หากคุณส่องกระจกแล้วเห็นน้ำหนักตัวที่ไม่ต้องการ เสียงของแม่ก็ผุดขึ้นมาในหัวคุณ ตำหนิคุณที่กินของหวานมากเกินไปหรือเปล่า? ความคิดที่จะไปซื้อชุดว่ายน้ำกับแม่ของคุณทำให้คุณกรีดร้องในตอนกลางคืนหรือไม่?
ถ้าใช่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ที่ประสบความสำเร็จหลายคนยังคงรู้สึกถึงอิทธิพลของความคิดเห็นของแม่ด้วยตนเอง ภาพร่างกาย, แง่บวก หรือ — สำหรับพวกเราหลายคน — แง่ลบ
แม่รู้ดีที่สุด – หรือเปล่า?
นิตยสาร SELF's ฉบับเดือนกุมภาพันธ์มีเรื่องราวเกี่ยวกับอิทธิพลของแม่และครอบครัวที่มีต่อร่างกายของคุณ พวกเขารายงานว่าผู้หญิงมากกว่าครึ่งที่ต่อสู้กับ น้ำหนัก สมาชิกในครอบครัวกดดันให้พวกเขาอดอาหารในขณะที่โตขึ้น ผู้หญิงมากกว่าร้อยละ 70 ที่คิดว่าตนเองมีน้ำหนักเกินกล่าวว่าแม่ของพวกเขาแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง คนอื่นให้เครดิตกับแม่ของพวกเขาในการกำหนดร่างกายที่แข็งแรงและพอดีเป็นเป้าหมายที่ดีที่สุด
ทัศนคติของแม่ที่มีต่อร่างกายของตัวเองมีความสำคัญ
คุณจะทำอย่างไรถ้าแม่ของคุณยังคงเรียกช็อตเกี่ยวกับภาพลักษณ์ความนับถือตนเองของคุณ? เราได้พูดคุยกับ Dara Chadwick ผู้เขียน
คุณจะสวยมากถ้า … :การสอนของเรา ลูกสาว ที่จะรักร่างกายของพวกเขา - แม้ว่าเราจะไม่รักตัวเอง, สำหรับคำแนะนำ.“คุณแม่ ส่งผลต่อทัศนคติของลูกสาวเกี่ยวกับน้ำหนักตัวอย่างแน่นอน” แชดวิกกล่าว “แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณพูดกับลูกสาวของคุณ (หรือได้ยินจากแม่ของคุณ) เกี่ยวกับร่างกายของคุณที่ หล่อหลอมความรู้สึกของคุณ – สิ่งที่คุณได้ยินแม่พูดเกี่ยวกับตัวเองก็เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประเภทร่างกายที่คล้ายกับ ของเธอ."
แม่: “ฉันไม่อยากให้ลูกดูเหมือนฉัน”
แชดวิกสนับสนุนบรรดาคุณแม่ที่ต้องการวางตัวอย่างร่างกายเชิงบวกสำหรับลูกสาวไม่ให้วิจารณ์ในแง่ลบเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของตนเอง “แทนที่จะให้ลูกสาวของคุณได้ยินคุณพูดเรื่องดีๆ เกี่ยวกับตัวเองทุกวัน”
ลูกสาววัยผู้ใหญ่ที่แม่แสดงความคิดเห็นในแง่ลบต่อพวกเขาสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ด้วยการถามตัวเอง: ทำไมเธอถึงพูดอย่างนั้น? “ตอนที่ฉันเขียนหนังสือ ความรู้สึกอย่างหนึ่งที่ฉันได้ยินบ่อยที่สุดจากบรรดาคุณแม่คือ 'ฉันไม่ต้องการให้แม่จบลงเหมือนฉัน'” แชดวิกกล่าว “คุณแม่บางคนรู้สึกละอายใจกับรูปร่างของตัวเองและเต็มไปด้วยความเกลียดชังตัวเองจนแรงจูงใจอันดับ 1 ในการวิจารณ์ลูกสาวของพวกเขาคือการป้องกันไม่ให้พวกเขาประสบกับความรู้สึกแบบเดียวกัน”
ได้มุมมองใหม่
หากคุณต้องการซ่อมแซมรั้ว หรืออย่างน้อยก็ค้นหาว่าแม่ของคุณมีความคิดเห็นอย่างไร โปรดเข้าหาอย่างอ่อนโยน เรื่องของภาพลักษณ์ โดยถามเธอว่ารู้สึกอย่างไรกับร่างกายของตัวเองเมื่ออายุเท่าคุณ แนะนำ แชดวิก. “เธออาจจะเปิดใจ และถึงแม้จะไม่จำเป็นต้องหยุดความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจ แต่ก็อาจทำให้คุณได้มุมมองใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่กำลังพูด”
มุ่งสู่สุขภาพแทนรูปลักษณ์
คุณแม่สามารถเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูกๆ ได้ด้วยการทำตัวให้กระฉับกระเฉง เพียงให้แน่ใจว่าได้ทำเกี่ยวกับสุขภาพและความรู้สึกที่ดีเสมอมากกว่าที่จะบรรลุขนาดหรือตัวเลขเฉพาะบนมาตราส่วน Chadwick กล่าว
ชม: วิธีเพิ่มความนับถือตนเองของลูกคุณ
SheKnows TV ให้เคล็ดลับดีๆ แก่คุณเกี่ยวกับวิธีช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของบุตรหลานของคุณ!
ชนะ
โซเชียลมีเดียส่งผลต่อภาพลักษณ์ของคุณหรือไม่? ทำแบบสำรวจของเราเพื่อลุ้นรับบัตรของขวัญมูลค่า $250
เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาพร่างกาย
เลดี้ กาก้า: โบกนิ้วกลางให้กับข้อบกพร่องทางร่างกาย
หนังสือเล่มใหม่ อาหารอ่างน้ำร้อน มุ่งทำลายภาพลักษณ์ที่ไม่ดี
ความผิดปกติของการกิน ความกังวลเรื่องน้ำหนักในผู้หญิงอายุมากกว่า 50
