานที่มีความรู้ ให้หาร้านที่เชี่ยวชาญด้านรองเท้ากีฬา สวมรองเท้าเก่าของคุณ รูปแบบการสวมใส่สามารถช่วยให้พนักงานระบุได้ว่ารองเท้าประเภทใดที่เหมาะกับคุณที่สุด
เพิ่มเติมเกี่ยวกับรองเท้าฟิตเนส:
- ก้าวขึ้นการออกกำลังกายของคุณด้วยรองเท้าที่เน้นการออกกำลังกาย
- วิธีหารองเท้าวิ่งที่เหมาะกับคุณ
- เฟิร์มมิ่ง ฟิตเนส รองเท้า