ลักษณะการแข่งขันของฉันคือความล้มเหลวที่ใหญ่ที่สุดของฉันในฐานะโยคี โยคะ ควรจะเป็นการปฏิบัติ แต่เมื่อฉันถูกล้อมรอบด้วยกำแพงกระจก ตาของฉันจะมองไปยังเพื่อนโยคีของฉัน ฉันดันตัวเองให้ยกขาสูงขึ้นเล็กน้อย ยืดออกไปอีกหน่อย ฉันอยากเป็นท่าที่เพอร์เฟ็กต์ แต่ความสมบูรณ์แบบไม่สามารถบรรลุได้ในโยคะ มีวิธีใหม่ๆ อยู่เสมอในการฝึกฝนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ในฐานะนักกีฬา ฉันมักมีปัญหาในการละทิ้งความสามารถในการแข่งขันเมื่ออยู่บนเสื่อโยคะ จนกระทั่งฉันได้ลองเล่นโยคะบนกระดานโต้คลื่น ฉันรู้สึกถ่อมตัวจริงๆ ในทะเลสาบที่ล้อมรอบด้วยภูเขาที่สวยงามของเวล ในที่สุดฉันก็ได้ค้นพบว่าการซึมซับอย่างเต็มที่ในการปฏิบัติของฉันหมายความว่าอย่างไร ระหว่างเซสชั่น 90 นาทีของฉัน ฉันได้ค้นพบท่าโยคะที่ฉันคิดว่าฉันรู้จากภายในสู่ภายนอก
เนื่องจากแพดเดิลโยคะเกิดขึ้นบนน้ำ จึงมีองค์ประกอบหลายอย่างที่ไม่สามารถควบคุมได้ สายลม กระแสน้ำ และเสียงกระหึ่มตามธรรมชาติของกิจกรรมกลางแจ้ง ล้วนเป็นองค์ประกอบที่คาดเดาไม่ได้ซึ่งทำให้เป็นประสบการณ์ที่สดชื่น แม้จะมีโยคะอยู่ใต้เสื่อเป็นเวลาหลายปี แต่ความไม่มั่นคงบนกระดานก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันเป็นความท้าทายที่ฉันยอมรับ และมันเป็นความท้าทายที่เพื่อนโยคีของฉันไม่ได้กระตุ้นเลย นี่เป็นการเดินทางส่วนตัว
“การเพิ่มมิติของน้ำ ดวงอาทิตย์ และองค์ประกอบทั้งหมดช่วยขยายประสบการณ์การเล่นโยคะ” ครูสอนโยคะของฉันกล่าว จูลี่ เซอร์โค, “Paddle Yoga จะพาคุณกลับไปสู่ความคิดของมือใหม่”
จูลี่ซึ่งเป็นครูสอนโยคะมาตั้งแต่ปี 2554 นั้นไม่ใช่มือใหม่เลย ในฐานะเจ้าของ พายโยคะโคโลราโดเธอเสนอชั้นเรียนรายสัปดาห์ การสอนแบบตัวต่อตัว และทัวร์แบบมีไกด์ในทะเลสาบและแม่น้ำของหุบเขาเวล สำหรับจูลี่ การเล่นแพดเดิลโยคะเป็นเรื่องของการเปิดใจกว้างและมีอารมณ์ขัน
Downward Dog ท่าที่ฉันเคยทำมานับพันครั้งมีความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บนเสื่อของฉัน ฉันรีบเร่งผ่านการผกผันโดยไม่ต้องอยู่ในท่าอย่างเต็มที่ แต่เมื่อฉันอยู่ที่ทะเลสาบกับจูลี่ ฉันสังเกตเห็นว่าร่างกายของฉันสั่นสะท้านอย่างไร ท่าโยคะทุกท่า แม้แต่ท่า "ง่าย" จะต้องทำในลักษณะที่แตกต่างกันออกไปบนน้ำ
ระหว่างการวอร์มอัพ เราเคลื่อนผ่าน Sun Salutation และฉันสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวเล็กๆ มากมายที่ใช้ในการนำทางกระแสที่ไหลผ่านได้สำเร็จ การโยกตัวของน้ำเบาๆ กระตุ้นฉันให้จดจ่ออยู่กับการไหลของลมหายใจที่สม่ำเสมอและปรับแนวของฉันให้ละเอียด ฉันจะไม่มอง Downward Dog แบบเดิมอีกต่อไป
สิ่งแวดล้อมทางน้ำของแพดเดิลโยคะไม่เพียงแต่มีประโยชน์ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเพิ่มประโยชน์ทางจิตใจอีกด้วย ฉันได้รับความซาบซึ้งครั้งใหม่ทุกครั้งที่อยู่บนกระดาน บรรยากาศอันเงียบสงบและเปิดโล่งส่งเสริมความสงบที่ฉันไม่คิดว่าจะเข้าถึงได้ภายในห้องสตูดิโอ ในระยะข้างหน้า ฉันได้รับการต้อนรับด้วยทิวทัศน์อันสวยงามที่คาดไม่ถึงของเทือกเขาอัลไพน์ แทนที่จะเป็นด้านหลังของคนอื่น เป็นการหลบหนีที่น่ายินดี (และการออกกำลังกายที่ท้าทาย) สำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและนักเรียนขั้นสูง
หากคุณเคยรู้สึกว่าถูกขัดขวางจากสภาพแวดล้อมในสตูดิโอที่มีการแข่งขันสูง ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องลองทำอะไรใหม่ๆ โยคะพายสร้างคลื่นเชิงบวกเป็นเวลานานหลังเลิกเรียน ทำให้คุณได้รับการหล่อเลี้ยงทางร่างกายและจิตใจ
