คุณรู้หรือไม่ว่าโรคหัวใจเป็นฆาตกรอันดับ 1 ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกา? สามารถโจมตีได้ตลอดเวลาและมักเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ เนื่องจากไม่มีใครอยากถูกจับได้ เราจึงหันไปหาแพทย์โรคหัวใจ นพ.รามินทร์ มัณฑี ผู้เขียน The Wisdom of สุขภาพหัวใจ: การบรรลุถึงหัวใจที่แข็งแรงและแข็งแกร่งในโลกสมัยใหม่ในปัจจุบัน เพื่อตอบคำถามเร่งด่วนที่สุดของเราเกี่ยวกับผู้หญิงและโรคหัวใจ ต่อไปนี้คือ 10 สิ่งที่เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ
ถามหมอ
สิ่งที่คุณต้องการ
รู้เรื่องสุขภาพหัวใจ
คุณรู้หรือไม่ว่าโรคหัวใจเป็นฆาตกรอันดับ 1 ของผู้หญิงในสหรัฐอเมริกา? สามารถโจมตีได้ตลอดเวลาและมักเกิดขึ้นโดยไม่มีอาการ ในเมื่อไม่มีใครอยากถูกเซอร์ไพรส์ เราจึงหันไปหาแพทย์โรคหัวใจ นพ.รามินทร์ มัณฑี ผู้เขียน The Wisdom of Heart สุขภาพ: การมีหัวใจที่แข็งแรงและแข็งแกร่งในโลกสมัยใหม่ในปัจจุบัน เพื่อตอบคำถามเร่งด่วนที่สุดเกี่ยวกับผู้หญิงและหัวใจ โรค. ต่อไปนี้คือ 10 สิ่งที่เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจที่อาจทำให้คุณประหลาดใจ
พบกับผู้เชี่ยวชาญ:
นพ. รามินทร์ มัณฑี
เป็นแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกับ American Board of Interventional Cardiology, American Board of โรคหัวใจ คณะอายุรศาสตร์อเมริกัน และมีสิทธิ์ได้รับคณะกรรมการนิวเคลียร์แห่งอเมริกา โรคหัวใจ. เขาเป็นรองศาสตราจารย์คลินิกในภาควิชาโรคหัวใจที่ UC Davis Medical Center Dr. Manshadi เป็นแพทย์ที่ได้รับรางวัลซึ่งถือเป็น “แพทย์โรคหัวใจปี 2011” โดย US News & World Report และได้รับการโหวตให้เป็น "America's Top Interventional Cardiologist, 2007" โดย Castle Connelly, Ltd. เพื่อชื่อไม่กี่ เขายังเป็นผู้เขียนภูมิปัญญาของสุขภาพหัวใจ: การบรรลุถึงหัวใจที่แข็งแรงและแข็งแกร่งในโลกสมัยใหม่ในปัจจุบันและได้ให้คำมั่นว่าจะนำเงินที่ได้จากหนังสือไปช่วยซื้อเครื่องกระตุ้นหัวใจภายนอกแบบอัตโนมัติ (AED) สำหรับการจัดวางในโรงเรียนทั่วรัฐแคลิฟอร์เนียSheKnows: เราได้ยินมาว่าการตั้งครรภ์และการแท้งบุตรอาจส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ คุณช่วยทำให้กระจ่างกว่านี้ได้ไหม
นพ. รามินทร์ มัณฑี: พยายามรักษาสุขภาพที่ดีในขณะตั้งครรภ์และดำเนินชีวิตต่อไปกับการตั้งครรภ์ของคุณ ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าผู้หญิงที่เคยคลอดก่อนกำหนดหรือแท้งซ้ำแล้วซ้ำเล่า มีโอกาสเป็นโรคหัวใจวายในช่วงชีวิตต่อไปมากขึ้น ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจวายสำหรับผู้หญิงที่คลอดก่อนกำหนดอย่างน้อยหนึ่งครั้งนั้นสูงกว่าผู้หญิงที่ไม่มีการคลอดก่อนกำหนดถึง 3.5 เท่า ภาวะโภชนาการก่อนคลอดที่ไม่เพียงพออาจทำให้หัวใจและระบบหลอดเลือดอ่อนแอได้ เนื่องจากสารอาหารจะถูกส่งไปยังสมองของทารกในครรภ์แทนที่จะเป็นหัวใจ
SheKnows: ความเครียดส่งผลเสียต่อหัวใจจริงหรือ?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: ใช่. จากการศึกษาของฮาร์วาร์ดในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาพบว่าผู้หญิงที่มีงานทำที่มีความเครียดสูงมีความเสี่ยงสูงต่อ เป็นโรคหัวใจบางชนิด และมีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงขึ้นร้อยละ 88 จู่โจม.
SheKnows: อะไรคือสัญญาณของอาการหัวใจวายในผู้หญิง?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: ผู้หญิงควรใส่ใจกับความรู้สึกเหนื่อย หายใจไม่ออก หรือมีเหงื่อออกกระจาย ผู้หญิงไม่มีอาการอุดตันแบบคลาสสิกอย่างที่ผู้ชายมี สัญญาณคลาสสิกของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือหัวใจวายในผู้ชายคือความดันหน้าอกขณะเดินแผ่ไปที่แขนซ้ายและมีอาการคลื่นไส้ ในผู้หญิง อาการอาจเกิดจากอาการปวดหลังส่วนบน เหนื่อยล้า หายใจลำบาก หรือเหงื่อออก หากผู้หญิงมีอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์โรคหัวใจโดยเร็ว
SheKnows: เราควรกังวลไหมถ้าเรามีคอเลสเตอรอลสูง?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: รักษาคอเลสเตอรอลของคุณอย่างจริงจัง ผู้หญิงมักจะมีคอเลสเตอรอลสูงกว่าผู้ชาย ภายในคอเลสเตอรอล ผู้หญิงมักจะมี HDL ต่ำ (คอเลสเตอรอลที่ดี) นอกจากนี้ ไตรกลีเซอไรด์สูง (คอเลสเตอรอลที่มีไขมันสูง) มีแนวโน้มที่จะส่งผลเสียต่อผู้หญิงมากกว่าในแง่ของการอุดตันและหัวใจวาย
SheKnows: ผู้หญิงจะประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจของตนเองได้ดีที่สุดได้อย่างไร?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: ใช้ Reynolds Risk Score (RRS) เพื่อประเมินความเสี่ยงต่อการหัวใจวายมากกว่า Framingham Risk Assessment (FRA) นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจตั้งแต่แรกเหมือนผู้ชาย FRA บั่นทอนเครื่องหมายชีวภาพบางอย่างสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากหากคะแนนออกมาค่อนข้างต่ำ แพทย์บางคนอาจไม่ทำการตรวจคัดกรองเพิ่มเติม RRS มีความเฉพาะเจาะจงทางเพศมากกว่าและพิจารณาตัวแปรเพิ่มเติม
SheKnows: เราควรกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของเราหรือไม่?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ ปัจจัยโรคหัวใจอีกประการที่เน้นย้ำในผู้หญิงคือน้ำหนัก การระบาดของโรคอ้วนในประเทศนี้ดูเหมือนจะทำให้ผู้หญิงประทับใจมากกว่าผู้ชาย สองในสามของประชากรผู้หญิงจัดอยู่ในกลุ่มคนอ้วน สาเหตุหลักประการหนึ่งในการพัฒนาโรคเบาหวานคือโรคอ้วน ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายเทียบเท่ากับคนที่เป็นโรคหัวใจวายอยู่แล้ว
SheKnows: วิตามินดีเชื่อมโยงกับสุขภาพหลายด้าน ตั้งแต่การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันไปจนถึงสุขภาพของกระดูก มีความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินดีกับสุขภาพของหัวใจด้วยหรือไม่?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: ตรวจวิตามินดีของคุณ การขาดวิตามินดีในสตรีอายุน้อยอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงในช่วงกลางชีวิต ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงต่ออาการหัวใจวาย
SheKnows: จิตใจของเราสามารถส่งผลต่อหัวใจของเราได้หรือไม่?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: ฉันแนะนำให้คุณเก็บความคิดที่ดีไว้ ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่าผู้หญิงที่มองโลกในแง่ดีมีระดับการเป็นโรคหัวใจที่กำลังพัฒนาและเสียชีวิตได้ต่ำกว่าผู้หญิงที่มองโลกในแง่ร้าย คนมองโลกในแง่ดีมีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย 9% โดยมีโอกาสเสียชีวิตลดลง 14 เปอร์เซ็นต์
SheKnows: การออกกำลังกายโดยเฉพาะช่วยให้ผู้หญิงลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้อย่างไร?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ผู้หญิงมักมีโรคหลอดเลือดขนาดเล็กที่สำคัญ ซึ่งก็คือเมื่อหลอดเลือดแดงเล็ก ๆ มี endothelium ผิดปกติ (เยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดแดง) และอาจทำให้เกิดคราบพลัคได้ การออกกำลังกายในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของบุผนังหลอดเลือดได้
SheKnows: ผู้หญิงที่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์อันดับต้นๆ สามารถทำได้เพื่อปกป้องหัวใจของพวกเขาคืออะไร?
นพ. รามินทร์ มัณฑี: เลิกสูบบุหรี่. เป็นอีกครั้งที่นอกเหนือจากผลกระทบด้านลบที่ทราบทั้งหมดจากการสูบบุหรี่ในร่างกายของเรา การสูบบุหรี่สามารถทำลายการทำงานของบุผนังหลอดเลือดอย่างรุนแรงและเร่งโรคหัวใจและหัวใจวายได้
ดูคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจได้ที่ Shape.com.
คำแนะนำด้านสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
ถามนักโภชนาการ: 10 เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักและทำให้ไม่อ้วน
ถามนักโภชนาการ: 10 เคล็ดลับการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มพลังงาน
ถามพยาบาลแรงงาน: 9 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอด
