เชื่อสัญชาตญาณของคุณ
โดย Sheryl
17 พฤษภาคม 2553
ฉันมักจะปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ ฉันเชื่อว่าแพทย์ของฉันจะติดตามผลการศึกษาล่าสุดและสามารถเผยแพร่ข้อมูลและแบ่งปันกับฉันได้ ฉันชอบคิดว่าเราเป็นทีมในการตัดสินใจทางการแพทย์ที่สมเหตุสมผลและใช้การได้ แบบฝึกหัดการให้และรับเพื่อหาแนวทางแก้ไขที่ดีที่สุด
แต่มีครั้งหนึ่งในอกของฉัน โรคมะเร็ง การเดินทางที่ฉันฝ่าฝืนคำแนะนำของแพทย์ นั่นคือคำแนะนำมาตรฐาน – ซึ่งเป็น “ความรู้ทางการแพทย์ทั่วไป” – ที่จะไม่ยกน้ำหนักหลังการผ่าตัดตัดเต้านม ไม่เคย.
เป็นเวลาหลายปีที่เชื่อกันว่าสิ่งนี้อาจทำให้เกิดน้ำเหลือง ซึ่งเป็นภาวะหลังการผ่าตัดที่เจ็บปวดและทำให้ร่างกายทรุดโทรม ซึ่งส่งผลต่อประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมในสหรัฐฯ Lymphedema สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อต่อมน้ำเหลืองในรักแร้ถูกกำจัดออกเพื่อตรวจดูการแพร่กระจายของมะเร็ง บางครั้งต่อมน้ำเหลืองที่เหลือของคุณไม่สามารถชดเชยต่อมน้ำเหลืองที่ถูกกำจัดออกไปและของเหลวไม่สามารถระบายออกได้เพียงพอ ทำให้เกิดอาการบวมที่แขน Lymphedema อาจรวมถึงความเหนื่อยล้า ชา และการเคลื่อนไหวของแขนขาลดลง อาจทำให้คุณเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น พังผืด เซลลูไลอักเสบ การติดเชื้อ และภาวะโลหิตเป็นพิษ
มาตรการหลีกเลี่ยงต่อมน้ำเหลืองอื่นๆ รวมถึงการหลีกเลี่ยงการดึงเลือดและการฉีดยาที่แขนด้านการตัดเต้านม และการยกแขนขาขึ้นเพื่อส่งเสริมการระบายของเหลว การรู้สัญญาณและอาการเตือนล่วงหน้าสามารถช่วยลดความเสี่ยงได้เช่นกัน คุณสามารถอ่านสิ่งที่ American Cancer Society รายงานได้ เข้าใจโรคลมแดด ที่นี่.
แม้ว่าแพทย์ของฉันจะสั่งไม่ให้ยกน้ำหนัก – หรืออะไรหนักๆ เช่น ของชำ หรือแม้แต่ลูกๆ ของฉันก็ตาม – ฉันเดาว่าฉันถูกมองว่าเป็น ผู้ป่วยที่ "ไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนด": ฉันกลับไปที่โรงยิมทันทีที่ทำได้และค่อยๆ กลับมาออกกำลังกายในโปรแกรมการออกกำลังกาย รวมทั้งน้ำหนักที่ระมัดระวัง การยก. (การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำได้คือ การเดินขึ้นลงกำแพงเหมือนแมงมุม น่าตื่นเต้น ไม่.) ฉันไม่ต้องการให้กล้ามเนื้อลีบจากการไม่ได้ใช้งาน ฉันอยากจะเข้มแข็งและฟิตต่อไปตลอดชีวิตของฉัน ฉันยังคงอุ้มลูกวัยเตาะแตะต่อไปเพราะฉันยังต้องอุ้มพวกเขาและรู้สึกใกล้ชิด และฉันรู้สึกดีมาก
ฉันได้กลับมาไม่เพียงแต่ความแข็งแกร่งของฉันเท่านั้นแต่ยังมีความมั่นใจอีกด้วย มะเร็งเต้านมเปลี่ยนแปลงไปมากในร่างกายของฉัน และในชีวิตของฉัน ฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะไม่ปล่อยให้มันเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง ที่น่าสนใจ นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา การค้นพบที่ค่อนข้างใหม่ได้ปรากฏในรายงานว่าการยกน้ำหนักสามารถบรรเทาอาการแขนบวมที่เต้านมได้อย่างไร นักวิจัยกล่าวว่า แทนที่จะทำให้น้ำเหลืองบวมน้ำแย่ลง นักวิจัยกล่าวว่าการยกน้ำหนักสามารถบรรเทาได้จริง เมื่อศึกษาสตรี 141 คนที่ได้รับผลกระทบจากน้ำเหลืองบวมน้ำแล้ว พบว่าในกลุ่มสตรี ที่ยังคงยกน้ำหนักความรุนแรงของอาการดีขึ้น เช่นเดียวกับร่างกายส่วนบนและส่วนล่างของพวกเขา ความแข็งแกร่ง. ไม่เพียงเท่านั้น แต่ผู้หญิงหลายคนรายงานว่ารู้สึกแข็งแรงและดีขึ้นกว่าก่อนการผ่าตัด
ทั้งหมดนี้หมายความว่าอย่างไร? สำหรับฉันมันหมายถึงการเชื่อสัญชาตญาณของคุณ จริงอยู่ ฉันไม่ใช่หมอและกำลังใช้โอกาสนี้โดยขัดกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและเป็นที่นิยม และฉันไม่สนับสนุนให้เพิกเฉย สุขภาพ มืออาชีพ.
แต่ฉันรู้สึกว่าลึกลงไปในลำไส้ของฉัน การเคลื่อนไหวและความแข็งแกร่งนั้นมีผลดีต่อส่วนของร่างกายของฉันที่ได้รับผลกระทบจากการผ่าตัดไปแล้วเท่านั้น (และสภาพจิตใจและจิตใจของฉันต้องการมันอย่างเลวร้ายเช่นกัน)
นอกจากนี้ยังบอกฉันว่าภูมิปัญญาดั้งเดิมในขณะที่ค้นคว้าและเผยแพร่สามารถเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางตรงกันข้ามได้อย่างง่ายดายโดยให้เวลาและการพิจารณาใหม่อย่างเพียงพอ
มีความคิดที่จะแบ่งปันกับบล็อกเกอร์ของเราหรือไม่?
แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!
