กระบวนการค้นพบตนเองผ่านการเขียนของเราไม่จำเป็นต้องจบลงด้วยไดอารี่ของวัยรุ่น อาจเป็นโอกาสตลอดชีวิตที่มีผลอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. อาการเมาค้างทางอารมณ์มีจริง & นี่คือวิธีรักษา
ในฐานะวัยรุ่น คุณอาจเก็บไดอารี่ไว้ใต้กุญแจและซ่อนไว้อย่างดีจากสายตาที่แอบมองของพี่น้องและพ่อแม่ของคุณ เป็นสถานที่ลับในการเขียนความคิดและบันทึกกิจกรรมประจำวันของคุณ ไม่ต้องพูดถึงสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการติดตามการแอบชอบในวัยเด็กของคุณ! ในฐานะผู้ใหญ่ คุณสามารถมีบันทึกส่วนตัวในที่เดียวกันได้ แม้ว่าจะไม่น่าเป็นไปได้ที่หน้าหลายๆ หน้าจะเต็มไปด้วยภาพขยุกขยิกเหมือนตอนคุณอายุ 14 ปี! นี่เป็นเพียงวิธีที่มีประสิทธิภาพบางประการที่การทำบันทึกประจำวันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในฐานะผู้ใหญ่
ช่วยในการได้รับความชัดเจนและมุ่งเน้นชีวิตของคุณ
- กระตุ้นการสะท้อนชีวิตและตัวตนภายในของคุณ
- ช่วยให้คุณจดจำสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณ
- ช่วยให้คุณเห็นรูปแบบความคิดที่เป็นอันตรายและจะสนับสนุนให้คุณกำจัดมัน
- เสนอสถานที่เพื่อแสดงความกตัญญู
- ช่วยในการกำหนดเป้าหมายและการวางแผนสำหรับอนาคต
ลดความเครียดและช่วยในการรักษาร่างกาย
- บันทึกประจำวันสามารถทำหน้าที่เป็นกระดานเสียงสำหรับอารมณ์ที่ถูกกักขังทั้งหมดของคุณ ซึ่งจะช่วยลดความเครียดได้
- การปล่อยความคิดทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษจะช่วยบรรเทาและประนีประนอมกับความทรงจำที่มีปัญหา ช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้
- มันจะช่วยให้สมดุลความคิดของคุณในขณะที่เสริมสร้างความรู้สึกของตัวเอง
- เป็นที่หลบภัยสำหรับความคิดและอารมณ์ทั้งหมด ปราศจากวิจารณญาณ
ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล
- เสนอทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับการแสดงออก
- ให้คุณสำรวจความคิดของคุณ
- ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่า
- ช่วยในการค้นพบตนเองอย่างแท้จริงโดยปราศจากอุปสรรคที่ตนเองหรือสังคมกำหนด
- ช่วยให้คุณมองเห็นด้านใดในชีวิตของคุณที่ต้องปรับปรุง
- ช่วยให้คุณบรรลุศักยภาพสูงสุด
- ช่วยให้คุณเห็นตัวเองเป็นส่วนสำคัญของจักรวาล
- ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
- ส่งเสริมพฤติกรรมเชิงรุก
ช่วยให้รักษาความจำได้ดีขึ้น
- ช่วยให้คุณเป็นนักเขียนเรื่องราวที่ดีขึ้น
- เป็นสถานที่ที่สมบูรณ์แบบในการบันทึกประวัติส่วนตัว
- ช่วยเพิ่มความจำของคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ส่วนตัว
- สามารถเป็นเครื่องบรรณาการที่ดีสำหรับครอบครัวและประวัติศาสตร์ของคุณ
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพ
ประโยชน์ของการนวดบำบัด
ประโยชน์ของการมีความรัก
ยิ้มเข้าไว้: วิธีง่ายๆ ที่จะมีความสุขทุกวัน
