ฉันมีความรักเสมอสำหรับบัตเตอร์นัตสควอช มันอัดแน่นไปด้วยสารอาหารและเต็มไปด้วยรสสควอช นอกจากนี้ยังเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูใบไม้ร่วงและเป็นเรื่องง่ายที่จะนำมารวมกัน วิน-วิน.
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. มาร์ธา สจ๊วร์ตใช้ส่วนผสมที่เป็นความลับนี้เพื่อเปลี่ยนชีสย่างให้กลายเป็นของหวานในฤดูใบไม้ร่วง
หากคุณต้องการเพิ่มโปรตีนเล็กน้อยลงในจาน ให้ใส่ไก่ที่เหลือลงไป หรือใส่ชีสลงไปตอนทำไส้ การเพิ่มเติมอาจไม่มีที่สิ้นสุด (และอร่อย)
สควอชบัตเตอร์นัทอบสอดไส้สูตรโฮมเมด
ผลผลิต2
เตรียม: 20 นาที | เวลาอบ: 1 ชั่วโมง | เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง 20 นาที
วัตถุดิบ:
- สควอชบัตเตอร์นัทขนาดเล็ก 1 ลูก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือโคเชอร์และพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ส่วนผสมไส้แห้งปรุงรส 1-1 / 2 ถ้วย
- น้ำสต๊อกผัก 1/2 ถึง 3/4 ถ้วย
ทิศทาง:
- เปิดเตาอบที่ 350 องศา F. ตัดสควอชบัตเตอร์นัตตามยาวแล้วเอาเมล็ดออก
- ถูด้านในของสควอชด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยโคเชอร์
- อบสควอชประมาณ 40 นาทีหรือจนสุก ขนาดของสควอชจะเป็นตัวกำหนดระยะเวลาในการย่าง
- เมื่อสควอชนิ่มแล้ว ให้เอาส่วนในของสควอชออกให้หมด แล้วผสมกับส่วนผสมของไส้แห้งปรุงรสและน้ำสต๊อกผัก 1/2 ถ้วยตวง ผสมให้เข้ากัน พักไว้ 5 นาที
- หลังจากผ่านไป 5 นาที ให้ตรวจสอบระดับความชื้นของบรรจุภัณฑ์ หากต้องการสต็อกเพิ่มเติม ให้เพิ่มเข้าไปเลย
- ใส่ไส้ลงในสควอชบัตเตอร์เน็ทและย่างต่ออีก 20 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลด้านบน
- เสิร์ฟร้อนจากเตา
สูตรสควอช Butternut เพิ่มเติม
บัตเตอร์นัทสควอชฟรายส์
สควอชบัตเตอร์นัทคาราเมล
คร็อกเก้สควอชบัตเตอร์นัท
