คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ "เวทีกลาง" ของตู้เสื้อผ้าเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่มีอะไรในตู้เสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณหรือไม่? คุณมีความสุขที่น้ำหนักลดลงในที่สุด แต่คุณไม่แน่ใจว่าจะซื้อเสื้อผ้าใหม่ที่มีขนาดเล็กลงอีกสักสองสามขนาดเมื่อใด สัปดาห์นี้ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับการซื้อเสื้อผ้าระหว่างการลดน้ำหนัก ควรไปซื้อของเมื่อไหร่ และควรซื้อเสื้อผ้าขนาดเล็กลงเพื่อรองรับการลดน้ำหนักที่มากขึ้นหรือไม่? คุณควรซื้อเท่าไหร่? การซื้อเสื้อผ้าขนาดเล็กจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้มากขึ้นหรือไม่?
เสื้อผ้าของฉันใหญ่เกินไป!
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ "เวทีกลาง" ของตู้เสื้อผ้าเมื่อคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ไม่มีอะไรในตู้เสื้อผ้าที่เหมาะกับคุณหรือไม่? คุณดีใจที่น้ำหนักลดลงในที่สุด แต่คุณไม่แน่ใจว่าจะซื้อเสื้อผ้าใหม่ให้เล็กลงอีกสักสองสามไซส์เมื่อไหร่
สัปดาห์นี้ฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับการซื้อเสื้อผ้าระหว่างการลดน้ำหนัก ควรไปซื้อของเมื่อไหร่ และควรซื้อเสื้อผ้าขนาดเล็กลงเพื่อรองรับการลดน้ำหนักที่มากขึ้นหรือไม่? คุณควรซื้อเท่าไหร่? การซื้อเสื้อผ้าขนาดเล็กจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้มากขึ้นหรือไม่?
ในหนังสือของฉัน เก็บดอกเดซี่ฉันอุทิศสองบทเพื่ออธิบายการต่อสู้กับน้ำหนักของฉัน ตอนแรกของบทเหล่านี้เรียกว่า "Llbs" ซึ่งฉันกำลังพยายามซื้อกางเกงตัวใหม่และต้องตกใจที่เห็นไซส์ของฉันใหญ่กว่าที่ฉันเคยคิด แน่นอนว่าความตกใจนี้สะท้อนจากตัวเลขที่ฉันเห็นบนตาชั่งเมื่อในที่สุดฉันก็ตัดสินใจชั่งน้ำหนักตัวเอง ในบทที่ตามมา "ไม่ใช่ปี '12'" ฉันกลับมาซื้อของอีกครั้งท่ามกลางการลดน้ำหนัก และใช้ชีวิตอยู่ในเสื้อสเวตเตอร์ เสื้อยืด และกางเกงวิ่งจ็อกกิ้ง อะไรก็ตามที่ยืดเยื้อจะทำในระหว่างขั้นตอนนี้ ในเรื่องนี้ ฉันบอกให้ลองใส่ไซส์ 12 (ขนาดครึ่งหนึ่งของฉันในเรื่องที่แล้ว) ฉันคอยบอกแม่และพนักงานขายของฉันเสมอว่าไม่มีทางที่ฉันจะมีไซส์ 12 ได้ แต่ที่จริงแล้วไอเท็มนี้เข้ากับฉันมากจนน่าประหลาดใจ
สถานะช็อก
เราทุกคนไม่เคยตกตะลึงในขณะที่ช็อปปิ้งในบางจุดหรือไม่? อาจเป็นเพราะขนาดของเราใหญ่กว่าที่เราคิดไว้อย่างมากหรือเล็กกว่าที่เราคิดอย่างมีความสุข? ขณะที่คุณกำลังลดน้ำหนักและร่างกายของคุณเริ่มชินกับรูปแบบการใช้ชีวิตและการออกกำลังกายแบบใหม่ที่มีสุขภาพดีขึ้น คุณก็พบว่าตัวเองไม่มีอะไรจะใส่ เสื้อผ้าที่คุณมีนั้นหลวมเกินไปที่จะเสริมร่างกายของคุณและคุณกลัวที่จะซื้อขนาดที่เล็กกว่าในกรณีที่คุณลดน้ำหนักมากขึ้นหรือคุณเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายและคิดว่าคุณอาจมีน้ำหนักกลับมา แล้วเวลาไปช๊อปปิ้งเมื่อไหร่?
เมื่อไหร่จะช้อป
จากประสบการณ์ของผม ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดในการไปซื้อเสื้อผ้าใหม่คือเมื่อคุณใกล้จะบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักสูงสุดแล้ว หากคุณอยู่ห่างออกไปประมาณ 10–15 ปอนด์ ให้ไปเลย ในทางกลับกัน อย่าซื้อตู้เสื้อผ้าทั้งหมดเมื่อขาดทุน 10 ปอนด์แรกของคุณ คุณควรซื้อของใหม่สองสามอย่างที่เหมาะกับคุณมากขึ้น และจะช่วยคุณได้ในขณะที่คุณเดินทางต่อไปเพื่อเป็นตัวของตัวเองที่แข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้น จำไว้ว่าคุณยังสมควรที่จะแต่งตัวและรู้สึกมหัศจรรย์ ดังนั้นการซื้อของบางอย่างที่ช่วยให้คุณรู้สึกแบบนั้นจะช่วยกระตุ้นให้คุณใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีตามเดิม การเห็นว่าขนาดลดลงเมื่อคุณเลือกดูเสื้อผ้าและลองชุดใหม่ที่น่าตื่นเต้น จะช่วยให้คุณปฏิเสธเค้กและออกกำลังกายได้ เชื่อฉัน.
บริจาค
หากคุณเข้าใกล้เป้าหมายมากและได้ซื้อตู้เสื้อผ้าใหม่แล้ว จะทำอย่างไรกับตู้เสื้อผ้าแบบเก่า นี่เป็นหนึ่งในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของฉันเมื่อฉันลดน้ำหนักส่วนใหญ่ลง ฉันต้องการเก็บเสื้อผ้าไว้เผื่อว่าน้ำหนักจะขึ้น แม่ของฉันต้องการให้ฉันไปให้พวกเขาเพื่อกระตุ้นให้ฉันไม่เพิ่มน้ำหนักกลับ ในที่สุดเราก็ประนีประนอม ฉันเก็บสิ่งของสองสามชิ้นและบริจาคส่วนใหญ่ ต่อมาฉันก็นึกขึ้นได้ว่าทำไมฉันจึงเก็บสิ่งของที่ฉันทำไว้ไม่ใช่เผื่อว่าน้ำหนักจะขึ้นกลับคืนมาเพราะฉันรู้และเชื่อมั่นในตัวเองว่าฉันจะไม่กลับไปตัวใหญ่ขนาดนี้อีก แต่สิ่งของที่ฉันเก็บไว้เป็นเครื่องเตือนใจถึงการลดน้ำหนักที่ฉันทำสำเร็จ เป็นการช่วยพาฉันไปสู่การติดตามและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีนี้อย่างมีความสุข แน่นอน สิ่งของเหล่านี้ถูกเก็บไว้ที่หลังตู้เสื้อผ้าขนาดเล็กที่ประจบสอพลอที่ฉันได้รับ
ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจทำอะไรหรือซื้อของใหม่กี่ชิ้น คุณก็จะมีความสุขที่ได้ซื้อเสื้อผ้าชุดใหม่ที่มีขนาดเล็กลง ยินดีด้วย! คุณได้รับมัน!
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
ทำไมถึงไม่มีวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายเลย?
วารสารอาหารทำงานหรือไม่?
ความพอดีเทียบกับ ถูกครอบงำ
