รองเท้าส้นสูงของคุณให้ความสูงมากกว่าสองสามนิ้วหรือไม่? ตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต, การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) มีแพทย์เข้ารับการตรวจมากกว่า 8.3 ล้านคนในแต่ละปี และเป็นการติดเชื้ออันดับสองใน ร่างกาย. บ่อยครั้งที่ผู้หญิงจัดการกับปัญหาของ UTI ที่เกิดซ้ำและไม่เคยหาสาเหตุที่แท้จริง
อย่ารู้สึกเหมือนส้นเท้า
รองเท้าส้นสูงของคุณเป็นสาเหตุของปัญหา UTIs ที่เกิดซ้ำหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ชั้นนำบางคนทำการค้นหา "ฝ่าเท้า" และพบว่าเมื่อผู้หญิงสวมส้นเท้า ลำตัวจะเอียงไปข้างหน้า ซึ่งทำให้สะโพกและกระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวเดียวกัน
การสวมรองเท้าส้นสูงที่สูงเกินไปสำหรับโครงสร้างสะโพกและขาของคุณซ้ำๆ อาจทำให้ “ภาวะลอร์ดโอซิส” ซึ่งเป็นภาวะที่มักเจ็บปวดซึ่งสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทที่หลังส่วนล่าง Lordosis ยังสามารถนำไปสู่การถ่ายปัสสาวะที่ไม่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นสารตั้งต้นสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
วิธีหลีกเลี่ยง UTIs
นอกจากการจำกัดเวลาที่คุณใช้กับรองเท้าส้นสูงแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยง UTI แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะที่เกษียณแล้ว ดร. ลาร์เรียน กิลเลสพี ผู้เขียนหนังสือขายดี
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบชั่งน้ำหนักด้วยเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับการบังคับเลี้ยวให้ปลอดจากโรค UTI ซึ่งจะช่วยคุณได้ไม่ว่าคุณจะสวมรองเท้าส้นสูงหรือไม่ก็ตามพักไฮเดรท
การดื่มน้ำปริมาณมาก [และของเหลวอื่นๆ] ช่วยให้ปัสสาวะเป็นปกติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยล้างแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะตอบสนองต่อ “เสียงเรียกร้องของธรรมชาติ”
คุณควรปัสสาวะทันทีที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นเสมอ แม้ว่า “การกลั้นไว้” ไม่ได้ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยตรง แต่อาจทำให้เกิดการบีบตัวมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เยื่อบุของกระเพาะปัสสาวะเสียหาย และทำให้เสี่ยงต่อแบคทีเรียมากขึ้นใช้ Cystex
พิจารณาใช้ Cystex เป็นยาป้องกัน เนื่องจากเป็นยารักษาทางเดินปัสสาวะเพียงชนิดเดียวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มี เมธามีน ซึ่งเป็นสารต้านแบคทีเรียที่โจมตีแบคทีเรียและช่วยป้องกันไม่ให้เกาะติดกับเยื่อบุผนังเซลล์ของ กระเพาะปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนทำกิจกรรมหรือสถานการณ์ที่คุณเชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ทานวิตามินซีเสริม
วิตามินซีประมาณ 1,000 มิลลิกรัมที่รับประทานตลอดทั้งวันสามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดได้โดยการทำให้ปัสสาวะเป็นกรด ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ UTI แครนเบอร์รี่มีกรดฮิปปูโรนิก ซึ่งเป็นสารฆ่าเชื้อตามธรรมชาติที่สามารถช่วยป้องกันการเกาะติดของแบคทีเรียที่เยื่อบุกระเพาะปัสสาวะ น้ำแครนเบอร์รี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับปริมาณรายวันของคุณ (แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่ก็มีให้ในรูปแบบแคปซูลด้วย)คุมมันด้วยแครนเบอร์รี่
แม้ว่าคุณอาจจะเสพติดการปั๊ม แต่ก็ควรที่จะสวมรองเท้าส้นสูงในปริมาณที่พอเหมาะ แล้วคุณจะก้าวออกมาได้อย่างสบายใจเสมอ!
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรองเท้าส้นสูง/เครื่องปั๊มนม
- 5 ข้อควรพิจารณาในการซื้อและใส่รองเท้าส้นสูงเพื่อความโรแมนติก
- รองเท้าส้นสูงสีแดงของ American Idol Kellie Pickler: รองเท้าส้นสูงสีแดงสำหรับคุณ
- ดูบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับรองเท้ามีสไตล์ที่นี่!
