เพียงเพราะการแสดงของโอปราห์ไม่ได้ออกอากาศ เราจะไม่หยุดใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเราและพยายามเป็นตัวของตัวเองให้ดีที่สุดใช่ไหม ไม่มีทางหรอกพี่สาว เคล็ดลับแปดข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายและรู้สึกดีกับการเป็นตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ฝึกขอบคุณ.
การปลูกฝังทัศนคติของความกตัญญูต้องฝึกฝน แต่เมื่อคุณเริ่มแล้ว มันน่าติดตามมาก คุณจะเห็นว่าคุณรายล้อมไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่น่าขอบคุณ เช่น อ้อมกอดจากลูกของคุณ กาแฟร้อนๆ กลิ่นหลังฝน พัฒนาเกมของคุณด้วยการค้นหาความกตัญญูแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เปลี่ยน "ซักหน่อย!" ลงใน “ขอบคุณ เครื่องซักผ้า…”
เรียนรู้วิธีการ ปลูกฝังทัศนคติของความกตัญญู >>
ใจดี.
หากคุณต้องการเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด ความเมตตาคือสิ่งจำเป็น คุณจะไม่ทำงานหนักเกินไปในเรื่องนี้ และด้วยความสัตย์จริง มันรู้สึกดี รับนิสัยในการฝึกฝนการแสดงความเมตตาแบบสุ่ม เพิ่มสูตรอาหารค่ำของคุณเป็นสองเท่าแล้วนำไปให้เพื่อนบ้านสูงอายุ ทิ้งทิปไว้ที่เคาน์เตอร์ซื้อกลับบ้าน ชมเชยคนชำระเงินด้วยรอยยิ้มของเธอ
รับแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการกระทำที่มีน้ำใจ >>
ใจกว้าง.
จงใจกว้างกับเวลาและสมบัติของคุณ ค้นหาองค์กรการกุศลที่มีภารกิจที่คุณสนใจ และสละเวลาเพื่อช่วยเหลือ หากตารางงานของคุณไม่อนุญาตให้มีอาสาสมัครมากนัก ให้เลือกองค์กรที่มีชื่อเสียงและบริจาคสิ่งที่คุณทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้อื่นที่ต้องการความช่วยเหลือ
อยู่กับปัจจุบัน.
คุณจะไม่ทำดีให้ตัวเองหรือใครๆ มากนัก หากคุณเอาแต่คร่ำครวญถึงอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคต มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ หากคุณกำลังอ่านหนังสือให้ลูกฟัง อย่าปล่อยให้จิตคิดฟุ้งซ่านเกี่ยวกับสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณต้องทำให้สำเร็จ สัมผัสความใกล้ชิดและช่วงเวลาพิเศษร่วมกัน
ลองอะไรใหม่ ๆ.
เข้าชั้นเรียนทำอาหาร ดำน้ำลึก หรือสมัครเรียน 5K การขยายความสนใจ คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณถนัดอะไรและชอบอะไร คนที่มีความสนใจเป็นคนที่น่าสนใจ
กินดีและดี
เพื่อให้ดีที่สุดอย่างแท้จริง คุณต้องให้เชื้อเพลิงที่ร่างกายต้องการ ทิ้งขยะและเติมครัวของคุณด้วยอาหารสดทั้งชิ้น
ออกกำลังกาย.
วิ่ง. ว่ายน้ำ. จักรยาน. เดิน. แค่ เคลื่อนไหว. การมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีพลังงาน ความแข็งแกร่ง และทัศนคติที่จะจัดการกับชีวิตด้วยความเอร็ดอร่อย
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ผลกระทบทางจิตของการออกกำลังกาย >>
อ่าน.
ไปที่ห้องสมุดหรือดาวน์โหลดหนังสือเหล่านี้เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าในการปรับชีวิตของคุณให้เหมาะสม
- ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอย่างมีสติ โดย Dr. Nathaniel Branden (Simon and Schuster, 1977)
- พลังแห่งปัจจุบัน โดย Eckhard Tolle
- เหนือความมั่งคั่ง โดย อเล็กซานเดอร์ กรีน
เคล็ดลับสุขภาพเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิง
แบบทดสอบ: คุณดูแลร่างกายของคุณดีหรือไม่?
Pap Smears 101: สิ่งที่คุณต้องรู้
6 วิธีเพิ่มพลังให้ร่างกาย ความมั่นใจ
