ฉันก็เหมือนกับผู้หญิงหลายๆ คน ที่เติบโตขึ้นมาโดยถูกบอกว่าฉันสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่ฉันอยากเป็น และทำทุกอย่างที่อยากทำถ้าฉันตั้งใจทำ ที่เราไม่ค่อยได้ยินกันจนอาจสายเกินไปก็คือ โรคหัวใจ สามารถตัดแผนใหญ่ของเราให้สั้นลงได้
โรคหัวใจเกิดขึ้นได้กับผู้หญิง
เมื่อฉันนึกถึงโรคหัวใจ ฉันมักจะคิดว่านั่นคือโรคของคนแก่ ฉันบอกตัวเองว่า "นั่นไม่เคยเกิดขึ้นกับฉัน" แต่เมื่อสามปีที่แล้วมัน ทำ เกิดขึ้นกับฉัน และมันเกิดขึ้นกับผู้หญิงอีกนับไม่ถ้วนทั่วประเทศในแต่ละวัน โรคหัวใจส่งผลกระทบต่อแม่ ลูกสาว พี่สาวน้องสาว และเพื่อนของเรามากกว่า 43 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา ไม่เพียงแต่เป็นฆาตกรอันดับ 1 ของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังฆ่าผู้หญิงได้ 1 ใน 3 คนในแต่ละปี
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถสร้างแรงบันดาลใจได้
ฉันไม่รู้เมื่อโตขึ้น แต่ประวัติครอบครัวทำให้ฉันเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ควบคู่ไปกับความอ้วนและวิถีชีวิตในอดีตที่อยู่ประจำและไม่เหมาะเพียงเพิ่มความเสี่ยง ฉันทำการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญเพื่อเปลี่ยนสุขภาพของฉัน การผ่าตัดลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายทำให้น้ำหนักของฉันลดลง 150 ปอนด์ แต่โรคหัวใจก็ยังมาหาฉัน ฉันพบว่าฉันมีของเหลวรอบๆ หัวใจ ลิ้นหัวใจเอออร์ติกทำงานผิดปกติ และความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ต้องผ่าตัดหัวใจแบบเปิดเพื่อช่วยชีวิตฉัน ทันทีที่ฉันตัดสินใจควบคุมร่างกาย สุขภาพ และอนาคตของฉัน การเผชิญหน้ากับโรคหัวใจทำให้ฉันมีจุดมุ่งหมายและเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันช่วยเหลือคนอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนในพี่น้องสตรีผู้เป็นตัวแทนของใบหน้าของโรคหัวใจ
ลุกขึ้นมาร่วมกับพี่สาวเพื่อต่อสู้กับโรคหัวใจ
เป็นเวลาเกือบสามปีแล้วที่ฉันได้ทำหน้าที่เป็นอาสาสมัครแห่งชาติของ American Heart Association (AHA) และได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ฉันตกเป็นเป้าของโรคหัวใจ ปรากฎว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ สำหรับผู้หญิงทุกคน ในขณะที่ผู้หญิงแอฟริกัน-อเมริกันและฮิสแปนิก มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจโดยธรรมชาติ มีเพียงประมาณ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่คิดว่าเราอยู่ในภาวะนี้ เสี่ยง. เราจะคาดหวังในการต่อสู้กับโรคนี้ได้อย่างไร หากเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราตกอยู่ในอันตราย?
นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงที่หลงใหลในขบวนการ Go Red For Women ได้ส่งเสียงมาเป็นเวลา 10 ปีเพื่อแบ่งปันความจริงเกี่ยวกับโรคหัวใจ ฉันรู้สึกขอบคุณทุกวันที่ฉันสามารถลุกขึ้นสู้กับพี่สาวน้องสาวของฉันเพื่อต่อสู้กับโรคหัวใจ และตอนนี้ฉันกำลังรวบรวมคนอื่นๆ ให้เข้าร่วมการต่อสู้ครั้งนี้ มาตะโกนให้ดังกว่านี้เพื่อกระจายข่าวและสนับสนุนให้น้องสาวของเราทำการตรวจหัวใจสีแดงเพื่อประเมินปัจจัยเสี่ยงของตนเอง
หมั่นดูแลสุขภาพหัวใจตลอดชีวิต
การตัดสินใจอย่างมีสุขภาพหัวใจเป็นความมุ่งมั่นตลอดชีวิต และต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ในเดือนกุมภาพันธ์นี้ สำหรับเดือนโรคหัวใจอเมริกัน ฉันมีส่วนร่วมในความท้าทายด้านโภชนาการส่วนบุคคลและการออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งเดือนซึ่งฉันจะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย กิจกรรมอย่างน้อยวันละ 30 นาที ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกับเทรนเนอร์ Equinox ของฉัน แค่เดินเล่นไกลๆ หรือร่วมปั่น SoulCycle ที่ฉันโปรดปราน ระดับ. ฉันตัดสินใจที่จะเตะของฉัน สุขภาพหัวใจ เข้าสู่เกียร์สูงโดย "เริ่มต้นใหม่" นาฬิกาโภชนาการของฉันด้วยโปรแกรม Daily Benefit ที่เต็มไปด้วยสารอาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีที่สุด ฉันยังมุ่งมั่นที่จะสนับสนุนน้องสาวอย่างมีสไตล์ด้วยการใส่ชุดสีแดงทุกวันตลอดเดือน American Heart เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 กุมภาพันธ์ซึ่งเป็นปีที่ 10 ของทุกปี วันแดงสวมชุดประจำชาติ.
ปีนี้สนับสนุนได้ด้วยการเข้าร่วม Go Red For Women America Goes Red Challengeซึ่งกำลังขอให้ผู้หญิงทั่วอเมริกาหน้าแดงกว่าเดิมในปีนี้! ดังนั้นช่วยเราต่อสู้กับศัตรูที่เงียบงันและยุติโรคหัวใจ เพราะสุขภาพของเรานั้นต่อรองไม่ได้ เพราะเรามีพลังที่จะช่วยชีวิตเราและเพราะเป็นพลังที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง เป็น ผู้หญิง
สำหรับ เธอ ที่มีสุขภาพ...มีความหวังและ เธอ ผู้มีความหวัง...มีทุกสิ่ง!
เคล็ดลับสุขภาพหัวใจสำหรับผู้หญิงเพิ่มเติม
งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับสตรีกับโรคหัวใจ
วิธีธรรมชาติที่ผู้หญิงสามารถป้องกันโรคหัวใจได้
ไข้หวัดใหญ่สามารถทำร้ายสุขภาพหัวใจของคุณได้อย่างไร
