ไม่ว่าคุณจะเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยที่ไม่มีเวลาทำอาหารระหว่างเรียน คุณแม่ที่ยุ่งกับลูกเล็กๆ หรือคนโสด ผู้ชายที่กำลังมองหาอาหารจานด่วน เรามีอาหารที่คุณสามารถปรุงจากของเหลือในอายุต่ำกว่า 15 ปี ให้คุณได้ นาที.
แน่นอนว่ามีบางวันที่คุณมีเวลาไม่รู้จบในการทำอาหารค่ำกับครอบครัว แต่ขอให้เป็น ซื่อสัตย์: บางครั้งคุณแทบจะไม่มีเวลา 15 นาทีในการหาอาหารให้ครอบครัวและพร้อมสำหรับการเรียนนอกหลักสูตร กิจกรรม. นี่คือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเราสำหรับแนวคิดสูตรอาหารมื้อเย็นที่รวดเร็ว แต่มีรสชาติโดยใช้ของเหลือ
เมื่อคุณมีข้าวเหลือหรือควินัว...
1. สูตรข้าวผัด
บล็อก: Gimme Some Oven
โดยทั่วไป ข้าวผัด เป็นสูตรไปเมื่อข้าวเหลือ มันโดนจุดทุกครั้ง
2. สูตรบรอกโคลีข้าวและไก่หม้อ
บล็อก: Table for Two
สูตรที่ลองแล้วเห็นผลจริง บร็อคโคลี่ ข้าว และหม้อไก่ เหมาะสำหรับข้าวและไก่ที่เหลือจากสัปดาห์
3. สูตรควินัวผัดไทย
บิดข้าวผัดแบบดั้งเดิมนี้ ควินัวผัดไทย สำหรับผู้ที่อยากปรุงรสเพิ่มอีกนิดในชีวิต
4. สูตรสลัดผักโขม-คีนัวกับองุ่นอบ ลูกแพร์ และอัลมอนด์
บล็อก: Two Peas & Pod ของพวกเขา
พยายามที่จะมีสุขภาพที่ดีในขณะที่ยังกินอาหารเหลืออยู่หรือไม่? ใช้ quinoa ที่เหลือของคุณในสิ่งนี้ สลัดผักโขม-คีนัวกับองุ่นอบ ลูกแพร์ และอัลมอนด์.
5. สูตร quinoa แกงกะทิมะพร้าวอินเดีย
ต้องการอะไรที่แปลกใหม่กว่านี้ไหม? มาลองทานกันง่ายๆแต่แซ่บเว่อร์ คีนัวแกงมะพร้าวสไตล์อินเดีย เมื่อคุณมี quinoa เหลืออยู่
เมื่อคุณมีพาสต้าเหลือ...
6. สูตรพาสต้าฟริตาต้า
บล็อก: ในครัวของ Erika
ตีไข่และโยนพาสต้าที่เหลือสำหรับสิ่งนี้ พาสต้า frittata.
7. สปาเก็ตตี้บอลสูตรซอสเนื้อ
บล็อก: ฉันล้าง… คุณแห้ง
นำสปาเก็ตตี้ที่เหลือมาสู่ระดับใหม่ด้วยสิ่งเหล่านี้ สปาเก็ตตี้บอลซอสเนื้อ.
8. สูตรพาสต้าไส้กรอกกับผักโขม
บล็อก: Skinnytaste
สูตรพาสต้าอบคลาสสิกแบบนี้เสมอ พาสต้าอบไส้กรอกและผักโขม เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการกำจัดของเหลือทิ้งและเปลี่ยนให้เป็นมื้ออร่อย
9. สูตรซุปลาซานญ่า
บล็อก: A Farmgirl's Dabbles
ถ้าคุณเป็นเหมือนเรา คุณจะมีเส้นลาซานญ่าที่เหลืออยู่เสมอ ทำสิ่งนี้ ซุปลาซันญ่าและคุณจะทำบะหมี่สำหรับสูตรนี้ ไม่ใช่ลาซานญ่าดั้งเดิม
10. สูตรสปาเก็ตตี้หัวหอมฝรั่งเศส
บล็อก: คู่รักหิว
หัวหอมคาราเมลและพาสต้าที่เหลือทำสิ่งนี้ สปาเก็ตตี้หัวหอมฝรั่งเศส เป็นความคิดที่ประเสริฐ
เมื่อคุณมีสเต็ก ไก่ หรือเนื้อแกะเหลือ...
11. สเต๊กสลัดบลูชีส อะโวคาโด และน้ำสลัดโหระพาบัลซามิก
บล็อก: สูตรของ Laylita
โยนสเต็กที่เหลือของคุณลงบนผักใบเขียวด้วยน้ำส้มสายชูแสนอร่อย แล้วคุณจะมีความงดงามนี้ สลัดสเต็กกับบลูชีส อะโวคาโด และน้ำสลัดโหระพาบัลซามิก.
12. สูตรเนื้อแกะย่างโรสแมรี่ - กระเทียม - เปลือก
ย่างเนื้อแกะ แต่มีคู่นอนอยู่รอบตู้เย็นหรือไม่? ทำสิ่งเหล่านี้ โรสแมรี่-กระเทียม-สับเนื้อแกะสับ.
13. สเต็กเม็กซิกัน Chipotle และสูตร Burritos ข้าวผักชีมะนาว
บล็อก: เก็บเกี่ยวครึ่งอบ
ใช้สเต๊กหมักทำง่ายๆ สเต็กเม็กซิกัน Chipotle และเบอร์ริโตข้าวผักชีมะนาว.
14. สูตรสเต๊ก ลูกแพร์ และขนมปังแผ่นกอร์กอนโซลา
บล็อก: Katie's Cucina
ประกอบสิ่งนี้ สเต็ก ลูกแพร์ และขนมปังแผ่นกอร์กอนโซลา ในไม่กี่นาทีถ้าคุณมีสเต็กเหลือ
15. สูตรพายขนมปังข้าวโพดไก่บาร์บีคิว
บล็อก: Damn Delicious
มีไก่ย่างเหลือไหม? นี้ พายขนมปังข้าวโพดไก่บาร์บีคิว คือวิธีการใช้ของเหลือใช้จนหมด
16. สูตรหม้อหุงข้าวไก่เม็กซิกัน
บล็อก: โอ้โหระพาหวาน
หม้อหุงข้าวไก่เม็กซิกันหม้อปรุงอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับไก่และข้าวที่เหลือ
เพราะเมื่อมีผักเหลือ…
17. สูตรราเมนหมู
บล็อก: Savvy Eats
อุ่นเครื่องในคืนฤดูหนาวที่เย็นสบายด้วยผักที่เหลือเพื่อให้เป็นเรื่องง่าย ราเมนหมู.
18. สูตรเนื้อเทอริยากิและผัก
บล็อก: งานเลี้ยงครอบครัว
โปรตีนกับผักอะไรก็ได้ที่อร่อยแบบนี้ เนื้อเทอริยากิและผัก.
19. สูตรข้าวต้มผักไก่
บล็อก: Food Done Light
รู้สึกภายใต้สภาพอากาศ? หยิบของเหลือที่คุณต้องทำซุปผักไก่กับข้าว
20. ก๋วยจั๊บน้ำพริกเผา สูตรไก่
บล็อก: ภรรยาของนักศึกษากฎหมาย
เรามีครบทุกรสชาติที่ยอดเยี่ยมนี้ ผัดเผ็ดไก่ถั่วลิสง ข้อเสนอ
21. สูตร Couscous กับถั่วและผัก
บล็อก: งานเลี้ยงครอบครัว
ถั่วเลนทิลเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ลองกินดูสิ คูสคูสกับถั่วและผัก สูตรอาหาร.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารค่ำอย่างรวดเร็ว
พิซซ่าไก่ผักโขม Alfredo ขนมปังฝรั่งเศส
ดินเนอร์มือเดียวง่ายๆ
อาหารค่ำคืนนี้: มินิราวีโอลี่กับแพนเช็ตต้าและถั่ว
