การกักตุน: เมื่อความยุ่งเหยิงทำให้เกิดความเครียด – หน้า 2 – SheKnows

instagram viewer

ผู้หญิงกำลังกวาดตู้เสื้อผ้า
อาการเมาค้างทางอารมณ์เป็นจริงวิธีการ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. อาการเมาค้างทางอารมณ์มีจริง & นี่คือวิธีรักษา

เคล็ดลับในการจัดระเบียบของเกรียร์

1วางแผนการจัดของคุณ

จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นใช้ได้ - และวางแผนสำหรับมัน เริ่มต้นด้วยแผนหรืออย่างน้อยที่สุดความตั้งใจ คุณต้องการอะไรจากห้องหรือพื้นที่ที่คุณจัด? กิจกรรมอะไรที่คุณอยากจะทำในพื้นที่นี้?

2จัดระเบียบเป็นขั้นตอน

อย่าเริ่มต้นด้วยความสมบูรณ์แบบ ไม่เช่นนั้นความพยายามในการจัดของคุณจะหยุดชะงัก วางแผนกิจกรรมและแบ่งห้องของคุณออกเป็นโซนต่างๆ สร้างหมวดหมู่สำหรับรายการของคุณภายในโซนเหล่านั้น จากนั้นจัดเรียงและล้าง ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพื้นที่อยู่อาศัยของคุณ การเปลี่ยนแปลงทำให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวและเสนออนาคตที่แตกต่าง

3ระดมช่วยขจัดความยุ่งเหยิง

ในระหว่างกระบวนการจัดเรียงและขจัดความยุ่งเหยิง ให้หาเพื่อนมาช่วย เลือกเพื่อนที่จะทำให้คุณซื่อสัตย์และมีความรับผิดชอบ

4เปิดใจให้กว้าง

ปล่อยของที่คุณไม่ใช้แล้วทิ้งไปอย่างแข็งขัน เมื่อคุณคิดว่าคุณเชี่ยวชาญทักษะนี้แล้ว ให้มองไปรอบ ๆ และดูว่ามีอย่างอื่นที่คุณไม่ได้ใช้หรือไม่ มีโอกาสที่จะมี ให้วงจรดำเนินต่อไป

5โฟกัสด้านบวก

ค้นหาความสุขง่ายๆ จากประสบการณ์การปล่อยวาง การปล่อยวางให้อะไรคุณบ้าง? มันให้อำนาจคุณหรือไม่? ในขณะที่คุณทำต่อไป ให้นึกภาพและจดจ่อกับแง่บวกนั้น

click fraud protection

วิธีเพิ่มเติมในการขจัดความยุ่งเหยิงและคลายความเครียด

เคล็ดลับยอดนิยมที่จะลดลง ความเครียด: ได้รับการจัด
7 วิธีทำความสะอาดสปริงด้วยฮวงจุ้ย
8 เคล็ดลับในการจัดระเบียบ