เคยได้ยินคำถาม - ทำไมคุณไม่ยุ่งแม่กินเพื่อสุขภาพมากขึ้น อาหารเช้า?
ยุ่ง คุณแม่ อย่า รับ อาหารเช้าแสนอร่อย คุณแม่ที่มีงานยุ่งไม่ได้โรยเมล็ดแฟลกซ์ด้วยความรักลงในข้าวโอ๊ตบดที่เราเลี้ยงไว้เป็นเวลา 30 นาที เราโชคดีถ้าเรามีเวลาสักครู่เพื่อฉีกข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปหนึ่งซองลงในแก้ว และทานอาหารเย็นในรถ ด้วยส้อมที่เพิ่งเกิดขึ้นกับพื้น
มากกว่า:สมูทตี้ 20 ชั้น สวยเกินจะกิน
คุณแม่ที่มีงานยุ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเก็บขยะ สร้างอาหารเช้าแฟรงเกนสไตน์จากเศษและของเหลือใช้ นั่นคือถ้าเราได้กิน พวกเราบางคนรู้สึกขอบคุณสำหรับกาแฟที่ผลักดันเราให้ถึงเวลาอาหารกลางวัน
หากเรามีเวลา เราจะทำสมูทตี้เพื่อสุขภาพทุกเช้าด้วยผลไม้สด คะน้า ผักคะน้า โปรตีนผง เราชอบไข่เจียวผักโขมเนื้อนุ่มด้วย นั่นคือสิ่งที่เราได้รับ? เลขที่! เราโชคดีที่ได้กินขนมปังปิ้งแบบไม่มีวุ้นระหว่างทางไปส่งเด็กๆ ที่โรงเรียน เทวดาตัวน้อย "ลืม" ที่จะเล่น Cheerios ให้เสร็จหรือไม่? เรากลืนซีเรียลและนมที่เปียกโชกลงไป ปล่อยให้อาหารนั้นเสียไปไม่ได้!
ข้อเท็จจริงที่น่าสลดใจ: การกินอาหารที่เหลือของลูกๆ ช่วยให้เราจัดหนักได้ ไม่เพียงแต่จะเป็นความท้าทายในการทำอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่อาหารที่เราแทบไม่มีเวลากินยังทำร้ายเราอีกด้วย
มากกว่า:3 สมูทตี้ชามสวยที่ทำให้ลุกจากเตียงได้คุ้มสุดๆ
พูดได้อย่างปลอดภัยว่าเราทุกคนน่าจะกินได้ดีขึ้น และรู้สึกดีขึ้น ถ้าชีวิตของเราไม่วุ่นวายมาก
อย่างน้อยก็มีคนเข้าใจเรา เช็คเอาท์ HuffPo'NS สมูทตี้ที่สมจริงสำหรับคุณแม่ที่ยุ่ง วิดีโอสูตร ในนั้นเราเห็นอาหารที่คุณแม่มีเวลากินในตอนเช้าจริงๆ ไม่สวย!
ส่วนผสมที่ฉันชอบในสมูทตี้นี้คือวิสกี้ ท้ายที่สุดแล้ว คุณแม่จะพยายามอย่างเต็มที่กับเวลาและ Cheerios ที่พวกเขามี บางครั้งสิ่งที่คุณทำได้จริงๆ ก็คือเทวิสกี้ลงไป (หรือสองช็อต) แล้วหัวเราะ อย่างที่วิดีโอบอก ให้ตายสิ
ก่อนไปเช็คเอ้าท์ สไลด์โชว์ของเรา ด้านล่าง.
