จากข่าวร้ายของนักแสดงโรบิน วิลเลียมส์ เมื่อวานนี้ ฆ่าตัวตายมีคนถามว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้อย่างไร คนที่นำความสว่างมากมายมาสู่ผู้อื่นจะไม่พบแสงสว่างในตัวเองได้อย่างไร ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่า "เรื่องตลก" อาจเป็นกลไกในการเผชิญปัญหา
ถ้าคุณได้เจอฉันในสังคม คุณจะไม่ลืมฉัน ฉันไม่ได้พูดแบบนี้เพื่อนวดอัตตาอันยิ่งใหญ่ของฉัน จริงๆ แล้วในสถานการณ์ทางสังคม ฉันมีเสน่ห์ เข้าสังคม และหัวเราะได้ ฉันชอบทำให้คนอื่นหัวเราะคิกคัก และฉันก็ทำทุกโอกาสที่ฉันได้รับ
สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เห็นคือความผิดพลาด ความจริงก็คือ ฉันกลัวสถานการณ์ทางสังคม ฉันมีเวลาจำกัด หลังจากผ่านไปหลายชั่วโมง ฉันจะให้ "รูปลักษณ์" แก่สามีที่บอกเขาว่าถึงเวลาต้องพาฉันกลับบ้านก่อนที่ฉันจะสติแตก เมื่อกลับถึงบ้าน ฉันขดตัวเป็นลูกบอล ฉันเหนื่อย. ฉันใช้เวลาทั้งวันในการกู้คืนในชุดนอนของฉัน
ฉันเป็นโรคซึมเศร้าที่มีโรควิตกกังวลและอยู่มาตั้งแต่เกรดแปดแล้ว ในวันที่ดี ฉันทำงาน อาบน้ำ ทำอาหารเย็นให้สามี และทำให้แฟนสาวหัวเราะเยาะด้วยการดื่ม ในวันที่แย่ ฉันเขียนโน้ตที่ใจร้ายกับตัวเองและพยายามอย่าหยิบมีดทำครัว ในวันที่แย่ ฉันไม่กิน แทบจะไม่ทำงาน ฉันไม่ออกจากบ้านแน่นอน
จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันรู้ดีว่าการเป็นคนตลกเป็นวิธีซ่อนตัว เสียงหัวเราะจุดประกายความมืด แต่ไม่ถาวร
น่าเสียดายที่ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่ไม่มีวิธีรักษา ฉันมีวันที่ดี แต่วันที่ดียังมีความกลัวว่าพรุ่งนี้จะเป็นวันที่ไม่ดี และวันต่อมา และวันต่อมา หลังจากวันที่เลวร้ายมากเกินไป การสิ้นสุดทุกอย่างอาจดูเหมือนเป็นการสบายใจ
มีสัญญาณเตือนบางอย่างที่สามีของฉันได้เรียนรู้ ตัวอย่างเช่น ถ้าเล็บของฉันเริ่มตกนรก มีบางอย่างผิดปกติ ถ้าฉันกินแครอทแล้วบอกว่าฉันอิ่มแล้ว มีบางอย่างผิดปกติ ถ้าฉันเริ่ม กฎหมายและระเบียบ: SVU มาราธอน มีบางอย่างผิดปกติ นี่เป็นลักษณะส่วนบุคคล แต่เราบอกแล้ว
ในความหมายที่กว้างขึ้น หากสุขอนามัยส่วนบุคคลและรูปลักษณ์ภายนอกออกไปนอกหน้าต่าง แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ หากเพื่อนเริ่มลดน้ำหนักเร็วเกินไป แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติ หากเพื่อนเริ่มใช้สารเสพติด (แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ฉันชอบ) มีบางอย่างผิดปกติ หากเพื่อนยกเลิกการพบปะทางสังคมอย่างต่อเนื่อง ก็ถึงเวลาโทรหาเขาหรือเธอ
มีวิธีต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า และไม่มีใครต้องอยู่คนเดียวในการต่อสู้ครั้งนี้ มี เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติ ที่ซึ่งคุณสามารถโทรหรือแชทออนไลน์ได้ทุกชั่วโมงของทุกวัน สุขภาพจิตอเมริกา มีรายชื่อกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณและออนไลน์ มีที่ปรึกษาและนักบำบัดทั่วประเทศ ในที่สุด ยาบางครั้งอาจทำให้ขอบคมของความสิ้นหวังอ่อนลง
ฉันขอบคุณสำหรับแหล่งข้อมูลทั้งหมดนี้ และฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับเพื่อนๆ ที่คอยตรวจสอบฉัน ในฐานะที่เป็นโรคซึมเศร้า ฉันชอบหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยากของตัวเอง ในลูกบอลชุดนอนตัวเล็กๆ ของฉันเอง มันง่ายที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวในความเจ็บปวดของฉัน แต่ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนทุกข์ทรมานจากโรคของฉันทุกที่
หากคุณสงสัยว่าอาจมีคนคิดฆ่าตัวตาย หรือคุณเคยต่อสู้กับความคิดเหล่านั้นด้วยตัวเอง โปรดโทร เส้นชีวิตการป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่ 1-800-273-TALK (8255)
อ่านเพิ่มเติม
เหล่าเซเลบเฉลิมฉลองและรำลึกถึงโรบิน วิลเลียมส์
เจ้าชายกบ และบทบาทแขกรับเชิญที่น่าทึ่งอื่นๆ ของ Robin Williams (วิดีโอ)
การฆ่าตัวตาย: วิธีช่วยเหลือผู้รอดชีวิต
