เชื่อหรือไม่ว่าเคยมีช่วงเวลาที่ผิวสีซีดและขาวซีดแสดงถึงความมีระดับ ศักดิ์ศรี และการแยกตัวออกจากกลุ่มคนทำงานสีแทน โอ้สิ่งที่เปลี่ยนไป! เรือนร่างสีแทน ผิวสีแทน พร้อมลุคแสงแดดเจิดจ้า แต่ก่อนที่คุณจะปฏิบัติตาม ฟอกหนัง แนวโน้มคุณอาจต้องการคิดสองครั้ง
ผิวสีแทนเดินพรมแดง
วันนี้ ราชวงศ์ของเราเดินพรมแดงที่การเปิดภาพยนตร์และงานปาร์ตี้ที่มีผิวคล้ำและเปล่งประกาย (และบางคนเช่นจอร์จแฮมิลตันดูเหมือนหนังฟอกเล็กน้อย) A-listers บางคนใช้เครื่องฟอกหนังที่ไม่มีแสงแดดในขณะที่คนอื่น ๆ สัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตบนเตียงอาบแดดหรืออาบแดดบนชายหาด
การเลียนแบบความงามด้วยการยอมจำนนต่ออันตรายจากแสงแดดทั้งจากธรรมชาติและจากแสงแดดช่างน่าดึงดูดใจ หากไม่ต้านทานไม่ได้ แม้จะมีคำเตือนว่า มะเร็งผิวหนัง และแก่ก่อนวัย
คิดให้ดีก่อนทำผิวสีแทน
Dr. Erin Welch แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก American Academy of Dermatology และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังแห่งมหาวิทยาลัย ศูนย์การแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้ของเท็กซัสและสถาบันมะเร็งแห่งชาติ (NCI) ส่งเสริมให้ผู้หญิงคิดทบทวนสองครั้งเกี่ยวกับการจับรังสีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ความงาม. นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนที่จะจับรังสี
รังสี UVB
คุณอาจเคยได้ยินรังสี UVB ที่เรียกว่า "รังสีฟอกหนัง" รังสี UVB มีความยาวคลื่นสั้นกว่า ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับแสงแดดกลางแจ้ง ซึ่งจะเพิ่มความแรงในฤดูร้อน รังสีฤดูร้อนที่รุนแรงเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดผิวสีแทนเรืองแสงที่โลภหรือมากเกินไป การเผาไหม้ของหัวบีทสีแดง เป็นเวลาหลายปีที่ครีมกันแดดสามารถป้องกันรังสี UVB ได้เท่านั้นเนื่องจากยังไม่ทราบผลกระทบของรังสี UVA
รังสี UVA
มีอยู่ช่วงหนึ่งที่คิดว่ารังสี UVA ปลอดภัยกว่ารังสี UVB เนื่องจากผลกระทบของ UVA ไม่ได้เกิดขึ้นในทันทีเหมือนกับรังสี UVB สิ่งนี้นำไปสู่ความนิยมของเตียงอาบแดดและการโฆษณาที่กล้าหาญ ซึ่งยังคงใช้ในร้านทำผิวแทนหลายแห่งในปัจจุบัน ซึ่งการอาบแดดในร่มนั้นปลอดภัยกว่าการอาบแดดกลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์พบว่าเรื่องนี้ไม่เป็นความจริง รังสี UVA มีความยาวคลื่นที่ยาวกว่าและซึมลึกเข้าสู่ผิวของคุณได้จริง
การฟอกหนังกลางแจ้งกับในร่ม
Welch กล่าวไว้ว่าแสงแดดมีแนวโน้มที่จะเป็นส่วนผสมของ UVA และ UVB ในขณะที่หลอดฟอกหนังเทียมจะปล่อยรังสี UVA ออกมามากกว่า
ความแตกต่างที่มีนัยสำคัญระหว่างรังสีทั้งสองประเภทนั้นสัมพันธ์กับความยาวคลื่นของรังสีนั้น แต่รังสีทั้งสองชนิดสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณ ในขณะที่รังสี UVA ยาวขึ้นจะซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ลึกขึ้น แต่ก็ทำลายคอลลาเจนและเนื้อเยื่อยืดหยุ่นและสร้างอนุมูลอิสระและความเสียหายจากออกซิเดชันตามข้อมูลของ Welch
รังสี UVB ที่สั้นกว่านั้นไม่สามารถเข้าไปลึกถึงระดับนี้ได้ แต่จะทำให้เกิดการกลายพันธุ์ใน DNA ของเซลล์ผิวหนังในชั้นผิวที่สูงขึ้นและทำให้เกิดผิวไหม้จากแสงแดด
แม้ว่าคุณจะมีโอกาสเกิดแผลไหม้จากรังสี UVA น้อยลง แต่ก็ยังเป็นไปได้และรังสี UVA ได้พิสูจน์แล้วว่ามีความเชื่อมโยงกับอัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังที่เพิ่มขึ้น
รังสี UVA ไม่เพียงแต่เป็นอันตรายเท่านั้น แต่ยังสามารถระบุถึงผิวที่เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วได้อีกด้วย “โดยการเจาะลึกเข้าไปในผิวหนัง รังสี UVA ที่ยาวขึ้นจะทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน และกระตุ้นให้เกิดรอยย่นได้เร็วกว่าแสงแดดเพียงอย่างเดียว สิ่งนี้อธิบายลักษณะ 'ผิว' ของผิวหนังของผู้ใช้เตียงอาบแดดในร่มแบบเรื้อรัง” เวลช์กล่าว
สิ่งที่เกี่ยวกับวิตามินดี?
ในร้านเสริมสวยหลายๆ แห่ง คุณจะเห็นโฆษณาที่กระตุ้นให้ลูกค้าทำเตียงสีแทนเพราะการได้รับแสงแดดทั้งจากธรรมชาติและจากแสงแดด วิตามินดี วิตามินที่ร่างกายผลิตขึ้นจากการเผาผลาญของคอเลสเตอรอลเมื่อสัมผัสกับแสงแดด (กระบวนการที่สามารถเกิดขึ้นได้ภายใน 5 ถึง 15 นาทีของแสงแดด การรับสัมผัสเชื้อ).
อย่างไรก็ตาม Dr. Welch ชี้ให้เห็นอย่างรวดเร็วว่า “คนส่วนใหญ่ได้รับแสงโดยบังเอิญมากนี้ในพื้นที่ต่างๆ ของพวกเขา ผิวในระหว่างกิจกรรมประจำวันของพวกเขาและไม่จำเป็นต้องแสวงหาแสงเทียมเพิ่มเติมเพื่อสร้างวิตามิน NS."
ในความเป็นจริง แม้ว่าวิตามินดีจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่มะเร็งผิวหนังมักพบได้มากที่สุดในบริเวณที่มีการสัมผัสเรื้อรังที่สุดของร่างกาย เช่น ศีรษะและลำคอ จากอุบัติเหตุ แสงแดด.
นอกจากนี้ วิตามินดียังมีอยู่ในแหล่งอาหารมากมาย เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม ปลา ตับ ไข่แดง และน้ำส้มเสริม Dr. Welch กล่าวว่า "ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยและมะเร็งผิวหนังด้วยการพยายามสร้างวิตามินดีกับใบหน้าของคุณ!"
ทั้งเตียงอาบแดดและการตากแดดมากเกินไปส่งผลเสียมากกว่าผลดี
ใครบ้างที่ตกอยู่ในความเสี่ยง?
หากผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวคุณ NCI ยืนยันว่าเตียงอาบแดดเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังและแสงแดดตามธรรมชาติ
จากข้อมูลของ NCI ผู้หญิงที่ใช้เตียงอาบแดดมากกว่าเดือนละครั้ง มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมาที่ร้ายแรงถึง 55 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเป็นรูปแบบที่ร้ายแรงที่สุดของมะเร็งผิวหนัง
มะเร็งผิวหนังประเภทอื่นๆ (มะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งเซลล์สความัส) ซึ่งสามารถป้องกันได้ง่าย จะส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันที่มีอายุ 65 ปีถึง 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์
ตาม NCI คนที่มีความเสี่ยงมากที่สุดคือผู้ที่มีผิวขาว ผมสีบลอนด์, สีแดงหรือสีอ่อน; และตาสีฟ้า เขียว หรือเทา
การสัมผัสกับแสงแดดโดยธรรมชาติและโดยธรรมชาติมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่ไหม้ไฟได้ง่าย เคยเป็นมะเร็งผิวหนังมาก่อน หรือมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง
คำแนะนำสำหรับลุคผิวแทน
NCI แนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้เตียงอาบแดดและบูธ และตรวจสอบความผิดปกติเป็นประจำ (ตุ่มและแผลที่ไม่หายหรือไฝที่มีรูปร่างและสี)
Dr. Welch, NCI และ American Academy of Dermatology แนะนำให้ใช้สเปรย์แทนสเปรย์และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์ฟอกหนังไร้แสงแดดแทนการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจากธรรมชาติและเทียม แสงแดด.
“ฉันคิดว่าผิวที่น่าดึงดูดที่สุดสำหรับคนไข้ของฉันคือผิวที่ดูสุขภาพดี ไร้ริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยตำหนิอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายจากแสงแดดเรื้อรัง ดังนั้นฉันจึงสนับสนุนให้ผู้ป่วยทุกคนปกป้องผิวจากแสงแดดที่มากเกินไป”. กล่าว เวลช์.
“[การฟอกหนังด้วยตนเอง] มีความปลอดภัยสูงมาก และถึงแม้จะป้องกันผิวไหม้เกรียมได้เพียงเล็กน้อย แต่ก็ช่วยให้ผู้หญิงสามารถ มี 'สีฤดูร้อน' เล็กน้อยโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการแก่ก่อนวัยและการผ่าตัดมะเร็งผิวหนังลงที่ถนน”
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฟอกหนังและสุขภาพผิว
- วิธีหาเซลฟ์แทนเนอร์ที่ดีที่สุด
- คุณสามารถติดการฟอกหนัง?
- การปกป้องผิวสำหรับการออกกำลังกาย
