การวางแผนสำหรับลูกคนแรกของคุณอาจดูน่ากลัวหากไม่น่ากลัวจริงๆ ผู้หญิงทุกคนและทุกการตั้งครรภ์มีความพิเศษไม่เหมือนใคร ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นถึงความท้าทายสำหรับผู้หญิงที่ต้องการทราบว่าจะเกิดอะไรขึ้น แม้ว่าเราจะไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับทุกคำถาม แต่ก็มีข้อเท็จจริงบางประการที่คุณแม่ผู้เป็นแม่ทุกคนควรทราบ
เราหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร Jeanne Faulkner, RN พอดีตั้งครรภ์บล็อกเกอร์ Ask the Labour Nurse และผู้เขียน The Complete Illustrated Birthing Companion (Quayside, พฤศจิกายน 2012) เพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงมีเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอด
พบกับผู้เชี่ยวชาญของเรา
จีนน์ โฟล์คเนอร์ คือ Fit Pregnancy's ถามพยาบาลแรงงาน บล็อกเกอร์ นักเขียนร่วมสำหรับ พอดีตั้งครรภ์ นิตยสารและเป็นพยาบาลวิชาชีพที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปีในด้านแรงงานและการคลอดบุตร เธอเป็นนักเขียนให้กับ Parent Network และเขียนเป็นประจำให้กับนิตยสาร เว็บไซต์ และหนังสือพิมพ์หลายฉบับเกี่ยวกับสุขภาพ การเลี้ยงดูบุตร ฟิตเนส การเมือง และปัญหาสุขภาพของมารดาทั่วโลก Faulkner ยังเป็นประธานสนับสนุนของ CARE (องค์กรเพื่อมนุษยธรรมระดับโลก) ในรัฐโอเรกอน เก้าสิ่งที่พยาบาลแรงงานต้องการให้คุณรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
SheKnows: เรื่องราวสยองขวัญเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ผู้หญิงไม่ควรคาดหวังอะไรผิดปกติหรือ
จีนน์ ฟอล์คเนอร์: แม้จะมีเรื่องราวที่น่ากลัวทั้งหมดที่คุณจะได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่น่าจะเกิดขึ้นกับคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์และทารกที่ปกติสมบูรณ์และสมบูรณ์แข็งแรงมากกว่าที่จะไม่มี แน่นอนว่าผู้หญิงบางคนมีปัญหา แต่ส่วนใหญ่ไม่ ถือว่าการตั้งครรภ์ของคุณเป็นเหตุการณ์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในชีวิตและโอกาสที่จะเกิดขึ้น
SheKnows: แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เป็นกุญแจสำคัญในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีหรือไม่?
จีนน์ ฟอล์คเนอร์: วิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและทารกไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์และทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับคุณ คือการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด และพฤติกรรมการใช้ชีวิต วางโซดาแล้วหยิบน้ำ กินผลไม้และผักของคุณ อย่าดื่มแอลกอฮอล์ ออกกำลังกาย (อย่างน้อยก็เดิน) ทุกวัน ดูน้ำหนักของคุณ ปิดฉากละครชีวิตและเพื่อเห็นแก่พระเจ้าอย่าสูบบุหรี่หรือเสพยา
SheKnows: การทดสอบก่อนคลอดจะรับประกันการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีหรือไม่?
จีนน์ ฟอล์กเกอร์: คุณไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบทุกอย่างที่สำนักงานแพทย์ของคุณ บางอย่างมีความสำคัญสำหรับคุณแม่ทุกคน แต่การทดสอบจำนวนมากที่มีให้เป็นแบบมาตรฐานหรือแบบประจำ ไม่เพียงแต่เป็นทางเลือกเท่านั้น แต่ยังไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับผู้หญิงทุกคนด้วย การทดสอบ เช่น การตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมและอัลตราซาวนด์บ่อยๆ ไม่จำเป็นสำหรับทุกคน และที่จริงแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถผ่านการตั้งครรภ์ทั้งหมดได้โดยไม่มีการทดสอบ
SheKnows: การทดสอบก่อนคลอดมีข้อเสียหรือไม่?
จีนน์ ฟอล์คเนอร์: หากคุณเลือกใช้การทดสอบเหล่านี้ ให้เตรียมพร้อมสำหรับข้อมูลที่ให้ไว้ ตัวอย่างเช่น หากการตรวจคัดกรองทางพันธุกรรมของคุณบอกว่าคุณมีโอกาสเล็กน้อยที่จะมีลูกที่มีปัญหา คุณจะทำอย่างไรกับข้อมูลนั้น คุณจะดีกว่าถ้าคุณไม่เคยรู้? หากอัลตราซาวนด์เสริมคาดเดาว่าคุณไปได้ไกลกว่าที่คุณคิดจริง ๆ นั่นทำให้คุณอยู่ที่ เสี่ยงต่อการเหนี่ยวนำที่คุณไม่ต้องการในภายหลัง (เพราะอัลตราซาวนด์มักจะปิดภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์)?
SheKnows: ผู้หญิงที่วางแผนจะแก้ปวดจำเป็นต้องได้รับการศึกษาเรื่องแรงงานก่อนคลอดจริงหรือไม่?
จีนน์ โฟล์คเนอร์: ใช่ คุณจำเป็นต้องได้รับการศึกษาก่อนคลอด แม้ว่าคุณจะมียาแก้ปวดในโรงพยาบาลก็ตาม ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับร่างกาย ทารก การคลอด และการคลอดของคุณมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งสามารถมีส่วนร่วมในการรักษาพยาบาลและสุขภาพของคุณเองได้มากเท่านั้น เรียนรู้ธรรมชาติบางอย่าง เทคนิคการคลอดบุตรจะช่วยได้มากในช่วงเวลาของการคลอดก่อนกำหนดของคุณ epidural หรือ epidural ของคุณสึกหรอ หรือถ้าลูกของคุณมาด้วย อย่างรวดเร็ว.
SheKnows: ผู้หญิงควรกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองหรือสุขภาพของทารกหากเกินกำหนดหรือไม่
จีนน์ ฟอล์คเนอร์: เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะผ่านวันครบกำหนด อันที่จริง มีผู้หญิงเพียงห้าเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่คลอดตามวันครบกำหนด แพทย์จะรู้สึกประหม่าเมื่อคุณอายุ 39-40 สัปดาห์ เนื่องจากมีผู้หญิงจำนวนน้อยมากที่อาจมีปัญหาเรื่องรกหรือทารกที่ตัวใหญ่มาก อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถอยู่ได้นานถึง 42 สัปดาห์ก่อนที่จะอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงจริงๆ ผดุงครรภ์จะไม่ประหม่าจนกว่าจะถึง 42 สัปดาห์
SheKnows: การได้รับการเหนี่ยวนำมีอันตรายหรือไม่?
จีนน์ ฟอล์คเนอร์: อย่าแม้แต่จะคิดเกี่ยวกับการชักนำโดยไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ที่ยอดเยี่ยมก่อน 39-40 สัปดาห์ หากคุณไม่มีเหตุผลทางการแพทย์ ให้คิดให้รอบคอบก่อนที่จะถูกชักนำ การเหนี่ยวนำมีไว้สำหรับผู้หญิงที่ต้องการคลอดจริง ๆ เพราะสุขภาพหรือสุขภาพของทารกอยู่ในอันตราย หากคุณได้รับการชักนำก่อนที่ร่างกายของคุณจะพร้อมสำหรับการคลอดบุตรหรือลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเกิด คุณจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะผ่าคลอดและลูกน้อยของคุณจะต้องได้รับ NICU
SheKnows: ผู้หญิงควรพยายามคลอดบุตรตามธรรมชาติหรือแก้ปวดเมื่อยหรือไม่?
จีนน์ ฟอล์คเนอร์: การคลอดบุตรตามธรรมชาติไม่ได้มีไว้สำหรับผู้หญิงทุกคนและการแก้ปวดไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นแม่คนเกียจคร้าน ผู้หญิงอเมริกันประมาณ 71% เป็นโรคปวดข้อ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผู้หญิงอเมริกันมีทางเลือกในการจัดการความเจ็บปวดน้อยกว่าผู้หญิงในประเทศที่พัฒนาแล้วอื่นๆ (ด้วยอัตราการแก้ปวดที่ต่ำกว่า) สำหรับผู้หญิงอเมริกัน เป็นยาแก้ปวดหรือไม่มีอะไรเลย (อ้อ โอเค เรายังใช้ยาได้ตราบเท่าที่ทารกยังไม่เกิดในเร็วๆ นี้ แต่ยาเหล่านี้ไม่ได้ผลดีนักหรือนานมาก) ผู้หญิงในประเทศอื่น ๆ สามารถเข้าถึงไนตรัสออกไซด์ได้ (หรือที่เรียกว่าแก๊สหัวเราะ - การศึกษาอย่างดี ใช้โดยผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลกและพบว่าปลอดภัยมาก) และยาที่ปลอดภัยอื่นๆ ระหว่างคลอด เราเคยใช้ไนตรัสออกไซด์เป็นประจำในการคลอด แต่เมื่อ epidurals เข้ามาในโรงพยาบาล ก๊าซหัวเราะก็ดูไม่ธรรมดา ผู้หญิงในประเทศอื่นคิดว่าการขาดทางเลือกของเรานั้นโหดร้าย
SheKnows: การคลอดบุตรที่บ้านทำให้ผู้หญิงและทารกมีความเสี่ยงหรือไม่?
จีนน์ ฟอล์คเนอร์: ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ American College of OB-GYNs กล่าว การเกิดที่บ้านและศูนย์เกิด (เมื่อเข้าร่วมโดยพยาบาลผดุงครรภ์ผู้เชี่ยวชาญ ด้วยแผนสำรองฉุกเฉินที่หุ้มเหล็กและการเข้าถึงโรงพยาบาล) มักจะปลอดภัยสำหรับมารดาและทารกที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ นั่นเป็นไปตามข้อมูลและบันทึกการเกิดที่รวบรวมโดยศูนย์ควบคุมโรค ที่กล่าวว่ามากกว่า 98% ของมารดาและทารกคลอดในโรงพยาบาล และเกือบทั้งหมดก็ปลอดภัยเช่นกัน
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ FitPregnancy.com.
คำแนะนำด้านสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
ถามนักโภชนาการ: 10 เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและทำให้ไม่อ้วน
ถามนักโภชนาการ: 10 เคล็ดลับการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มพลังงาน
เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพวันหยุดของ Bob Greene
