ดูเหมือนว่าทุกวันจะมีข้อจำกัดและแนวทางใหม่ๆ เกี่ยวกับอาหารของลูกคุณ การรักษาข้อมูลใหม่ทั้งหมดอย่างตรงไปตรงมาอาจเป็นเรื่องท้าทาย Mandi Turner นักโภชนาการเด็กที่ขึ้นทะเบียนที่ Banner Health ในรัฐแอริโซนา ช่วยขจัดความสับสนสำหรับคุณแม่บางคน
ถาม: น้ำผลไม้มากแค่ไหนที่มากเกินไป?ตอบ: American Academy of Pediatric แนะนำให้ดื่มไม่เกิน 4 ออนซ์ต่อวัน และต้องเป็นน้ำผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์ถาม: วิตามินรวมเป็นทางเลือกที่ยอมรับได้สำหรับเด็กที่ไม่ชอบผักหรือไม่?
ตอบ: เราไม่แนะนำให้ผู้ปกครองให้วิตามินรวมแก่ลูกเพราะไม่มีไฟเบอร์ วิตามินรวมเป็นสารสังเคราะห์ ดังนั้นจึงไม่ได้ให้สารอาหารที่แท้จริงแก่ลูกของคุณ และร่างกายจะไม่ดูดซึมและไม่ได้รับสารอาหารที่แท้จริงถาม: ทุกคนรู้ดีว่าพวกเขาควรให้ลูกกินน้ำตาลน้อยลง แต่เมื่อถือว่าน้ำตาลต่ำ พวกเขามักจะมีสารทดแทนน้ำตาลเช่น Splenda หรือ Aspartame ฉันได้ยินมาว่าสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับเยาวชน คุณใช้ส่วนผสมเหล่านี้สำหรับเด็กอย่างไร?ตอบ: Splenda ไม่เป็นไร ขนมที่บอกว่าน้ำตาลต่ำหรือปราศจากน้ำตาลมักจะมีคาร์โบไฮเดรตมากพอๆ กับขนมทั่วไป เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ ให้ตรวจสอบฉลาก เว้นเสียแต่ว่าบุตรของท่านรับประทานอาหารอย่างเฉพาะเจาะจง ฉันขอแนะนำให้ควบคุมส่วนและให้อาหารเพื่อสุขภาพแก่บุตรหลานของคุณ คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอสปาร์แตมได้ที่นี่
