สลัดแสนอร่อยนี้ดีต่อสุขภาพในแบบที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อน มันนุ่มแต่กรุบกรอบ อบอุ่น แต่กรอบ และมีสุขภาพดีแต่เสื่อมโทรม ต่อมรับรสของคุณจะชอบมัน และรอบเอวของคุณก็จะชอบเช่นกัน!
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Giada De Laurentiis เพิ่งแบ่งปันรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์บนแคนตาลูปซึ่งเป็นเครื่องเคียงฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ
สลัดอะโวคาโดและชีสนมแพะ
ให้บริการขนาด4
สลัดแสนอร่อยนี้เป็นแหล่งอาหารหลักหลายกลุ่มและอร่อยในการบูต มันเต็มไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่จะทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจ เหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือแม้แต่เป็นอาหารหากคุณโยนไก่ย่างหรือกุ้งเสียบไม้ไว้ด้านบน ดังนั้นจงใช้สูตรง่าย ๆ นี้ทุกครั้งที่คุณมีโอกาส!
วัตถุดิบ:
- ผักกาด 1 หัว หั่นฝอย
- มะเขือเทศเชอรี่ 15-20 ลูก ผ่าครึ่งตามยาว
- ผักชีฝรั่งสด 8-10 ก้าน
- ชีสนมแพะหั่นเต๋า 1/3 ถ้วย
- อะโวคาโด 1 ลูก หั่นเต๋า
- เมล็ดทานตะวัน 1/4 ถ้วย
- ถั่วไพน์นัท 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ด 4 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 3 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโน 1 ช้อนชา
- เกลือ (เพื่อลิ้มรส)
ทิศทาง:
- อุ่นเมล็ดทานตะวัน ถั่วไพน์นัท และน้ำมันมะกอกในกระทะด้วยไฟอ่อน ขณะที่กำลังอุ่น ให้ใช้เวลาในการผสมผักกาดหอม มะเขือเทศ ผักชีฝรั่ง ชีสแพะ และอะโวคาโด
- เมื่อถั่วกลายเป็นสีน้ำตาลอ่อนๆ ให้นำออกจากเตา รอสักครู่เพื่อให้เย็นเล็กน้อย จากนั้นใส่ออริกาโน เกลือ มัสตาร์ด และน้ำส้มสายชูบัลซามิก รวมเข้าด้วยกัน.
- เทน้ำสลัดลงบนสลัดและผสมให้เข้ากันเพื่อแบ่งชีสและอะโวคาโด
- เสิร์ฟทันทีเพื่อให้สลัดได้รับความอบอุ่นจากน้ำสลัดที่ปรุงสุกแล้ว
บันทึก: อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนถั่วหรือเมล็ดพืชอื่น ๆ ที่คุณมีอยู่หากไม่มี คุณยังสามารถใส่ผักสลัดอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มรสชาติได้อีกด้วย
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้น
สูตรมัฟฟินเพื่อสุขภาพ 5 อันดับแรก
ทางเลือกเบอร์เกอร์เพื่อสุขภาพ
สูตรสลัดพาสต้าเพื่อสุขภาพและอร่อย
